20 ноября 2015
Хватит только мечтать! Месяц прояснения целей
18203 просмотра
-
- Армен Петросян
- Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книг «Что можно успеть за сто дней» и «Инструменты Стодневки». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
Многие годы мне казалось, что серьёзные перемены требуют значительных усилий, длительного, терпеливого ожидания. Я думал, что мечты достаточно иметь, а судьба сама подкинет шансы для их реализации. Так я и жил — параллельно своим представлениям о другой, более интересной и успешной жизни.
Для действий по достижению желаемого не хватало заточенных целей, которые бы пробивали завесу сомнений и страхов. Для понимания целей не хватало энергии реальных шагов в сторону от текущего состояния. Свою неудовлетворённость жизнью я научился гримировать толстым слоем общепринятого благополучия, под которым копился страх. Обмануть себя не удавалось. Когда стихал гул придуманной занятости, я отчётливо понимал — это не то, чего я хочу.
Как превратить желания в результаты
Страх помог мне. Вернее, я устал бояться, что жизнь пройдёт, а я так и не попробую её изменить. Надежда на то, что со временем я забуду о мечтах и привыкну к вполне комфортному существованию, не оправдалась. Однажды я спонтанно решил за сто дней до конца года выполнить всё, что в январе намечал себе на двенадцать месяцев. Опыт оказался удачным. Я ввел за практику — ограничивать себя конкретными сроками и стремиться получать результат от своей тяги к переменам.
Жизнь стала наполняться смыслом, который оформлялся в осязаемые формы. Результатами моих собственных стодневок стали книга «Что можно успеть за 100 дней?», проект «Жить интересно!», Курс «Стодневка — экспедиция к новому Я», первая марафонская дистанция.
Мне нравится такой подход. Это вовсе не про постановку и достижение целей. Так я тренируюсь радоваться. На мой взгляд, именно этот навык лежит в основе интересной жизни. Жизни, при которой мы продуктивны и достигаем поставленных целей. Мы креативны, умеем видеть и реализовывать способности и возможности. И главное — мы умеем испытывать радость от проживания настоящего момента и сами являемся источником радости для окружающих.
Когда живёшь интересно, понимаешь, что делиться смыслами — выгодно. Мы формируем свой круг общения и повышаем качество обратной связи с миром. Радость и интерес сложно прожить в одиночку. Это как играть с самим собой в шахматы.
Инструменты для изменений
Сколько лет вашим мечтам и целям? Как давно вы думаете о переменах, которые должны произойти в вашей жизни? Когда в последний раз вы реально что-то предпринимали для изменений?
Предлагаю вам эксперимент, рассчитанный всего на один месяц. За это время вы научитесь пользоваться инструментами, которые помогут вам осуществлять изменения.
Подпишитесь на наш бесплатный мини-курс «Хватит только мечтать!»
Действительно — сколько можно размышлять о том, как было бы здорово осуществить те или иные замыслы? Давно пора приступать к действиям.
В течение месяца вы получите четыре письма с заданиями. В этих письмах нет ничего уникального. Это всего лишь мой опыт переосмысления идей двух авторов, значительно повлиявших на меня. Алгоритм GTD Дэвида Аллена, помогающий мне «поддерживать дела в порядке», и идеи о Потоке Михая Чиксентмихайи.
Всего одно письмо в неделю. Вы бы могли прочитать их все меньше чем за полчаса, но мы-то с вами знаем, что «прочитать» и «осознать» — это далеко не всегда одно и то же. Важно дать себе время попробовать, понаблюдать за собой, оценить результаты. Знания нужны лишь для изменений.
У вас будет минимум семь дней на то, чтобы выполнить каждое задание.
Чтение выпуска рассылки займёт не более 5 минут. Ещё 30-45 минут может уйти на выполнение задания. Что может произойти за эти 4 часа?
- Вы произведёте инвентаризацию своих целей. Избавитесь от иллюзий «времени ещё достаточно», «я всё успею» и, наконец, приступите к желаемым переменам.
- Вы научитесь планировать и проживать идеальный день, наполнять его действиями, уточняющими ваши цели, фиксирующими результаты и маленькие победы.
- Вы станете более внимательным и научитесь больше понимать свои способности и замечать окружающие возможности.
Дайте шанс своим мечтам стать реальностью. Все, что для этого нужно — потратить 4 часа в течение месяца. Не самая большая цена, правда?
Ну что, поехали?
Интересные комментарии
подписываюсь на видеоролики
Благодаря первому фрирайтингу пришел к мысли, что хочу писать стихи. Затем Написал книгу в стихах за три месяца, до этого стихи вообще не писал, 25.11. Выходит моя книга совместно с аудио книгой, будьте добры вышлите свой почтовый адрес, я вам вышлю книгу.
618540 Пермский край, г.Соликамск, Советская 56/4 офис 22
Армен, дважды пробовала подписаться. Мне не приходит никакое письмо...
Так должно быть? Или нет. Обычно приходят оповещения, мол, вы подписались. А тут - нет.
