Наш марафон идет уже третью неделю и в укороченном виде моделирует процесс, через который проходит автор нон-фикшн книги.

По опыту моих клиентов, которые писали книгу в обычном темпе за 3-4 месяца, через пару недель активного письма начинаются первые ментальные ловушки и наступает кризис. Это может ощущаться и проявляться по-разному — потеря вдохновения, творческий ступор, нашествие страхов и сомнений, переоценка значимости темы и своего вклада (в худшую сторону). Многие авторы в этот момент ломаются и полностью бросают работу над книгой.

Сегодня я расскажу, как преодолеть такой кризисный этап и расскажу, что можно сделать в трудную минуту, чтобы перезагрузиться, вернуть себе контроль над процессом и все-таки дойти до финиша — ДОПИСАТЬ книгу.

Есть несколько причин из-за которых авторы попадают в творческий тупик:

1.     Время

Возможно, вашим идеям нужно ещё чуть-чуть отлежаться, чтобы они стали безупречно четкими и ясными, и вы легко смогли их записать.

2.     Страх

Страх — главное препятствие, из-за которого тысячи книг так и не увидели свет. Победить страх удается тому, кто, зажмурившись, все-таки выставляет свои идеи (и самого себя) на всеобщее обозрение и критику. Это делает сильнее и жизнеспособнее и книгу, и ее автора.

3.     Перфекционизм

Вы хотите, чтобы все было правильно еще до того, как прикоснулись ручкой к бумаге или начали стучать по клавиатуре. Вы пытаетесь довести свою идею до совершенства и никогда не заканчиваете, поэтому никогда не начинаете.

Как преодолеть писательский застой

Я много раз наблюдала, как авторы боролись с писательским кризисом, и каждая победа выглядела по-разному. В этом и заключается суть письма: это искусство, а не наука. Здесь нет шаблонных решений, типа «Семь шагов к тому, чтобы стать писателем прямо сейчас». Кроме одного. Делайте. Пробуйте разные способы. Иногда чем причудливее, тем лучше. Хитрость в том, чтобы найти то, что вам подходит.

Вот несколько способов вытащить себя из ямы:

• Сделайте что-нибудь, чтобы разогнать кровь, например, отправляйтесь на пробежку
• Прогулка в красивом месте тоже подойдет
• Поиграйте во что-нибудь
• Медитируйте
• Начните читать вдохновляющую книгу
• Практикуйте фрирайтинг
• Слушайте музыку
• Сварите кофе
• Создайте распорядок дня с учетом времени для работы над книгой и придерживайтесь расписания
• Придумайте себе писательский ритуал и используйте его
• Избавьтесь от отвлекающих факторов, чтобы сосредоточится на письме
• Проводите время с теми, с кем вам хорошо
• Позвоните старому другу и получите его одобрение и поддержку

Ваша задача — вернуть себя в процесс работы над текстом. Даже если не получается двигаться в нужном направлении так же быстро, как прежде, не останавливайтесь. Постепенно вы вернете потерянную скорость, страхи и блоки станут далеким воспоминанием, и вы продолжите продуктивно и качественно писать.

Разница между профессиональным писателем и любителем заключается в следующем: оба сталкиваются с препятствиями, но один прорывается, а другого парализует.

Я попросила авторов, которых я консультирую, поделиться личным опытом и работающими способами как преодолеть писательский тупик. Надеюсь, эти советы вам помогут!

1. Сходите на прогулку

«Преодоление писательского тупика — это не столько вопрос обладания необходимым знанием о том, что вы хотите написать, а готовность сесть и сделать это. Иногда лучше встать и пройтись. Я хожу на прогулки, бегаю по лесным тропам, делаю все, что угодно, чтобы физически расслабить мой мозг и обнулить его. Это может занять день или несколько дней. В тот момент, когда во время длинного хайка или ночью перед сном у меня в голове абсолютно четко возникает кусок текста книги, я понимаю, что преодолела свой блок».

2. Пишите, но не вашу книгу

«Чтобы справиться с писательским блоком, я переключаюсь на работу над проектом, не имеющим отношения к моей книге, но где мне тоже надо много писать. Я работаю фрилансером для журналов и пишу для собственного веб-сайта и соцсетей. Если отвлечься от застоя в книге на что-то еще, у меня перезапускается творческий процесс, даже если я просто занимаюсь сторонним исследованием или редактирую чужие статьи. Когда я возвращаюсь к написанию книги, блока уже нет».

3. Побудьте полным отморозком

«Намеренно напишите чушь. Напишите то, что вы никогда никому не позволите читать, а затем сожгите или съешьте. Поговорите с собой. Сядьте на два разных стула и допрашивайте себя».

4. Утренние страницы работают и для писателей в депрессии

«Я обнаружила, что утренние страницы Джули Кэмерон действительно помогают в тяжелые дни, когда вдохновение полностью пересыхает. Три страницы в записной книжке, только для меня, без цензуры и не подлежащие перечитыванию. Пишу их несколько дней или неделю, пока стена во мне вдруг не обрушится».

5. Получите помощь от друга

«Сначала я представляю в голове одного моего хорошего друга. Затем я просто описываю своему другу, что конкретно я пишу и как я застрял. Сужая аудиторию до одного человека, я становлюсь спокойным и решительным. И придумывая объяснения для друга, я начинаю видеть все свои запутки-непонятки. Звучит слишком просто, но очень эффективно».

6. Отрицайте, отрицайте, отрицайте

«Я предпочитаю не верить в писательский тупик. Всегда есть что написать. Если всего-навсего утро, а мои творческие силы уже исчерпаны, я могу «переключить каналы» и переписать какой-то отрывок, или заняться фрирайтингом, или записать кейсы и примеры».

7. Высыпайтесь

«Я очень люблю спать, и мне нужно как минимум девять часов в сутки, чтобы выспаться — и даже после этого я могу с удовольствием вздремнуть. Когда у меня были дети, я понял, что залог моего творческого процесса — это хороший сон. Если я не сплю, моя работа над книгой действительно страдает».

8. Позвольте вашему подсознанию поработать

«Я редко чувствую себя в тупике, но когда это происходит, я спокойно откладываю свои записи, даю им настояться и «забродить»:) Я полностью забываю, о чем пишу, но мое подсознание копается в этом, даже когда я занята другими делами. Когда подсознание переработает все сомнения, оно дает мне знать, я возвращаюсь к истории со свежим взглядом, и очень удивляюсь, сколько работы, оказывается, уже проделано».

9. Оставайтесь в потоке

«Я очень, очень редко отхожу от стола. Всегда есть что-то, что о чем можно писать дальше. Иногда у меня возникает такой момент: я не могу правильно выразить свою идею. Но я просто сижу, и сижу — и вдруг приходит лучшее решение. Тот, о котором я бы не подумал, если бы психанул, забил и ушел».

10. Вспомните про деньги

«Из писательского ступора прекрасно выводят сообщения о поступлении денег от продажи моих книг».

Если вас «накрыло», не ругайте себя. Сделайте перерыв, переключите голову, и вот увидите — вдохновение вернется.

Продолжайте работать над черновиком своей книги. Уточняйте план. Выстраивайте структуру. Дополняйте историю примерами и кейсами. Посвящайте письму не меньше часа каждый день. Меньше откладывайте, больше пишите.

В среду я дам новую порцию практических упражнений.

Саморазвитие #кризис #Писательство #страхи