Лена Гордиенко

Программист, мама двоих сыновей. Считаю своей движущей силой любознательность и интерес к новым знаниям и хобби. Люблю общение с семьей и друзьями, чтение, путешествия, природу и спорт. Участвую в «Стодневках».

Как я восстанавливала сон с помощью Стодневки

Сентябрьская Стодневка принесла мне большое открытие — оказалось, что за 100 дней можно пройти по многим сферам своего физического и эмоционального здоровья (сон, питание, эмоции, взгляд в будущее на предстоящую старость) и заметно улучшить каждую из них.

Как с помощью блокнота и инструментов Стодневки я подготовила себя к походу по диким местам

В конце августа я сходила в свой первый настоящий поход, в Скалистые Горы (штат Вайоминг, США). Семь дней пути с 20-килограммовым рюкзаком за плечами, набор высоты с 1300 до 3700 м,  дикие места, где, в отличие от Национальных парков, нет специально отведенных мест для стоянок и никакой вспомогательной инфраструктуры – только лес, горы и несколько людей.