16 февраля 2015
Никогда не поздно иметь счастливое детство
16894 просмотра
-
- Евгения Артемьева
- Выпускающий редактор интернет-журнала «Владелец», творческая личность и счастливый человек. Люблю писать, смотреть на небо и знакомить хороших людей друг с другом. Считаю, что для счастья уже все есть, нужно только внимательно всмотреться в свой внутренний мир.
vk.com/evartemeva Мама. Сколько всего кроется в этом слове! В нем море любви, нежности, заботы, но есть и разочарование, обиды, горечь непонимания. Сегодня я хочу затронуть крайне важную и очень болезненную для многих тему — прощение мамы. Я хочу поделиться своей историей, показать, что взрослый человек в состоянии проработать любую детскую травму и обрести покой в своем сердце. Никогда не поздно иметь счастливое детство. И мой опыт доказал это.
Мои отношения с родителями сложно назвать безоблачными. В 90-х на нашу семью свалились все беды, которые только могли на нее свалиться: отец ослеп и стал инвалидом, денег не было, и без того крохотную пенсию задерживали, мама работала на базаре с утра до ночи. До сих пор ненавижу запах жареных пирожков и семечек, с которого несколько лет начиналось мое утро. Нищета, самая настоящая нищета, которая преследует меня до сих пор, несмотря на замужество, жизнь в коттедже и собственный бизнес. Нищета, бесконечное стояние в очередях за субсидиями, походы по депутатам за социальной помощью, американская гуманитарка из прогорклого масла и старой крупы... Но самой жуткое началось позже — родители стали жутко ругаться. Я сходила с ума от их криков, мое сердце разрывалось от боли. Меня буквально заставляли выбирать, кого я больше люблю — маму или папу. К 17 годам я стала классическим невростеником — истерики, крики, неумение выражать свои чувства, упорное сбегание в книжки. Депрессия... Я даже сама дошла до психолога в тайне от родителей, так как понимала, что еще немного и сорвусь — суицидальные мысли посещали меня все чаще.
Фото: Greens MPs
В институте ситуация изменилась в лучшую сторону, но отношения с родителями стали совсем прохладными. Я будто заморозила свое сердце, даже физически ощущала его как ледяной комок внутри, но не отчаивалась. Новая обстановка заставляла шевелиться, улыбаться, заводить новых друзей.
Хорошие времена кончились в одночасье — в июне 2009 года, когда я рассталась со своим молодым человеком, с которым жила, получила диплом и была вынуждена вернуться к родителям. Меня встретили негостеприимно. Отец поставил ультиматум — или аспирантура, или выметайся из дома. Я выбрала второе.
Сняла квартиру и стала учиться жить самостоятельно. Много и упорно работала, строила отношения, но старые раны не отпускали. Мучила неуверенность в себе, страхи, неспособность взять ответственность на себя. К 25 годам я подошла измученной жизнью «железной теткой» с каменными плечами, командирскими замашками, хорошей зарплатой и абсолютным неумением любить. Мои отношения строились на сексе. Откровенно говоря, мне было плевать, что там думает и чувствует мужчина, лишь бы не мешал работать и не лез в душу.
Переворот наступил в декабре 2012 года, когда я почувствовала полнейшее моральное истощение и снова стала искать пути выхода из ситуации. Нашелся тренинг Наташи Маркович. Отзывов на него много, скажу лишь одно: год, который я на него потратила, заставил меня задуматься о том, что же я чувствую. Как оказалось, я была настолько не в ладу со своими чувствами, что окружающие люди не верили, что я совершенно не замечаю, как раню их словами и действиями. Мне казалось, что все нормально.
После тренинга началась «самостоятельная жизнь», я приняла твердое решение наладить отношения с родителями и научиться чувствовать всем своим существом. Сначала были еще тренинги, потом расстановки. Я впервые написала маме письмо прощения в мае прошлого года. Впервые пришла к ней с цветами и почувствовала, что у меня есть мама.
К лету меня осенила, что в Прокопьевске живут мамины сестры и самой старшей из них уже 80 лет. Буквально за месяц я заработала нужную сумму и в августе улетела из Владивостока в Новосибирск, а оттуда в Прокопьевск.
Меня хорошо встретили, я побывала на могиле у бабушки, услышала рассказы о дедушке, посмотрела семейные архивы. Побывала в старом домике, куда бабушка с дочерями переехала из деревни. Домик стоял на болоте, и она посадила тополя. За 60 лет они вытянулись в высоченные деревья и высушили болото. Теперь там большие огороды.
