13 февраля 2018

Дружба с внутренним критиком как путь к успеху

3034 просмотра

Екатерина Счасная
Психолог, эксперт по самодостаточности. Наделяю самодостаточностью для счастливых отношений и великих достижений.
  • schasnaya.ru
  • vk.com/schasnaia
  • instagram.com/s4asnaya.psycholog/
  • youtube.com/channel/UCJsmJjE1XdTRAGw8nxaXdhw?view_as=subscriber
  • Знакомо ли вам чувство беспомощности и разочарования, когда что-то делаешь с желанием, с энтузиазмом, тратишь на это силы и время, но все бесполезно? Нет результатов, признания, востребованности…

    У меня такое было. Знаете, что мне помогло прорвать этот порочный круг? Я подружилась со своими внутренними критиками.

    Расскажу вам свою историю успеха: как я из малоизвестного психолога превратилась в автора, чьи статьи читают миллионы людей.

    В детстве я любила писать истории и рассказы, которые сама придумывала. Мои творческие проявления потухли, когда пришло время школьных сочинений. Чтобы получить хорошую оценку, в них приходилось отражать не свои собственные мысли о произведениях, а мнение учителя.

    Так окружающая среда поставила в жесткие рамки мои писательские порывы. В университете мне привили еще один порок, убивающий в текстах все живое – канцелярит.  Работа в МЧС России старшим психологом только усугубила мой порок шаблонами и инструкциями, отступать от которых нельзя было ни на йоту.

    Мне же всегда хотелось писать. Как-то я даже попыталась устроится в какую-то газетенку – писать для психологической колонки «Ответы на вопросы», но меня не взяли.  Потом писала статьи, которые выкладывала на своей страничке в соцсетях, и которые никто не читал:).

    Одним словом, среда недвусмысленно подсказывала мне: мои «письмена» никому не интересны.

    Тем не менее, я человек, которому необходимо делиться с миром пользой. Когда сосуд собственных открытий переполнялся, я не могла не написать о них. Брала ручку и, тут же, незамедлительно, появлялся мой внутренний критик и начинал бубнить: «Да кому это нужно. Опять читать никто не будет. Опять всё впустую. Только время зря потеряешь…»

    Первый шаг. Дружба с критиком «Не получится»

    Однажды я приводила в порядок свой ноутбук и натолкнулась на свою статью двухгодичной давности. Перечитала ее, и так она мне понравилась! Я взглянула на нее свежим взглядом и обнаружила, что пишу я стройно и логично.

    Тогда я вызвала своего внутреннего критика под названием «У тебя не получится» на доверительный разговор. И первый шаг, который я сделала ему навстречу, был в том, что я с ним СОГЛАСИЛАСЬ.

    До этого я с ним не соглашалась. Боялась, что он окажется прав, и моей защитной реакцией было: не сдаваться и делать. Я так и поступала, но в итоге он оказывался прав – у меня не получалось.

    И вот, как только я искренне призналась себе и согласилась с тем, что не получится – стало легко.

    Вместе с согласием пришло понимание проблемы. Я осознала, что борюсь со своим здравым смыслом. От того, что я буду упорно твердить себе, что у меня получится, толку не будет. Нужно было понять, ПОЧЕМУ у меня не получается.

    На этой стадии мой внутренний критик (теперь уже друг), передал меня на поруки своему коллеге – критику под названием «Хочешь получить хорошую оценку, делай правильно».

    Шаг второй. Дружба с критиком «Делай правильно»

    Мой второй критик постоянно говорил мне: «Делай правильно, как надо, по канцеляриту, по шаблону, чтоб все чинно, благородно».

    И я пришла к выводу, что дело не в том, что я пишу плохо. Дело в том, что мне не хватает живости языка. В моих текстах много правильного, грамотного и… скучного. Одним словом, мои тексты на 90 % заполнял канцелярит. И все важное, о чем я писала, тонуло в его водах.

    Чтобы подружится со своим вторым критиком, мне надо было доказать ему, что засевшая в моей голове «правильность» не работает.

    Я углубилась в изучение темы писательского мастерства, пошла на специальные курсы, прочитала книгу Норы Галь «Слово живое и мертвое». Мое сознание перевернулось. Я впустила в свои тексты эмоции и стала писать живо, по-человечески и о реальных ситуациях.

    Я написала свою первую статью на курсе писательства, через три дня после его старта.  Она называлась «5 вежливых слов, которые снижают вашу значимость». И ко мне явился мой третий критик – «Самозванец».

    Третий шаг. Дружба с критиком «Самозванец»

    Я стала сомневаться в уникальности моей статьи. Та храбрость, с которой я писала, стала исчезать с приближением решения отправить статью в редакцию. Мой третий критик говорил мне: «Столько статей уже написано. Наверняка и об этом уже писали».

    С моим критиком мы сошлись на том, что эксперт я или нет, мы узнаем только после того, как я отправлю свою статью в журнал.

    Через два дня моя статья появилась на сайте журнала высшего эшелона. Количество просмотров ползло вверх, как столбики продаж биткоина на бирже перед Новым годом. Первая статья оказалась статьей-миллионником! Она заполонила весь интернет: ее предлагал Яндекс в разделе «Дзен» как самое популярное, на нее снимали видео и выкладывали его на ютюбе, ее дублировали другие СМИ.

    Более чем у миллиона человек откликнулось в душах то, что я написала в своей статье. Люди писали, мне, что благодаря этим пяти словам они стали увереннее в себе и научились себя ценить.

    Меня пригласили стать постоянным автором журнала, и я уже написала для него не одну статью. А желающих попасть ко мне на консультацию стало столько, что приходится устанавливать для них очередь.

    К слову, о предназначении. В психологической практике распространена техника выявления талантов и способностей через воспоминания детства. Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве, что вас привлекало. Детские увлечения забываются и обесцениваются под грузом нашего опыта. Но, чаще всего, эти занятия и во взрослом возрасте будут приносить вам удовольствие и успех. Я проверила этот подход на себе, и – да, он работает.

    Узнать, в какой области будете успешны вы, поможет психологический дневник «Зоны вашего успеха».

     

    Саморазвитие#Самоисследование#Успех