28 августа 2015

Размышления о закате

4585 просмотров

Мария Миронова
Изучает и практикует учение Будды, медитирует, мечтает помудреть и старается сделать так, чтобы добра в этом мире стало больше.
  • В нашем обществе как-то больше принято говорить о жизни, а о смерти, которая кстати является важнейшей частью жизни, все обычно отмалчиваются. Большинство людей ее боятся, у многих сама идея смерти вызывает отторжение. Мне кажется это как минимум глупым, а иногда это может быть просто опасно. Я очень рада, что в России началась просветительская деятельность в этом направлении, и благодарю всех, кто ею занимается.

    За последние три года в моем окружении умерли шестнадцать родных, друзей и знакомых (и лишь один из них умер от старости). После каждой смерти я чувствовала боль и отчаяние. После папиной смерти жизнь разделилась на «до» и «после». Было очень сложно обрести хоть какое-то подобие равновесия...

    Я впервые увидела смерть ТАК близко. Жизнь потеряла смысл. И вообще казалась мне фарсом, трагикомедией, в которой не хотелось больше играть.

    Однажды мне повезло послушать лекцию одного мудрого человека, в которой он напомнил мне о том, чем ценна жизнь в мире людей. За довольно короткий срок человек может успеть сделать очень много хороших поступков, которые являются самой надежной инвестицией в будущее. Как говорится, что посеешь, то и пожнешь. Прослушав эту лекцию, мы с мамой потихоньку начали помогать разным незнакомым людям. Так мы познакомилась с потрясающими людьми, работниками и волонтерами различных благотворительных фондов. Что только мы вместе ни делали: привозили еду, чтобы накормить бездомных, отправляли посылки с вещами и игрушками разным людям, красили яйца на Пасху для раздачи в домах престарелых, в праздники посылали открытки одиноким бабушкам и дедушкам, собирали мусор и проводили мастер-классы на благотворительных мероприятиях, отвозили лекарства тяжелым больным, делали и собирали денежные пожертвования на лечение и не только, устраивали флешмоб, чтобы поддержать неизлечимо больного человека, варили компоты и варенья для продажи на благотворительном мероприятии, сдавали одежду в благотворительные магазины, привозили угощения (ягоды, травы и разные заготовки) жителям хосписа и т.д. Благодаря всем этим действиям постепенно смысл жизни вновь замаячил на горизонте. Помощь людям позволила нам не утонуть в море скорби и страданий.

    Я хочу поделиться с вами двумя цитатами, которые в тот момент мне очень сильно помогли:

    1. «В поиске счастья для других ты находишь его для себя» не знаю, кто это сказал, но это работает именно так :)
    2. «When you feel helpless help someone» / «Когда ты чувствуешь себя беспомощным, помоги кому-нибудь» (Аун Сан Сучжи).

    Говорят, что время лечит боль. Я бы уточнила, что время и занятость прячут, но не лечат боль. Боль как бы осела на дно, но никуда не исчезла, и периодически давала о себе знать в виде срывов, происходящих как в мягкой, так и в очень жесткой форме.

    Не так давно во время путешествия по Индии мне пришла в голову мысль — сделать смерть объектом своей медитации, ведь она была и остается для меня одним из главных учителей. Размышление о смерти — это один из объектов медитации, которым учил Будда. Эта практика очень проста. Ты садишься в удобную позу, закрываешь глаза и начинаешь повторять про себя: «Жизнь неопределенна, смерть неизбежна». Важно делать это без неприязни, без страха, и чтобы не было комка в горле и/или глаз на мокром месте. Постарайтесь произносить эти слова абсолютно невозмутимо, как нечто очень обыденное, например, как если бы вы, взглянув на стену, отметили, что она белого цвета. Наверное, на данный момент я произнесла эти слова уже не один десяток тысяч раз ;) При этом в уме по очереди всплывают фотографии людей, которых уже нет в живых. Так, без лишних эмоций изображение улыбающегося человека (в расцвете сил) сменяется фотографией мертвого человека. Просто констатация факта — был человек, и нет человека. Далее следует напомнить себе, что и ты не вечен, и однажды тоже отойдешь в мир иной. Именно благодаря этой практике постепенно на место отторжения смерти ко мне пришло спокойное принятие и понимание, что смерть — это такое же естественное явление, как и рождение.