В спаме тоже нет, кстати.
Мария, подождите немножко: некоторые почтовые клиенты долго "отрабатывают" письмо с подтверждением. Иногда до получаса времени проходит с момента подписки до получения письма.
Подписываюсь !!! Ура:)))
Подписалась на курс "Месяц прояснения целей" и начала читать Вашу книгу. Надеюсь, в этот раз у меня получится не бросить все на полпути и дойти до конца )) Спасибо, очень интересный сайт и Ваш подход к изменению жизни. Вдохновилась :)
У меня несколько раз не получилось подписаться. Говорит, что я допустила ошибку и что попыток было слишком много, предлагает попробовать позже.
Попробуйте воспользоваться поиском по почтовому ящику. Ищем по ключевым словам: Жить интересно, Хватит только мечтать.
Gmail имеет обыкновение складывать рассылки в папку «Промоакции» — проверьте, не там ли письмо с подтверждением.
Внесите адрес info@interesno.co в «белый список» вашей почты.
Армен,благодарю за приглашение на Ваш курс! Подписалась. И спасибо Вам за Ваш труд,Вы действительно меняете наш мир к лучшему!
Вам спасибо, что читаете.
Подписываюсь!
Всем здравствовать. Начала выполнять задания.
Вчера в экселе написала список желаний, целей, и так как некоторые уже выполняю, захотелось посмотреть прогресс по ним. Придумала такую вещь, на которую вроде раньше не натыкалась, потому хочу поделиться, вдруг кому-нибудь тоже понравится.
~~~~~~
☼☼☼ После цели нужно сделать семь маленьких ячеек и распределить цель по радуге – Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан. ☼☼☼
~~~~~~
Например, моя цель - научиться слепому набору печати. Для этого я прохожу программу «Соло на клавиатуре» из 100 упражнений и, скорее всего, после прохождения программы мне придётся пройти её ещё раз уже для набора скорости. Делаю цель измеримой: пройти 100+100 упр-й, на первое прохождение отвожу 5 первых ячеек по 20 упражнений на каждую, на повтор 2 последние по 50 упражнений.
Сейчас я на 67 упражнении, значит, я закрашиваю 3 квадратика - Красный, Оранжевый, Жёлтый, остальные пока белые.
~~~~~~
Конечно, не все цели такие последовательные и линейные, некоторые можно разбить на измеримые подцели и отслеживать по нескольким радугам, а с некоторыми пока не знаю, что сделать. Но уже в третьем списке по актуальным целям я к большинству целей развесила радуги. Три у меня уже раскрашены до жёлтого, а одна до зелёного. Надеюсь, у меня получится все белые радуги раскрасить до фазанов ☺.
Заряна, вы мастер раскрашивать жизнь :) Я это еще по челленджу Дмитрия Покревского заметила :) Если «радужная» практика у вас приживется, будем рады, если вы решите рассказать о ней подробнее и напишете статью для ЖИ
☺☼
Я как хомяк, всегда боюсь упустить что-то интересное. Тоже подписалась ))
Очень хочу! Подписалась, пока не понятно прошла ли подписка?
Ольга, вам на почту придет письмо с просьбой подтвердить подписку. Яндекс периодически тормозит и задерживает доставку писем минут на 15-20. Подождите немножко.
Попробую вместе с вами)) Действительно, сколько можно мечтать, пора узнать, как мечты "сбывать"...
Мне вот тоже не приходит подтверждения.
Мне тоже не приходит письмо с подтверждением подписки. Уже пару дней. Сегодня повторно подписалась Не приходит снова (
Добрый день! мне пришло только одно письмо в первый день и все... Что не так?
Доброго дня. Подписался дважды пару дней назад, но ничего не приходит. Спам проверил.
Андрей, ваш адрес есть в подписном листе. Судя по отчету, вы нашли и открыли письмо? ("Opened 26/11/2015 11:36"). Помощь еще нужна?
Анна Штаер,
спасибо за ответ!!! Я не знала, что письма будут раз в неделю :-).
Анна Штаер, спасибо. Да, нашёл поиском. В общем списке почему то не было
Армен, содержание Ваших материалов безусловно ценно и полезно, но я все таки выделю форму. Как же приятно читать в интернете статьи, написанные грамотным, художественным русским языком! Это настолько большая редкость сейчас, что я подпишусь во многом из-за языка, получаю удовольствие.
Армен и команда! большое вам спасибо за этот курс. у меня не получилось с разбегу сделать все, что нужно, НО именно благодарю этому небольшому курсу я поняла простую вещь - мой ручей действительно забит камнями и илом и для того, чтобы что-то сделать нужно чистить все и вся в сознании и жизни. Чем и начала заниматься, без лишних эмоций и метаний.
Здравствуйте! Мне пришло лишь 2 письма. Последнее 19 июля. Поиск ничего не дал. Попробовала переподписаться, не пришло ничего. Подскажите как быть. Спасибо.