За разговорами в семейном кругу я вдруг осознала, что я такая, какая есть, благодаря моим предкам. Если бы мамина старшая сестра не устроилась на завод и не вывезла семью в Прокопьевск, то, возможно, я была бы деревенской девчонкой и сейчас не писала бы эту статью. Если бы наши родители не работали, не было бы у нас сейчас тех машин и квартир, которые мы теперь регулярно меняем, зарабатывая лишь на разницу до новых. И не было бы тех знаний, того образования и уровня жизни. Наше сегодняшнее благополучие зиждется на труде и жизненном опыте наших предков.
После этого осознания ко мне пришло глубочайшее уважение к своим родителям.
Под Новый год я решила, что 2015 год станет для меня годом освобождения от старых сценариев. И весь январь посвятила практикам по проработке обид на маму. Сразу скажу, у меня все получилось. В прошлые выходные, когда я приехала к ней, впервые за всю свою жизнь я сидела с ней, пила чай и не воевала, а просто радовалась тому, что она моя мама и я люблю ее.
Фото: Alice Carrier
Итак, практики:
Письма прощения
Письмо прощения — это письмо, в котором вы выплескиваете все, что накопилось за долгие годы ваших отношений. Кому-то хватит и одного. А кому-то, как мне, потребуется десяток.
Как писать?
1 Сначала пишите все, что вас злит, на что вы гневаетесь, за что хочется мстить. Не стесняйтесь в выражениях — если идут маты, грубости, дайте им ход.
2 После первых волн гнева пойдет обида и разочарование. Так и пишите: «»Мне обидно...», «Ты меня обидела...», «Ты меня разочаровала...»
3 Следующим этапом, если вы полностью вылили на бумагу предыдущие, будет страх и тревога («Мама, мне страшно, что ты...», «Мама, я боюсь, что я...»)
4 Раскаяние и чувство ответственности («Мне жаль, что...», «Прости меня за...»)
5 Намерения и желания («Я хочу, чтобы ты знала...»)
6 Любовь («Мама, я люблю тебя»)
СОВЕТ: не пытайтесь пропустить этап. Наши эмоции похожи на ящик Пандоры — пока не выпустишь верхние, не появится Любовь и Нежность.
Желательно, чтобы все этапы были одинакового размера. Не проскакивайте трудные места.
Отпущение гнева
Эта техника помогла мне выпустить то, что не удавалось выразить и прожить через письма прощения. Я поехала в лес и там в тишине и одиночестве начала кричать. Я выговаривала деревьям и снегу все свои обиды, ругалась и била стволы палкой. Я говорила и не стеснялась в выражениях. Я кричала до тех пор, пока не почувствовала освобождение, не почувствовала, что исчез комок в горле, который долгие годы не давал мне свободно дышать и выражать свои чувства.
Кстати, побочным эффектом этого стало раскрытие творческих способностей (как сказали бы йоги — открылась Вишудха-чакра): я снова стала рисовать, писать, петь, создавать новые проекты. Месяц назад я бы вряд ли смогла так открыто поведать миру о своих переживаниях.
Настрой на маму
Третья техника тоже письменная. Но здесь уже нужно написать то, что вы в маме любите. Причем не только то, что она хорошо готовит или ведет хозяйство. Посмотрите, в чем мама проявляется как женщина, в чем она красива, каковы ее женские качества. Может она очень красиво одевается? Или умеет слушать? Или вдохновляет и поддерживает?
Практика поклонов
Это очень мощная техника, она восстанавливает иерархию в роду и помогает энергии рода течь в нужном русле.
Как проводить? Поставьте фотографию мамы на алтарь или просто красивое место и поклонитесь ей до земли. Это значит, что лоб, локти и колени стоят на полу. Про себя можно проговорить: «Мама, ты моя мама, а я — твоя дочь/ твой сын. Ты большая, а я маленькая/ -ий. Ты даешь, а я принимаю». Можно попросить благословения и защиты.
Это основные техники, которые буквально за месяц помогли мне развязать те «узлы», которые мешали радостно проживать отношения с мамой.
Кстати, о «побочных эффектах». Для женщины отношения с мамой отвечают за ощущение себя женщиной и за качество отношений с окружающими. Так вот, за этот месяц я наконец-то почувствовала себя женщиной, красавицей. У меня обострилась интуиция, я легче улавливаю настроения людей, чаще нахожусь в потоке, во мне стало больше любви.
Друзья, я знаю, как больно идти внутрь себя, смотреть в лицо своим страхам и детским травмам. Я прошла этот путь и точно знаю, что счастье чувствовать себя любимым ребенком своих родителей, стоит всех потраченных усилий. Внешне отношения с мамой могут меняться постепенно, но что я вам точно гарантирую, так это то, что в голове перестанет звучать её вечно недовольный голос, который мастерски умеет отравить любую радость. А это уже огромнейший шаг к счастливой и полноценной жизни.
От всей души желаю вам найти свою гармонию в отношениях с мамой. Счастья вам и любви.
Саморазвитие #Инструменты #Отношения #Счастье