    Однажды взглянув на свидетельство о смерти дедушки, я вдруг осознала, что оно мне что-то сильно напоминает, а именно маркировку почти любого товара в продуктовом магазине. Взгляните на пакет молока. «Дата производства» — это как дата рождения, а дата «употребить до» — это как дата смерти.

    Я всегда помню, что в этом мире мы все гости. Кто-то задержится надолго, кто-то уйдет совсем рано. Но факт остается фактом — мы все однажды умрем. Люди по-разному это объясняют: одни верят, что на все воля Божья, другие считают преждевременную скоропостижную смерть результатом плохого поступка, совершенного в прошлом. В любом случае, как это ни странно, но размышления о том, что каждый день может стать последним, позволяют мне более осознанно и счастливо жить здесь и сейчас.

    Многие полагают, что смерть принесет освобождение от всех тягот и бремени этой жизни. Согласно учению Будды это не так. После этой жизни, будет другая жизнь со своими взлетами и падениями. Потом еще и еще... Будда говорил, что количество рождений и смертей в круге перерождений не поддается никакому исчислению. И никто не дает никаких гарантий на счет того, каким будет наш следующий пункт назначения. Это может быть равно как прекрасным, так и опасным местом. Единственная возможность вырваться из этих блужданий по кругу из одной жизни в другую — это через очищение сознания. В современном же обществе как-то больше принято заботиться о теле. Мы его кормим, одеваем, тренируем, лечим, украшаем. Однако мне кажется, что инвестиции в гигиену ума более оправданы, потому что рано или поздно это тело нас все равно подведет, заболев и отказав в работе жизненно важным органам. А вот чистый ум — это источник абсолютного счастья, это единственный безопасный берег, к которому каждый из нас однажды причалит. Это просто вопрос времени и шишек, набитых по пути ;) Я желаю тем, кто к этому стремится, чтобы это время не стало для них вечностью, и чтобы на голове осталось хоть немного живого места. А пока мы все еще здесь в гостях, давайте продолжать сеять разумное и доброе, и заботиться о своем уме, защищая его от разной нечисти ;)

    И в заключение я бы хотела дать несколько советов родственникам умирающего:

    Прошу прощения за такое длинное послание, благодарю тех, кто дочитал его до конца.

    Всех благ вам и вашим близким!

    P.S. Книга «Человек умирает. Что делать?» — своего рода «путеводитель» на очень сложном этапе в жизни каждого из нас.

    Комментарий 1: Я знаю, что кто-то из моих FB-друзей, увидев эту статью, подумает про себя: «О, опять эта Маша вещает про смерть... достала уже». ;) Другой прочитает лишь пару абзацев из любопытства или ради приличия. Я все понимаю и принимаю как есть. Как говорится, сытый голодного не поймет. Мне просто захотелось поделиться с вами своим опытом переживания потери близких в надежде, что это сможет еще кому-то помочь. Нравится нам это или нет, но каждая встреча закончится расставанием, это просто вопрос времени. И лучше всего как можно раньше это признать, чтобы потом не было мучительно больно. Поверьте, я знаю о чем говорю. Заранее благодарю всех, кто дочитал до конца.

    Комментарий 2: И еще один совет окружающим. Не говорите слово «держитесь» тем, чьи близкие умирают или умерли, так как держаться особо не за что. Лучше лишний раз позвоните, зайдите в гости, принесите еды, воды да все, что угодно, вообщем, проявите заботу так, как вы это видите. Например, когда папа болел (тогда, я еще не понимала, что он скоро умрет), моя тетя вытаскивала меня в театр, за что я ей премного благодарна! Знаки внимания со стороны родных, друзей очень важны для того, чтобы те, у кого случилась беда, не оказались в социальном вакууме, один на один со своим горем.

    Саморазвитие#Благотворительность#медитация#смыслы

    Интересные комментарии

      Филин
      3 года

      Про настоящее.

