27 июля 2015

Два месяца без бранных слов, или Как стать увереннее в себе

5990 просмотров

Марина Войтович
Борюсь с перфекционизмом и прокрастинацией, работаю копирайтером, веду блог http://499-30.tumblr.com
  • Когда я только анонсировала свой эксперимент, я получила множество комментариев на фейсбуке. Один из них звучал примерно так: слова — это программирование жизни на очень глубоком уровне, результат будет виден через год-два, но не через несколько недель. Прошло два месяца с тех пор, как я сознательно стала менять свою речь, убирая из нее нецензурную лексику, сленг и программирующие на негатив выражение. Есть ли видимый результат или прав был автор комментария?

    Со всей ответственностью заявляю: не осталось человека, который не использовал бы грубые слова в повседневной жизни. Современная женщина, стоя в магазине, где нет нужного ей сыра, экспрессивно говорит вслух: «Ну и нафига я сюда пёрлась?!». Это — наша реальность. Я тоже была частью этой реальности, но теперь мне хочется выйти из толпы. Теперь я в меньшинстве.

    Представим, что моя речь — это древняя окаменелость, найденная глубоко под землей и покрытая наслоениями из всех эпох. Эпохи — это этапы моей жизни. Тут вам и палеолит, и неолит, и мезолит... Если моя речь — это такая вот окаменелость, выходит, что я — романтичный археолог, который каким-нибудь венчиком миллиметр за миллиметром очищает найденную окаменелость от наслоений. Сейчас я-археолог только-только добралась до поверхности предмета, заключенного в окаменелость. Неделя за неделей от моей речи отваливались наслоения, и теперь я имею то, что можно назвать «собственно мой словарный запас».

    Я осознала, что работа над чистотой речи — это постоянный процесс. Ненужные элементы в речь проникают очень легко. Не успеешь заметить, а в твоем словарном запасе образовалась новая лексическая дыра. Так, на прошлой неделе в мою речь проникло слово «горемычный». Само по себе оно не несет в себе ничего плохого, но когда используется неправильно, может наносить урон: например, когда ты говоришь ребенку «Ну, что ты, горемычный, капризничаешь?». А он и не горемычный вовсе, да и вряд ли мы хотим, чтобы он был таким. Нет-нет, мы хотим, чтобы он был счастливчик, молодец и умница, но называем его горемычным, программируя словами не только себя, но и своих детей.

    А теперь о результатах. Возможно, через два года у меня будут грандиозные перемены в жизни, причина которых — изменение моего словарного запаса. Но даже если не заглядывать так далеко вперед, результаты моей работы видимы и ощутимы уже сегодня.

    1. Мое настроение значительно улучшилось. Я меньше ругаюсь, а значит — испытываю меньше негативных эмоций. Сейчас мой эмоциональный фон ровнее, чем раньше, потому что мой повседневный лексикон не вбирает в себя все экспрессивные крайности.
    2. Мои слова сбываются. Есть такое маленькое волшебство — когда формулируешь что-то, а оно сразу сбывается. У меня это стало возникать очень часто. Интуитивно я чувствую, что это — влияние перемены речи. Как будто раньше в моих мыслях что-то фонило, ругательства и сленг создавали помехи, а теперь связь улучшилась, и до вселенной доходит быстрее.
    3. Я мыслю яснее. Пока я подбираю слова, у меня в голове проясняется смысл того, что я хочу сказать. Я успеваю понять, действительно ли я так думаю или эти слова — оболочка без содержания. И, к тому же, оцениваю, нужно ли говорить это собеседнику.
    4. Наблюдение за собой через слова обогащает наше понимание себя. Я лучше понимаю свои внутренние процессы. Исследование слов естественным образом переходит в исследование состояний. Только у такого самоисследования есть особенности. Это не самокопание, которому мы подвергаем себя, перекладывая из угла в угол уже известные нам, очевидные эмоции и мысли. Это более продуктивный процесс, его можно назвать самоосознанием. «Это слово говорит мне о моем гневе. Значит, я все еще испытываю гнев на ситуацию, хотя не признаю этого».
    5. Я лучшего о себе мнения, больше уважаю себя, моя самооценка выросла. Чистая и красивая речь удивительным образом влияет на наше самоуважение. И здесь я говорю не о фундаментальной, подсознательной вере в себя, а о том самоощущении, с которым мы шагаем через повседневность, о том, приятны мы себе или нет. Сейчас я ощущаю свою ценность, чувствую уважение к самой себе и признаю свой высокий потенциал. Я приятна самой себе.

    Подведем итоги двух месяцев моего эксперимента. Высокая самооценка, самоуважение, ясная голова, вдохновенное настроение и более близкое знакомство с собой. Что ж, результат превосходный. Продолжаем работу.

    Саморазвитие#Осознанность#эксперимент

    Интересные комментарии

      Эля
      6 лет

      Венчиком? Может, кисточкой? :)

      Анастасия
      6 лет

      Спасибо за описание и наблюдения :)