22 июня 2014

Реалити-тренинг: дневник. 11-20 июня

3239 просмотров

Андрей Пометун
Консультант по маркетингу, бизнес-спикер, колумнист Forbes и автор книг. Знает, как уплотнять время и упорядочивать хаос. Охотник за рассветами и коллекционер эмоций.
  • instagram.com/apometun
  • taskandsolution.livejournal.com
  • Продолжаю штурмовать вершины скорочтения. Отпраздновал круглую дату: 90 дней тренинга. Достижения стали измеряться в прочитанных книгах.

    День 82 (11 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — Юля посоветовала подключить ноги. Становится весело, даже при простом представлении этого процесса.

    Шульте 6x6. Без прогресса

    Чтение через кулак. Опять не до него.

    3-2-1. Опять уложился во всех нормативах. Прогресс, что ли?

    Тезаурус. Пробел.

    Вечер. Средо-пятница.

    Вместо Эспандера — вертикальное чтение 5 минут. В остальном отдыхаю.

    День 83 (12 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно.

    Вместо всех упражнений взял и прочитал целую книгу, без метронома.

    http://corporativ.livejournal.com/509403.html

    Итак, сначала быстрый результат. На всю книгу ушло 50 (!) минут. Конечно, в книге есть упражнения и задания, на выполнение которых женщинам потребуется дополнительное время. Получилось примерно по 3 страницы в минуту. По 20 секунд на страницу. Примерно по 1100 знаков на странице. 3300 знаков в минуту. Мало!!! Очень мало! Нужно 5000.

    День 84 (13 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно.

    Вместо всех упражнений прочитал половину книги «Связи решают всё»

    110 страниц за 40 минут.

    Читал с метрономом. Почувствовал, что читать с двумя фиксациями на строке с ритмом 220 неудобно. Поставил ритм 110 и начал читать с одной фиксацией на строке. Получается вертикальное чтение под метроном. Круто! Два упражнения в одном.

    День 85 (14 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно.

    Заглянул на работу, в перерыв решил пройти 3-2-1.

    Опять получилось! Мало того, в 2-минутном забеге я уже прочитываю заданный интервал сразу за 1,5 минуты. Кажется, я понял, в чём тут подвох. Я же вообще не вожу глазами за карандашом в минутном спринте! Я просто кидаю взгляд на строку и фактически читаю вертикально!

    Звонок Юле с вопросом. Да, так и есть! Упражнение 3-2-1 уже не для меня. Нужно упираться в таблицу Шульте и переходить к квадратно-гнездовому чтению. Нужно учиться читать абзацами.

    Тезаурус. Чем дальше, тем сложнее. За 10 минут всего 35 новых слов. Кстати, появилось слово «слово». 36! А вечером за дневником ещё 27.

    Закончил читать «Связи решают всё» на 190 страниц ушло 70 минут (три подхода 40, 15 и 15). Неплохо, однако. 190 станиц минус 10 титульных = 180. В среднем по 1300 знаков на странице. 234000 знаков. Опять 3300 знаков в минуту. Слабовато для такого несложного материала.

    Если учесть, что до конца 90 дней тренинга осталась неделя, то до плановых 5000 мне ещё далековато. Если рассматривать такие «забеги» — на целую книгу. Думаю, что одну главу, журнальную статью, или небольшой пресс-релиз я прочитаю с 5000-ной скоростью и на вопросы отвечу. А вот аналитическое чтение с такой скоростью (когда ещё новую информацию нужно встроить в систему своих знаний) пока кажется недоступным.

    Ладно. Как бы ни закончился этот реалити-тренинг, навыки вертикального чтения и фоточтения будем развивать и после него. Глядя на то, как мне не давались две фиксации на строке с ритмом 120, становится удивительно, что с таким ритмом я читаю сейчас с одной фиксацией на строке. Думаю, что ритм 200 с одной фиксацией вполне достижим. Вопрос только — сколько времени на это понадобится.

    День 87 (15 июня)

    Зарядка-алфавит, попробовал с ногами. Не получается, не успеваю переносить вес с одной ноги на другую даже в режиме 1000. Лучше уж я буду скорость на руках наращивать.

    Мини-игры с портала Lumosity — традиционно.

    Шульте в течение дня. Выхожу из 120, из 100. Но из минуты никак выпрыгнуть не могу.

    Начал читать книгу «Территория заблуждений». С одного подхода — треть книги.

    Время уже не засекаю, читаю просто так. А нужно бы и с метрономом почитать!