      Спасибо.

      Женя
      3 года

      Мне было важно это прочитать. Спасибо за статью.

      Жизнь неопределенна, смерть неизбежна.

      Напишу на стене.

      Яна Солнечная
      3 года

      Мысли о смерти постоянно заталкиваются в дальний угол сознания, живем так, как будто нам отведена вечность. Спасибо за статью.

      Марина Пономарева
      3 года

      Спасибо. Редкий и важный материал.

      Андрей
      3 года

      жесть пост, очень проникновенный, спасибо, Мария, даже комок к горлу подкатил. Всё правильно.

      «Теперь я наконец понял, что назначенное мне ещё не закончено...

      И поэтому я снова возвращаюсь в самсару...

      Я знаю, что мы с тобой встретимся снова...

      И когда это произойдёт, думаю ты сможешь рассказать мне, что же в этой жизни важнее:

      Удовлетворить тысячу страстей, или побороть одну единственную...»©

      Ольга Л
      3 года

      Когда умирал папа я не хотела вообще никуда ходить и вообще никого видеть. Предпочла бы просто обьятия от друзей.

      :) ваша статья для меня получилась откликом. Сейчас дочитываю книгу Согьял Ринпоче Тибетская Книга Жизни и Смерти.

      Андрей
      3 года

      «книга жизни и практика умирания» у неё еще такое название.

      Начал читать и интересом месяц назад. Читал не отрываясь 2 дня.

      Потом что-то утомился.

      Всё там сводится к визуализации, если я правильно понял.

      Я хоть и буддист по настроению, но поразмыслив приличное время, пришёл к выводу, что зря Будда свёл реальность к иллюзорности.

      Это прекрасный инструмент для успокоения ума, но не повод низвергать действительность до иллюзии.

      Хотя поверхностное приобщение к идеям буддизма, это конечно, всего лишь маленький первый пробный шаг на этой огромной территории,

      этим надо жить, чтобы делать какие-то выводы,

      Будда размышлял, доверяй, но проверяй,

      но кто я такой чтобы оспаривать идеи Будды.

      Наталия
      3 года

      Спасибо, статья прекрасна. А вот у меня проблема со словами поддержки для тех, у кого случилось горе. Чаще всего вовсе не нахожу слов, и просто не знаю даже как реагировать. Поэтому говорю либо глупости, либо у людей складывается мнение, что я безразличный человек

      Анна Штаер
      3 года
      Наталия, прочитала ваш комментарий и вспомнила пост нашей героини, Оли Скребейко, как раз об этом: о нашем неумениии говорить друг другу слова поддержки. Она писала, что утешить словами никого невозможно. Все, что мы можем — показать, что мы со-переживаем, со-чувствуем. То есть, чувствуем, как больно страдающему человеку. И говорить в таких случаях лучше о том, какой отклик рождается в вашей душе. «Обнимаю тебя, хочу поделиться своим теплом, я рядом, ты можешь на меня положиться, я хочу помочь...» А «держись» — действительно самое нелепое и неуклюжее, что можно сказать...
      Эльвира
      3 года

      Спасибо за статью.

      Наташа
      3 года

      Спасибо за статью. Она обычная, жизненная, нормальная.

      Ольга Л
      3 года

      Андрею: наше восприятие — вот что илюзорно. Наша картина мира так или иначе здесь ограничена какими то рамками — пространством, национальностью, кругом общения, традициями, знаниями, возрастом, травмирующими ситуациями и так далее. Я не учу вас, я сама пробую это понять и принять. Дальше в книге идет речь о помощи и милосердии к умирающим. Деятельная любовь и милосердие не имеют границ и религий. Там был пример матери Терезы, которая работала в Индии. Она была христианкой.

      Андрей
      3 года

      Жалко что китайцы разрушили Тибет, возможно, их общество в ближайшем будущем обладая таким правильным учением свободным от доктрин, могло бы стать эталоном для человечества. Но увы...

