30 октября 2017

Альманах «ЖИ!». Минимализм: радость в простоте

8903 просмотра

Никита Маклахов
Специалист в области личной эффективности и управления привычками. Автор подкаста «Будет сделано!».
  • willbedone.ru
  • vk.com/makniko
  • Неподъёмные стопки книг. Огромные баулы с одеждой. Бесконечные коробки с обувью и посудой, корзинки с разными мелочами. Мы с женой молча смотрели на наши пожитки, которые напоминали в тот момент первозданный хаос до сотворения мира. Откуда взялся весь этот хлам?

    Мы твёрдо решили освободить квартиру от ненужного и взялись за дело. Чем дальше, тем интереснее. Мы нашли вещи, о существовании которых и не подозревали. Зачем нам коллекция дискет и стамески для резьбы по дереву?

    В своё оправдание можем сказать, что хозяевами этой квартиры были не только мы. Здесь всегда жил кто-то из нашей семьи, представители разных поколений – и каждый оставил свой отпечаток. Но вот что удивляло по-настоящему: как все эти несметные сокровища могли уместиться в такой тесной двухкомнатной квартирке?

    Вряд ли сторонний наблюдатель мог заподозрить у нас синдром Плюшкина или назвать неряшливыми лентяями.  Квартира выглядела опрятно, повсюду – чистота и уют. Дверь в кладовку открывалась легко, из шкафов на голову ничего не падало. Можно было преспокойно ходить по квартире, не спотыкаясь о мебель на каждом шагу.

    Вместе с тем, я отчётливо помню наши сборы в путешествие по Южной Америке. Тогда мы жили здесь же, в этой квартире. Нам предстояло провести за океаном около полугода, но весь багаж чудесным образом уместился в один рюкзак. Причём не такой, с которым ходят туристы и куда влезает палатка, одежда на все случаи жизни, матрас и небольшой микроавтобус. Нет, у нас был самый обычный рюкзак.

    Помню, мы долго проверяли: не забыли ли чего? Не верилось, что можно обойтись таким малым количеством вещей. Может, ещё что-то пригодится? Но ничего не приходило в голову. Так мы и катались по далёким странам налегке, ни капли об этом не жалея.

    Один небольшой рюкзак или целая квартира, битком набитая вещами – где искать золотую середину?

    Вот уже несколько лет я активно интересуюсь темой нейрофизиологии. Изучаю, как работает человеческий мозг и как пореже ставить ему палки в колёса. И если говорить о радости и счастье, то избыточное количество – это самая большая палка. Причём сейчас я имею в виду не только вещи, но и любые впечатления, и информацию.

    Дело в том, что мозг обладает чудесной способностью к адаптации. Если какой-то внешний стимул появляется регулярно, мозг со временем привыкает к нему и перестаёт реагировать. Чтобы реакции появились снова, стимул должен стать сильнее.

    Как это проявляется в нашей жизни и как это связано с вещами? Примеры легко может вспомнить каждый. Если мы регулярно покупаем себе одежду или любые другие вещи, каждая новая покупка радует нас всё меньше.

    Раньше мы приходили в восторг от безделушки, а теперь, чтобы испытать те же эмоции, приходится раскошелиться. Одной кружевной кофточки уже недостаточно, подавай целый чемодан платьев и туфли в придачу.

    Поэтому, если вы считаете, что по сравнению с вашим безоблачным детством нынешние краски жизни ощутимо померкли, а пломбир за двадцать рублей перестал быть вкусным, не спешите винить всех вокруг. Дело не в том, что вы стали капризнее, а мороженщики экономят на качестве. Просто ваш мозг слишком привык к жизни, полной «мгновенных удовольствий».

    Где же искать выход?

    В первом выпуске Альманаха Ирина Плыткевич положила начало теме «Slow life». Когда мне предложили выбрать тему второго выпуска, ответ появился практически сразу: минимализм. Ведь минимализм и slow life – это звенья одной цепи. Как можно расслабиться и замедлиться, если впереди ждёт уйма неотложных встреч и срочных задач?

    К тому же, минимализм является превосходным инструментом для решения проблемы, озвученной выше.

    Одна из моих главных задач – реабилитировать термин «минимализм», напомнить вам его истинный смысл. Как часто бывает в современном мире, понятие может обрасти стереотипами, которые не имеют с ним ничего общего.

    Отказ от радостей жизни, аскетизм, бессребреничество – всё это не имеет отношения к настоящему минимализму. А что имеет? Один лишь критерий: что приносит тебе больше всего радости в жизни? Оставь лишь это, а всё остальное отбрось, вычеркни из жизни, отнеси на свалку.

    Итак, если вы хотите добавить в свою жизнь немного больше радости и смысла, избавиться от того, что их не приносит и вздохнуть свободно – нам с вами по пути.

    Начнём с того, что освободим дом от ненужных вещей, затем разберёмся с информационным мусором, после этого выясним, как навести порядок в рабочих инструментах. А на десерт оставим самое интересное – препятствия на пути к новому образу жизни и способы их устранения.

    Саморазвитие#альманах#Минимализм