    День 87 (16 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно с зарядкой.

    Шульте 6×6. Без прогресса, никак минута не поддаётся

    Чтение через кулак. Появилось какое-то интересное ощущение, как будто у меня получается произвольно настраивать фокус где-то внутри. Не поверхностно, когда мы «растуманиваем» картинку, или «раздваиваем», сводя глаза к переносице. Это совсем другое. Как при разглядывании стереокартинок, когда не картинку приближаешь-отдаляешь, а когда продавливаешь неподвижную картинку произвольными усилиями где-то внутри головы.

    3-2-1. Отмена упражнения, раз мне уже не нужно водить глазами по строке.

    Тезаурус. Сегодня не успел, работы много после короткой недели.

    Вместо Эспандера — вертикальное чтение в течение дня. Тексты в журналах, статьи в лентах соцсетей — вертикально построчно. Очень здоровское ощущение, что не тратишь много времени на просмотр «информационной руды» в поисках интересных «самородков смысла».

    Вечер. Продолжаю книгу «Территория заблуждений». С второго подхода (минут 15-20) — ещё треть книги.

    День 87 (17 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно с зарядкой.

    Шульте 6×6, с утра. Выхожу из 100. А Юля мне вчера сказала переходить к матрице 7×7. Вечером попробовал — 9 минут. А нужно 50. Я с такой скоростью не смог матрицу 6×6 решить, а тут 7×7! Ладно, будем стараться.

    Чтение через кулак. Интересное ощущение «контроля фокуса» усиливается.

    На деловой встрече днём с новым человеком оказалось, что он читал мой блог (когда готовился к встрече — проверил информацию обо мне в сети) и заинтересовался записями о скорочтении. Вот и ещё одна общая тема для разговора.

    Тезаурус. +61, уже почти 1500 слов (понятийных словосочетаний и аббревиатур).

    Вместо Эспандера — опять вертикальное чтение в течение дня.

    Вечер. Закончил книгу «Территория заблуждений». С третьего подхода (минут 15-20) — последняя треть книги. Здорово-то как! Нужно, наверное, взять тайм-аут, чтобы применить полученные знания, а то я в какой-то читательский запой ушёл. Нужно и упражнения поделать.

    День 89-90 (среда-четверг 18-19 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно с зарядкой.

    Шульте 6×6, делать 7×7 не решился. Вдруг с перепугу скорость вырастет на 36 ячейках? Не выросла, по прежнему 100-120 секунд

    В течение дня — один большой «рабочий марафон», дневные упражнения не получились.

    Устроить 10-минутный подход для 30-секундных выводов по «Территории заблуждений» — не считается.

    Почитать через кулак один раз перед уходом домой — не считается.

    Опять это гнетущее ощущение, что не уделяешь время запланированным задачам. Нужно с этим что-то делать. Хотя, чего я расстраиваюсь? Вот по книге «Связи решают всё» сделал таблицу «слабых связей». Теперь каждый день заполняю новыми знакомствами и предложениями сделать что-то полезное и нужное. Надолго меня хватит?

    Вечер. Как говорится, благими намерениями вымощена дорога сами знаете куда. Хотел вместо «запойного чтения» упражнения поделать, а сил хватило только поужинать, вслух сыну почитать и упасть в сон.

    День 91 (20 июня)

    Зарядка-алфавит, мини-игры с портала Lumosity — традиционно с зарядкой.

    Утром в офисе почитал через кулак «Что нам делать со стратегией», на большее времени не хватило — весь день прошёл во встречах.

    Вечер. Немного наверстал тезаурус, +45, перевалил через 1500 слов.

    Шульте. Хватит сидеть с 6×6, пора переходить на 49 ячеек. Первый подход — 380 секунд, больше 6 минут. Но это уже не 10 минут. Воодушевлённый ухожу на второй подход и... Видимо устал. 620 секунд.

    После упражнения почувствовал себя «умотанным», как после пары часов напряжённой умственной работы.

    Для отдыха беру стереокартинки. Открываются на «раз-два».

    Вертикальное чтение — 10 минут, читаю «Мастера звонка». Даётся всё лучше и лучше. Но короткие слова по краям строк пока теряю.

    Чтение под метроном — 10 минут. С ритмом 100, с одной фиксацией на строке, очень быстро получается, не заметил, как закончил «Правила Голдратта». Точнее, когда прошло 10 минут, мне оставалось пара страниц. Неужели отложу на следующий день? Нет, конечно же!



    Саморазвитие