— Всем привет. Меня зовут Егиа, и я уже несколько лет ставлю цели.
— Привет, Егиа. (аплодисменты)

Так бы начиналось, наверное, собрание анонимных «достигаторов». Уже можно уловить настроение статьи, которое будет дальше.

Кажется, я просто устал и перенасытился. От целеполагания, личной эффективности, самоконтроля, достижений, саморазвития, самоопределения, подведения итогов, планирования. Но не стоит торопиться с выводами — речь не про разочарование. Полагаю, сейчас тот этап, когда пора отсекать все лишнее. Как Микеланджело. Камней я понабрал достаточно. Мой наставник в коучинге даже придумал название для этого — аудиально-дигитальное перенасыщение. Я отравился концепциями, забыв про подлинные потребности и ощущения.

Если понаблюдать за моей речью сейчас, то через каждые две минуты звучат такие слова, как «чувствовать», «состояние», «ощущение», «осознанность» и так далее. В общем, я хочу чувствовать свою жизнь и свои истинные намерения, а не ставить цели через умозаключения и на основе прошлого опыта, слушать течение и синхронизироваться с реальностью, а не смотреть на нее через тысячи искусственных концепций, быть человеком, а не биомеханизмом для выполнения задач и удовлетворения потребностей, ощущать настоящее, а не жить в ожидании вечно отложенного будущего. 

В Японии есть понятие «сюхари», которое изначально определяло этапы обучения в боевых искусствах. Сейчас же применяется во многих сферах.

Сю — «соблюдать» — ученик тренируется и повторяет все за учителем;

Ха — «прорываться» — у ученика есть возможность освободиться от правил и импровизировать;

Ри — «отделяться» — ученик больше не связан правилами и концепциями, мастер просто движется к цели без определенных методов и способов, знание — часть его персоны.

Привел эту идею для объяснения себе, что происходит. Полагаю, на данный момент нахожусь на переходной стадии из Сю в Ха. Конечно, этот процесс не линейный, а цикличный и итерационный.

Что же дальше со мной будет? Ведь я же провозгласил себя коучем и тренером, а сам пишу, что устал от целей и личной эффективности…

На самом деле, все естественно, я вижу этот как личный рост и от этого еще больше люблю свое дело. Все всегда было, есть и будет, меняется лишь наше восприятие. Давайте кратко поделюсь, как у меня сегодня с таким восприятием выглядят подведение итогов года и планирование нового года.

Итоги года

Мне важно здесь взглянуть, какой я сейчас и благодаря чему и кому я такой. То есть

1. посмотреть на текущую реальность: социальный и материальный статус, здоровье, состояние счастья, окружение;

2. что и кто привели меня к этому. Уже давно известно, что среда — определяющий фактор развития.

По второму пункту, если детализировать, то получается следующее:

- ключевые события, повлиявшие на меня

- люди, которые оказали на меня влияние, и люди, которые могут быть рядом (топ 10-20 человек)

- ключевые испытания, их влияние и извлеченные уроки (топ 3)

- список гордости (чем я горжусь?) и список благодарности (кому и чему благодарен?).

В этом году также сделал карточки благодарности и дарил друзьям с идеей, что они ее передадут другому человеку, которому благодарны. Очень люблю практику благодарности, мог бы много о ней рассказать, но в другой раз уже.

- прочитанные книги и их влияние. Особенно интересно пронаблюдать динамику изменения интересов в течение года. Кстати, объявил себе детокс по научно-популярной литературе на время праздников. Прихожу в себя

- фотографии и видео года — пожалуй, лучший способ посмотреть «фильм» о своей жизни

Все это делаю по колесу итогов (баланса). Он позволяет удобно структурировать.

- Geek Mode (слабонервным и спонтанным не читать): еще я считаю разные цифры, подвожу промежуточные итоги каждый месяц. Например, финансовые показатели (доходы, расходы), показатели в социальных сетях (кол-во друзей, подписчиков, лайки и т.д.), физические данные и другие.

Новый год

Долой SMART, тайм- и чтоугодно-менеджмент, эйзенхауэров и прочее. В этом году я приветствую внимание и осознанность, настоящее и подлинность, чувствование и человечность, в конце концов, волшебство — хотя бы в праздники! Кстати для друзей даже подготовил «Гид по волшебству». Буду отправлять им по почте в качестве знака благодарности. Но если вы тоже очень сильно захотите такой гид, напишите мне :)

Итак, мой подход в этот раз такой:

1. Осознать или переосознать свое главное намерение на следующий год (или на следующие несколько лет), таким образом задав себе направление.

2. Сделать практику «прогулки» по Пирамиде логических уровней Дилтса через открытые вопросы (самокоучинг) или с помощью профессионального коуча. Получается глубоко и структурированно.

3. Написать 1-3 фокуса внимания по ключевым областям жизни (не использую слово «цель» намеренно) и описать составляющие среды поддержки для этих направлений. Фокус — это то, что я хочу, чтобы росло, это там, где моя энергия.

Два важнейших принципа — честность и несопротивление. Иначе все напрасно.

4. Составить письмо в будущее себе. Эту практику в этом году планирую делать с семьей, так как обычно новогоднюю ночь всегда отмечаю с ней. Потом всегда забавно открывать эти письма и читать совместно!

5. Спланировать ближайшие три месяца. Так я сужаю фокус внимания, чтобы не поплыть.

А дальше остается наблюдать и наслаждаться. Жизнь чудесным образом реализует истинные намерения, когда нет борьбы и есть честность, когда нет спешки и есть спокойствие и любовь. Позвольте жизни осуществляться через вас, и она приведет вас в нужное место, а если быть точнее, то покажет, что вы уже пришли. И уже счастливы.

Прекрасного, наполненного и гармоничного года, друзья!

P.S. Увидел, как несколько друзей из ленты пишут свой новогодний wish-list. Вдруг мой Санта будет читать эту статью…

• 4 тома «Две жизни», Конкордии Антаровой
• курс синхронизации (СУЗ) Дмитрия Шаменкова
• биткоин или любая другая криптовалюта
• набор для чайной церемонии и китайский чай
• билеты на концерт Chris Rea (в Европе)
• билеты в Испанию (должен же я, наконец, увидеть Барселону?)
• три тысячи новых подписчиков в Telegram-канале

Пока остановимся на этом:)

А то что мы все про цели да про цели…

Саморазвитие #Новый год #Планирование #Цели