23 июня 2019

Just don’t do it! Зачем нужны «списки освобождения»

14010 просмотров

Вам знакомо ощущение, что вы обязаны во что бы то ни стало сделать что-то не слишком важное для вас и тем более для окружающих?

Никто никогда не станет с вас спрашивать и вообще всем до лампочки, но внутреннее требование точит и точит: дочитать «Войну и мир» или «Тихий Дон», посмотреть от и до (а не кусочками по телевизору) «Место встречи изменить нельзя» и прочую советскую классику, увидеть Париж и Байкал.

Это только из давних моих запасов. А есть еще постоянные новые нагрузки: рекомендации друзей и знакомых по поводу хороших и замечательных книг, слышимые со всех сторон обсуждения сериалов вроде «Игры престолов» и «Сверхъестественного», рекламные плакаты красивых, интересных, необычных стран.

Мой длинный список бессмысленных и никому не нужных требований основан на не самых плохих качествах: любознательности, стремлению к новым ощущениям и привычке доводить дела до конца. Но сумма получается... отягчающая.

Мне нравится принцип окончательного решения: определить каждую задачу как выполняемую в ближайшее время или навсегда вычеркнуть. Но тут он не спасал. Я не могу прямо сейчас и даже за следующий год разом прочитать все интересные мне книги или съездить во все места, куда хочется. Но и отказываться навсегда от желания выполнить эти задачи... Жалко же! Да, жадность в данном вопросе тоже играет немалую роль, и это чувство уже не так прекрасно.

В итоге я тянула эти «требования» из года в год, записывала в тетрадки, выкидывала, записывала снова, не зная, как бы скинуть груз со своей души. Пока не встретила в «Жить интересно!» статью про списки из 100. Проделав это упражнение с легкими заданиями вроде «100 способов порадовать себя» или «100 дел по квартире», я перешла к другим интересным практикам. Но идея отложилась где-то на «чердаке», и когда в очередной раз всплыло «хорошо бы съездить в Японию, и еще в Нью-Йорк, и, конечно, в Питер», уставший от многолетних издевательств мозг выдал спасительное решение.

Все оказалось просто: написать еще один список. Но не того, что нужно сделать, и не того, что нужно выкинуть. Куда лучше: тех замечательных и прекрасных дел (Подчеркиваю — прекрасных! Если эти дела не прекрасны, зачем было так мучиться?), которые можно и не делать. Можно. Разрешаю.

При этом попадание в такой перечень вовсе не означает отказ навсегда. Кто же мне запретит прочитать «1001 ночь» или выучить испанский? Но теперь это не обязанность, а выполнение текущего желания. Зато я больше не чувствую себя неловко от того, что так и не посмотрела «Бобро поржаловать», о котором моя подруга упоминает при каждой встрече, или пока не побывала в Испании.

Я довольна результатами, к которым привела осенившая меня идея: теперь я спокойнее реагирую на любые упоминания книг и фильмов, составляю программу поездки в Италию, не вспоминая пока все прочие части света, и радуюсь тому, сколько времени, освободившемуся из-под давящих на психику требований, можно отвести для творчества.

А когда возникает очередная идея в духе «хорошо бы...», я соглашаюсь: да, хорошо бы. И мысленно заношу ее в список того, что можно и не делать. Но можно и сделать — по желанию.

Саморазвитие#Планирование#Приоритеты#списки

Интересные комментарии

    Татьяна
    4 года
    Список не выполненных дел и не решенных задач давит ужасно. Я не могу внутренне избавиться от «недоделанности», вроде понимаю, что задача уже не актуальна, а она все равно маячит передо мной своей незавершенностью.
    Полина
    4 года
    Если не актуальна, то это скорее к методу окончательного решения: решить, что задача не нужна и незачем её выполнять и отпустить. В одной статье ЖИ («Большая чистка. Неделя вторая») был хороший метод: громко зачитывать эти дела из списка и, делая мах рукой сверху вниз, говорить: «Отпускаю!»
    Анна
    4 года
    Не назвала бы это списками освобождения Скорее наоборот
    Полина
    4 года
    Почему вы считаете, что наоборот?
    Дина Анисимова
    4 года
    Отличный инструмент. Свой первый список создала в декабре 2013, скоро буду подводить глобальные итоги, но уже в марте 2014 осуществились 3 мои желания. Он не только стимулирует осознать что ты хочешь, но при ежедневном прочтении визуализируется.
    Нина Omertani
    3 года

    АААААА, классный список. Боже, вот что мне не хватала. иметь такой список и спокойно смотреть в него, без угрызений совести. что так и не заглянула в книгу, не смотря на кучу прекрасных рецензий, не посмотрела фильм. хотя трейлер мне понравился и я поставила его в список дел. который "хочу ". Я любитель ходить по референсам и всегда хочется заглянуть в книгу "которую герой фильма читает по ходу сюжета". найти и почитать. Или побывать или на худой конец посмотреть видео о городе, который мне расхваливал друг. Теперь я могу написать этот список, брать его иногда перечитывать и прислушиваться, хочу? я по прежнему это хочу или пусть полежит с полным правом "хочу, но не буду делать". Или в один прекрасный день я вычеркну из списка этот рецепт/фильм/книгу/сайт, потому что я не только не могу это делать. но и не хочу уже. )

    Полина
    3 года

    Нина, очень рада, что пригодилось =)

    Ольга
    3 года

    Полина,

    отличный подход.

    Я тоже ведь такой список.

    Просто разрешаю себе все это сделать когда-нибудь )И жизнь сразу становиться ярче и проще.