Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
8 октября 2014
43381 просмотр
Свое четвертое десятилетие я проводила с шиком, отметив 39 лет в ресторане, в кругу близких друзей и родных. И не только потому, что 40 вроде бы не отмечают. Я как будто предчувствовала тогда, что через год мне будет не до застолья. И сейчас все указывает на то, что мои ощущения меня не обманули.
Если честно, еще год назад, за несколько месяцев до своего 39-летия я понятия не имела, как буду жить, когда мне стукнет 40. Для меня этот возраст всегда был некой чертой, за которой окончательно заканчивается молодость и начинается... давайте уж называть вещи своими именами — ожидание смерти. И вот, успокаивая себя в очередной раз, я вдруг задумалась, а что может быть хорошего в жизни после 40 лет? И знаете, перечень плюсов этого чудесного возраста, который у меня получился, раз и навсегда перевесил все мои страхи.
Этот список бонусов от жизни после 40 можно продолжать бесконечно, но я немного не об этом. Когда я приняла свои 40 лет, еще даже их не достигнув, после первой эйфории я снова загрустила, стоило мне перечитать список своих целей на будущий год, расписанный аккурат до следующего дня рождения, когда мне исполнится заветное число лет.
Я заметила, что большая часть моих планов послушно кочует из списка в список, из года в год, даже не думая вычеркиваться. «Похудеть», «создать свой блог», «начать зарабатывать в интернете», «выучить английский», «путешествовать», «избавиться от вредных привычек»... Под разными пунктами и с разными дополнительными целями, но в основе — все одно и то же. Отчего так происходит?
Думала я, думала над этим вопросом и поняла: ведь все, что я делаю для реализации своих грандиозных планов — только переписываю их из года в год, с одной бумажки на другую. А в остальное время просиживаю в соцсетях, где сама для себя создаю иллюзию, что я уже вся такая мудрая (философским перепостам forever!), стройная (о, эти волшебные фотосессии с их фотошопом!), типа, путешествую (достаточно попутешествовать по соответствующим сообществам, и дело в шляпе!) и даже знаю английский (а, что, мало у меня на фейсбуке англоязычных друзей, что ли?).
Когда я это осознала, мне стало жутко. Я просто кожей почувствовала, как мою жизнь буквально затягивает голубой экран ноутбука, и если я прямо сейчас не захлопну его крышку, крышка захлопнется над моей настоящей, интересной жизнью. А я еще даже не ощутила ее вкус!
И я это сделала! Правда, чуть позже. Начала же я... с консультации у китайского диетолога, который расписал мне диету по оздоровлению организма на 1,5 месяца вперед. На снижение начавшего расти после развода веса я тогда даже не рассчитывала, мне лишь хотелось немного поправить свое здоровье. Диета, вернее, подобранная под мою конституцию и проблемы система питания, была достаточно строгой и сложной, но так как я заплатила за нее энную сумму денег, то, не медля, запаслась всеми необходимыми продуктами, выбрала день «икс» и с этой даты начала ей следовать. Скрупулезно, по пунктам (что мне совершенно не свойственно), где-то через ломки (попробуйте-ка сами резко зажить без кофеина и сахара!), через нервы (по полдня у меня порой уходило на приготовление различных отваров и настоев согласно диете), через неудобства (не есть после 19.00 это значит тащить свой специальный ужин в гости, брать в дорогу, я уже молчу про уплетание остатков вареных овощей для салатиков вместо оных на днях рождения у подруг). Но какого было мое удивление и радость, когда мой вес стал медленно, но неуклонно снижаться и к концу диеты достиг моей обычной цифры — 55 кг (за 1,5 месяца я скинула 7кг!). После этого эксперимента я поверила в свои силы и на опыте поняла, что изменение жизни начинается именно с управления своим телом!
Дальше — больше. Летом я съездила в страну, о которой грезила как минимум пять лет — в Норвегию! Просто взяла палатку, спальный мешок и с ребенком полетела на чудесный берег Осло-фьорда. Там как раз проходил один буддистский курс, так что я совместила приятное с полезным — и отдохнула, и помедитировала.
По возвращению я прошла «Утренний марафон» у Марии Ледды, научившись вставать до 7 утра. Сейчас для меня это самый крайний час пробуждения. Обычно я встаю с 4:30 до 6:00. Времени и энергии за счет этого у меня прибавилось ого-го сколько! Хотя моя собака, по-моему, не очень рада прогулкам по темным холодным утренним улицам.
