Существует огромное количество инструментов для работы с целями. И каждый из этих инструментов приходит в нашу жизнь по-разному.

В данном обзоре я расскажу о трех инструментах, которые в разное время оказали значительное влияние на мой процесс работы с целями. Буду рад, если вы тоже найдете их интересными и полезными.

SMART, как много в этом звуке...

Первое заметное влияние на процесс работы с целями оказала идея пересмотра точки приложения критериев SMART. Об этих критериях говорится, наверное, в каждой книге по целеполаганию. Напомню, о чем речь.

Эту таблицу я взял из книги «Стратегии успеха в эпоху перемен». Из нее же я взял и идею о смещении точки приложения критериев SMART. Идея в том, что не ко всякой цели можно приложить эти критерии. В большей степени это связано с тем, что цели начинают меняться с того момента, как только начат процесс их достижения.

Об этом явлении в саморазвитии много пишет Армен Петросян: цели — это тени настоящего. Меняемся мы — меняются наши цели.

Но и когда речь идет о прикладных целях, мы не всегда можем спрогнозировать желаемый результат . Пример? Вывод компании на новые рынки, смена работы, запуск стартапа...

Даже если подобную цель и удастся сформулировать в соответствии с критериями, то планы немедленно начнут корректироваться реальностью.

Вывод? Меняем точку приложения критериев, потому как они были придуманы не для подобных целей, а для задач.

В зависимости от того, насколько четко можно сформулировать цель, выделяем три категории (которые показаны на рисунке):

Намерение — самое большое и неконкретное, отражающее вектор движения.

Цель — точка, куда мы хотим прийти. Главное требование — конечный пункт должен быть ясен, однако все детали точно сформулировать не удастся. Формулируем то, что можно, лишь обозначаем то, что пока еще неясно.

Задача — то, что можно сделать. Она должна быть легко выполнимой и сформулирована предельно ясно. Потому именно эту часть мы и формулируем в соответствии с критериями SMART.

А для серьезной работы с целями существуют свои правила, которые отличаются от критериев SMART. Не углубляясь в подробности, я лишь кратко их обозначу.

• Моя ли это цель? (кто заинтересован в получении результата)
• Как моя цель согласуется с другими моими целями и задачами? (поиск и разрешение противоречий)
• Что мне мешает поднимать планку? (уровень сложности и влияние среды)
• Не завышена ли планка? (жестко задаем время на адаптацию)
• Процесс или результат? (обе части важны)
• Прожективный и непрожективный подход (убирает страх перед процессом постановки целей)
• Игровая цель или производственная? Игровая цель — это надцель, задающая направление движения (которую надо ставить). Производственная цель — это цель проекта, который должен приблизить вас к достижению надцели (на которой надо концентрироваться)

Эмоциональная независимость от результата

Второй инструмент, который оказал заметное влияние на процесс работы с целями, впервые стал проявлять себя в процессе работы в 100-дневных экспериментах. Уверен, что читателям журнала «Жить интересно!» не надо объяснять, что такое Стодневка. Свои стодневки я сделал ежеквартальными и 90-дневными (плюс несколько дней на отдых).

За несколько лет практики обозначилась одна особенность — цели, которые я ставлю, порой выделяются в некоторые области или сферы интересов. При этом мне проще решать задачи в выделившихся сферах не ставя конкретных целей, а выбирая определенные направления и придерживаясь их...

Более того, когда я задался целью проанализировать свой прошлый опыт, то пришел к выводу, что мне удавалось достичь лучших результатов, когда я не столь явно концентрировался на цели и не рассматривал планируемый результат как единственно возможный.

Интересно, что один из главных принципов («принципы» — моя замена авторских «секретов») жизни без целей из книги «Здесь и сейчас», звучит именно так: не настраивайтесь на определенный результат, будьте эмоционально независимы от результата.

Впервые я прочитал эту книгу десять лет назад, когда она еще называлась «Жизнь без целей». И тогда, и сейчас этот принцип мне кажется самым трудноуловимым и труднореализуемым, из всех принципов, перечисленных в книге.

И все бы хорошо, но... Как можно не оставлять попыток заставить жизнь идти по плану? Как допустить, чтобы все шло своим чередом, и плыть по течению?

Ответ и прост, и сложен — не старайтесь! Чем меньше заинтересованность в конечном результате при одновременной и полной (!) погруженности в процесс, тем в большей степени есть возможность ощутить силу принципа эмоциональной независимости.

Быть хорошим или стать лучше

Цитата из книги «Психология достижений», описывает третий инструмент процесса работы с целями. Однако он уже имеет отношение не столько к достижению цели, сколько к ее формулировке.

Каждый раз, ставя перед собой какую-либо цель, мы рассматриваем ее как то, к чему мы стремимся в идеале, или как то, чего обязаны достичь.

В этой связи очень важен вопрос о наших убеждениях в отношении собственных знаний и умений. Полагаем ли мы, что наш интеллект и физические способности неизменны? Или мы верим, что не только в силах достичь собственных целей, но можем развить в себе эту способность?

Фото: @PaulDCocker

Ответы на эти вопросы требуют различных способов постановки целей — мысленной формулировки желаемого результата и нужных для этого действий:

• Ставя перед собой цель, формулируйте ее как можно конкретнее.
• Цель должна быть трудной, но реалистичной.
• Приспосабливайте свое мышление к желаемой цели: мыслите или абстрактно (зачем я это делаю?), когда нужно сохранить мотивацию, или более конкретно (что я делаю?), когда нужно сделать трудное дело.
• Рассматривайте и ценность (зачем я это делаю?), и осуществимость (что конкретно нужно предпринять в данный момент) целей.
• Позитивно думайте о том, как все сложится, когда вы добьетесь успеха, но при этом реалистично рассуждайте о необходимых для этого действиях.

В завершение еще один очень важный момент. Отслеживайте прогресс достижения целей. Без этого любые другие инструменты — лишь забавы и пустая трата времени. Делая процесс отслеживания прогресса регулярным, мы вырабатываем хорошую привычку и оказываем благотворное влияние на процесс достижения целей.

Вот как это описано в книге «Психология достижений»:

Тут не столь важна инструментальная составляющая — иногда я делаю простые списки, иногда рисую интеллект-карты, иногда пишу короткие зарисовки дня в виде историй. Главное — не техника, а регулярность и взаимоувязка с движением к цели. Причем важна как обратная связь, поступающая от внешнего мира, так и обратная связь, которую вы обеспечиваете самостоятельно (путем самоанализа).

Две цитаты, которые возвращают нас к теме, обозначенной в названии статьи, и показывают взаимосвязь всех описанных инструментов.

Архив номеров #Книги #Цели #Эффективность