Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
24 июля 2014
11759 просмотров
Вести дневник я начала в подростковом возрасте, там же и закончила. Ушла на свидание, мама нашла дневник, прочла, и дома меня ждала взбучка. С тех пор дневников я не вела.
Потом началась взрослая жизнь с ежедневниками, съедаемыми натощак лягушками, неперевариваемыми целиком слонами, которых нужно было делить на куски, и постепенно в мою жизнь вошел фрирайтинг.
Изложение своих мыслей на бумаге помогает увидеть себя без масок, прислушаться к своим мыслям, не навязанным извне, «вытащить» свою личность. Помните в романе Сомерсета Моэма «Театр» Роберт, сын Джулии Ламберт, говорит матери: «Ты не существуешь. Ты — это только бесчисленные роли, которые ты исполняла. Я часто спрашиваю себя: была ли ты когда-нибудь сама собой или с самого начала служила лишь средством воплощения в жизнь всех тех персонажей, которые ты изображала. Когда ты заходишь в пустую комнату, мне иногда хочется внезапно распахнуть дверь туда, но я ни разу не решился на это — боюсь, что никого там не найду».
Думается, занимайся Джулия фрирайтингом, она смогла бы разобраться в себе. Потому что фрирайтинг помогает услышать себя, что в информационный век не так и просто.
Но часто мысль погибает, оставаясь незамеченной человеком, в голове которого она возникает. Многие мысли являются крупными, робкими субстанциями, они неприметно или даже стыдливо появляются и тут же улетучиваются, когда на них не обращаешь должного внимания. А некоторые мысли пропадают, попадая в страшные тиски нашего внимания. Бывают мысли, которые как еноты, любят прятаться глубоко. В таком случае обычная охота не поможет. Нужна особая сноровка, чтобы достать их. Алишер Файз
Долгие годы я работала адвокатом, преподавала страховое право, вела тренинги, разъясняя, как должно применяться страховое законодательство. Затем я стала уставать от тяжб, энергетика судов давила на меня, количество выигранных процессов перестало вдохновлять, и я почувствовала, что теряю чувство полета. Стало казаться, что я еду по жизни с нажатой педалью тормоза, мотивация иссякла.
Сестренка предложила взять отпуск и отдохнуть. Тишина на берегу Индийского океана с ручкой и блокнотом была не роскошью, а необходимостью. Остаться наедине с собой, отбросить все условности и после нескольких дней практики начать слышать свой собственный голос. Бумага сказала, что я больше не адвокат, что я перестала расти, вернее, уперлась в потолок и меня это угнетает. Бумага, как терпеливый коуч, привела меня к мысли, что все в моих руках, что я могу, не теряя своего дохода, а возможно даже увеличив его, расти дальше, постигая новые горизонты. А именно, попробовать себя в роли руководителя страховой компании, управляющего большим штатом людей и множеством филиалов.
Сложное решение. Растить двоих сыновей-подростков, лишиться адвокатской лицензии, которая кормила с 2006 года, ради поиска себя? Я всмотрелась в пейзаж, волны набегали одна на другую, попыталась представить себя песчинкой, уносимой нетерпеливой волной. Куда меня занесет? Вопросы стали формулироваться на бумаге сами:
— Есть ли у меня ощущение, что я не испытываю удовлетворения от завершенного судебного дела? Даже несмотря на то, что процесс выигран?
— Есть ли у меня ощущение, что я чего-то лишена, постоянно работая, или, наоборот, чувствую вину за то, что не работаю?
— Крутятся ли у меня в голове мысли: «И зачем я это сделала?» или «Что же со мной не так?»
— Что есть для меня лично моя идеальная жизнь?
— Какая идеальная Я? Что бы я чувствовала, будучи идеальной? (Притворяться не нужно — передо мной бумага и океан, единственные мои собеседники, я могу быть честна с собой)
Вопросы сами собой стали нанизываться на бумагу, слова слились, вырисовывая ответы. Перечитав написанное, я поставила подпись. Я автор своей жизни. Ох!
Всем нам время от времени нужен удар по башке, который встряхнул нас, вырвав из привычного течения жизни, вынудил бы изменить наше отношение к проблемам и заставил задавать новые вопросы, которые могли бы привести другим правильным ответам. Роджер фон Ойк
Вернувшись домой, я составила план, приступила к его реализации. Теперь я — заместитель генерального директора ведущей страховой компании в Узбекистане GROSSINSURANCE. Хотя в новой работе я все еще использую навыки, приобретенные в работе адвоката, как то: написание текстов, претензий, отстаивание своих позиций, ведение переговоров, это качественно новый виток в моей жизни.
Я пошла дальше. Через фрирайтинг стала учиться преодолевать страх. Составила список того, что я боюсь, и стала работать над этим. Сегодня фрирайтинг стал для меня ежедневным тренером, коучем, инструментом планирования, анализа. Пишу в тетради, блокноте, но от руки, когда вывожу буквы, кажется, что проникаю в самую глубь мысли. Фрирайтинг помогает также не перескакивать с мысли на мысль.
Отдельно веду дневник путешествий в ФБ. Это очень удобно, чтобы ощущения и впечатления не канули в лету, к прикрепляемому фото пишу пояснение, с чем было связано, какие мысли возникли, какие ощущения испытала, какие выводы сделала. Фрирайтинг помогает также не впадать в ступор, преодолевать первоначальный страх и спокойно справляться с поставленными задачами. Это внутренний диалог, который способствует правильному выбору, помогает разобраться в противоречиях.
Получилось так, что у меня одновременно 4 блокнота:
Виртуальные блокноты — это альбомы в ФБ. Там альбомы путешествий, рецепты моих блюд, стихи.
После знакомства в Израиле с Машей, девушкой из Беларуси, которая провела для нашей группы мастер-класс по целеполаганию, решила завести еще один блокнот — для «мечт». Буду вклеивать свои мечты, например, вырежу из журнала дом на берегу моря и вклею в блокнот. Глядя на него, буду визуализировать.
Если человек здоров и у него есть цель, он не задумывается над тем, счастлив он или нет. Бернард Шоу
Перечитываю ли я свои блокноты? Однажды я «наказала» ежедневник Глеба Архангельского — забросила его и долго не открывала. Это произошло после провального проекта по созданию баз данных лекарственных средств. В проект было вложено достаточно финансов, не говоря уже о энергии и силах. А ведь я правильно фиксировала цели в ежедневнике. После провала было мне больно читать своих слонов, и я их отправила на «слоновье кладбище».
Отдельно хочу отметить свои стихи. Творчество поднимает меня на одну ступень. Я не считаю себя настоящим поэтом, возможно, мои стихи не профессиональны, но это тоже своего рода фрирайтинг, самовыражение. Фантазия, вырисовывающаяся в стих. После их написания появляется ощущение полета, растут крылья, как бы банально ни звучала эта фраза.
Проговаривание мыслей, охота за идеями — вот что такое для меня фрирайтинг. Когда начинаешь их выписывать, оформлять на бумаге, мысли становятся четче. Ты словно приближаешься к отдаленной цели и с каждой строчкой видишь ее лучше. Часто оказывается, что издали твое воображение дорисовывало совсем не то, что было на самом деле.
Интересные комментарии
Метод действительно помогает выявить все «лишние» мысли, которые порой даже не осознаешь. Единственное хочу добавить - важно чтобы вам никто не мешал и ничего не отвлекало. Способов фрирайтинга есть много, но опыт показывает, что лучше ограничивать время, а не объем записей. Делюсь отзывом https://goal-life.com/page/method/friraiting-otziv, и рекомендую пробовать этот метод на личном опыте.