      Эльвина
      3 года

      Мне очень не хватало этой статьи. Спасибо. Это очень трудная и очень живая тема. Когда умерла в больнице мама, которая всегда, просто всегда выкарабкивалась, ты так и не смогли лежачему и молчащему после инсульта папе сказать, что её уже нет. Они были одним целым всю жизнь. Кого пожалели, не сказав — себя или его? Он умер через полгода, поняв 8 марта, что её уже нет. Просто перестал есть и ушел. Смерть реальна и принятие этой реальности трудный урок. Не пережив смерть близких мы не знаем о ней ничего.

      Юлия
      3 года

      Благодарю за столь своевременную статью. Еще и не прошло 40 дней как я впервые в жизни столкнулась со смертью — смертью папы. Теперь более менее понятно, как все это прожить и прочувствовать, не уйдя в депрессию или закопавшись с головой в работу. Еще раз благодарю!

      Алексей
      3 года

      Спасибо за статью. Мне кажется такие проекты как «Жить интересно» нужно разбавлять и такими темами. Уравновешивать. Вспоминать про смерть и ее неотвратимость полезно всем.

      Мария Миронова
      3 года

      Алексей, благодарю вас за отзыв и в частности за глагол «уравновешивать», который вы использовали. Мы мчимся, одержимые жизни, часто совершенно забывая о финале. Мысли о жизни и смерти нужно ВЗАИМНО уравновешивать, чтобы прожить эту жизнь достойно :)

      Мария
      3 года

      Я бы еще хотела порекомендовать посмотреть фильм Ивана Вырыпаева «Танец Дели». Это фильм о смерти и ее принятии.

      Елена
      3 года

      Как хорошо, что вы напечатали эту статью, спасибо огромное вам, Мария! Как это важно, это иной вкус к жизни, осознанность и благодарность всему — и умение дарить любовь близким ежедневно... Вы всколыхнули до слез. Моя мама не только родила меня, но и научила достойно умирать. Неожиданно, внезапно (ни у кого из нашей семьи до нее не было рака!), за полгода сгореть, причем она умирала постоянной мучительной голодной смертью (рак желудка, средостения и пр.) — и она готовила для всех нас, вкусно-вкусно, каждый день, много и разное — и ни единого стона в конце... Однажды на кухне у нее только появилась небольшая слеза: «Леночка, если честно, больше всего на свете мне бы хотелось хоть что-то, хоть чуть-чуть съесть» — и все! И улыбалась нам... И сидела за столом, когда мы кушали, чуточку потягивая через соломинку молоко, не больше чайной ложки... Смерть — это очень важно! Хотtла написать об осознанности каждого дня — и не могу, слезы... Спасибо!

      Мария
      3 года

      Спасибо за статью!

      Мария
      3 года

      «Жизнь неопределенна, смерть неизбежна». Что вы посоветуете, если не получается невозмутимо без комка в горле и глаз на мокром месте? Продолжать со слезами и ждать момента успокоения или все-таки нужно сначала достигнуть этого состояния невозмутимости?

      Мария Миронова
      3 года

      Мария, благодарю вас за вопрос. Когда ты всю жизнь бежишь от болезни, старости и смерти, очень сложно в один момент поменять своё отношение к этим явлениям жизни. Я начала практиковать медитацию на смерть примерно спустя 2 года после смерти папы. Принятие само не придёт, для этого надо много работать. Я начала с помощи разным людям. Всё хорошее, что я сделала и продолжаю делать, всё это я делаю на добрую память об ушедших близких. Потом однажды ко мне пришло понимание, что на самом деле оплакивание умерших — это не что иное как моё эго, которое просто не знает как жить дальше без этого человека. Мои слёзы человека не вернут, и я знаю, что меньше всего он хотел бы их видеть. Ну а когда до тебя самого наконец дойдёт, что и ты тоже смертен, то медитация на смерть станет таким же заурядным явлением, как чистка зубов. Если хочется убиваться и плакать, убивайтесь и плачьте, если хочется искать смысл в жизни, ищите его, если хотите подружиться со смертью, изучайте её. А невозмутимость придёт тогда, когда придёт. Всему своё время.

      Мария Миронова
      3 года

      Благодарю всех за отзывы! Всех благ вам и вашим близким :)