Пристрастие к кофе я искореняла в три подхода. Сначала в рамках диеты мне нельзя было его пить первые десять дней, и я стойко продержалась весь этот срок. Потом я повторила эксперимент спустя два месяца, продержавшись еще недели две (о нем можете почитать тут). И наконец, с 22 сентября и по сей день, после начала моей первой стодневки, о которой я еще расскажу чуть ниже, я не пью кофе совсем. Да-да, встаю в пять утра и не пью кофе! Но я, конечно, не супервумен, я устраиваю себе один-два пятиминутных перерыва на сон в течение дня. И у меня всегда находится такая возможность! Зато какой драйв я испытываю в течение всего дня и как бодра к вечеру! Это состояние не сравнится с жизнью под допингом кофе. Хоть поверьте, хоть проверьте!
Летом я также провела эксперимент по отключке от соцсетей. Просто сказала себе: «Наташа, я даю тебе полтора месяца на то, чтобы ты сделала, наконец, свой сайт, о котором ты так мечтаешь! И пока ты делаешь его — никаких соцсетей! Сделаешь раньше — welcome обратно, никаких проблем!» Я сделала его через месяц, официально запустив через полтора. После этого я и хотела вновь вернуться по-полной в соцпаутину, да уже не получается. «Жить надо оффлайн, а работать онлайн», — как сказала Олеся Власова, у которой я училась создавать авторские проекты в интернете в ее мастерской «Быть творцом!». И она была на 100 процентов права!
Блуждая по поисковым сетям вместо социальных, в начале осени я наткнулась на объявление о запуске 3,5-месячных курсов английского языка по системе Драгункина в своем городе (я живу в Питере), о которой я была уже наслышана и по которой давно мечтала поучиться. Занятия должны были начаться 22 сентября, ровно за 100 дней до Нового года, и я просто права не имела упустить такой шанс — заговорить по-английски через 100 дней!
Недолго думая, я оплатила курсы, запустила английскую стодневку у себя на сайте, чтобы уж точно дойти до конца дистанции, и приступила было к своему марафону, как вдруг на глаза мне попалась статья Владимира Кондрияненко «Убей в себе зомби за 100 дней». Воодушевившись ею, я расширила свою стодневку буквально за 2 дня до ее начала до необъятных для меня размеров и вот что в итоге у меня получилось.
Сейчас я больше не думаю о своем сорокалетии, мне стало интересней понять, какой я хочу видеть свою жизнь в пятьдесят лет и постепенно идти в эту сторону! Ведь дорогу осилит идущий!
Саморазвитие #Возраст #Осознанность #Социальные сети #стодневка
Интересные комментарии
Счастья Вам и всяких приятных сюрпризов на пути. Статья получилась очень позитивная. :)
Ольга, спасибо большое! Вам тоже счастья!!!
Сколько позитива в вашей статье! Спасибо что делитесь светом!
Татьяна, Вам спасибо за то, что прочли и отозвались! Будьте счастливы!
Наталья, вы пишите, что просыпаетесь 4:30 до 7:00 ежедневно. А ложитесь во сколько?
Леонид, стараюсь ложиться с 22.30 до 23.00. И я почти каждый день сплю днем! хотя бы на 10 минут отключаюсь в метро.
Наталья, как всегда, вдохновляюще! А теперь только представьте, что будет после 45-ти? :)
Пока не представляю ))
Знаете какая мысль - первая пришла в ответ на прочитанное? А жить-то когда? такая карусель курсов, тренингов, марафонов и прочее. Активность - это безусловно лекарство от стрессов и старости. Но жить то когда?
А что для Вас - жизнь? В принципе, у меня и семья есть, и питомцы, и работа, и путешествия, и творчество, и духовная практика... Чего по-Вашему мне не хватает? )
жизнь для меня - это неторопливое движение к цели! у черепахи не меньше шансов дойти до финиша... мне тоже 39 и не мне давать оценки, но описанная карусель вызывает у меня ощущение бегства. бегства от себя. бегства от жизни. бегства от близких.
Что ж, это ваши ощущения...
Да, конечно, не отрицаю. Так же, как и всё изложенное в статье - ваши личный опыт переживания возраста.
У меня аналогичное ощущение... Заполнение какой-то пустоты... Вопросы СМЫСЛА подменяются бесконечными экспериментами по чьим-то стандартам. Наталья, вы мне очень симпатичны! Вы умница! Вы двигаетесь вперед, развиваетесь... Но во всем этом какая-то суета...
Самая прекрасная статья за последний год. Огромное спасибо! Прямо-таки зарядили энергией и позитивом!
Здоровья вам и радости!
У меня такое ощущение, что Наталья пытается что- то наверстать, какой- то безумный рывок, что- то доказать самой- себе..Мне кажется, главное быть в гармонии с собой, а не бесконечно брать барьеры как на скачках...