7 октября 2015
Ликвидация. День 3. Перекрываем информационный шум
9216 просмотров
В третий день проекта я хочу поговорить о такой важной составляющей нашей жизни, как информация. В наше время ее очень много! Мы не выпускаем из рук телефоны, а если и выпускаем, то только для того, чтобы открыть ноутбук. Мы постоянно просматриваем ленты новостей, ролики на YouTube, получаем кучу уведомлений обо всем на свете.
Не сразу заметно влияние такого объема информации на нашу жизнь. Но на самом деле куча нашей энергии уходит туда: в никуда.
Знакомая ситуация: вот приходите вечером домой, полные планов и надежд, садитесь на минутку проверить почту... И.. Три часа прошло, сил уже нет, неохота даже зубы чистить, не то что делать полезные дела?
С сегодняшнего дня мы ограничим информационный поток, который льется на нас со всех сторон.
Хорошо бы начать с самого утра. Но к моменту выхода этой статьи почти все вы наверняка уже начали утро привычным образом. Это значит — не с чашечки горячего кофе, и не с пробежки в парке. Наше утро обычно начинается с проверки уведомлений, соцсетей, почты, и прочего в телефоне — еще до того, как мы встанем с кровати.
Не беда — первое упражнение выполните завтра. Оно настолько же эффективное, насколько простое: отключите интернет на телефоне с вечера. И не открывайте никаких приложений в течение первого утреннего часа. Вместо этого отправляйтесь на улицу. На прогулку, пробежку, или зарядку — выберите себе занятие по душе!
Только два правила — свежий воздух и отсутствие интернета в первый утренний час. Вы сразу же почувствуете, как изменится ваш уровень энергии.
А сейчас продолжим: отключаем все уведомления от почты, соцсетей и мессенджеров. Никто обычно не умирает, если вы прочитаете письмо не сию секунду, а через два часа, когда у вас будет на это время.
Не читайте все подряд ленты новостей и стены. Если опять отправились на «серфинг» в сети, спросите себя, пригодится ли вам эта информация в ближайшее время для важного дела? Если ответ отрицательный — закрываем без рассуждений!
Когда почувствуете порыв почитать соцсети, не следуйте ему! Вместо этого откройте список дел, который вы составили вчера, и займитесь тем, что там осталось.
До встречи в комментариях! Делитесь тем, как у вас проходит информационный детокс!
Саморазвитие