4 июня 2019

Сила тишины, или Как искать ответы в подсознании

16745 просмотров

Яков Пятницков
Из менеджеров в коучи — как найти призвание и начать им жить. Верит, что у каждого есть чем поделиться с миром и помогает это раскрыть. Путешественник, неисправимый оптимист.
  • instagram.com/yakov_pyatnitskov
  • Мы так привыкли доверять мудрости других, что забыли, что источник этой мудрости содержится и в нас самих. Нужно только вспомнить как им пользоваться.

    Однажды, ещё работая в корпорации, я прочитал статью, где говорилось о необычном способе анализировать жизнь. Нужно было просто сесть и ничего не делать два часа, думая о важных областях в жизни.

    Что-то в той статье меня тогда зацепило, хотя я и посчитал, что найти два свободных часа на «просто подумать» для меня будет трудно. Ирония была в том, что, честно поговорив с собой я, возможно, сэкономил бы месяцы или даже годы. Это была классическая проблема людей, занятых карабканьем по лестнице, которые не находят времени проверить, куда же эта лестница приставлена.

    Прошло несколько лет, я сменил работу и стал сам выстраивать свой день, когда случайно вспомнил об этой технике и решил попробовать. Выключив все уведомления и закрыв глаза, я сел за стол и начал думать о вопросах, которые на тот момент передо мной стояли. Ум отвлекался, но я возвращал его обратно и снова задавал вопросы. Так прошёл час.

    Результатом стали ответы, которые пришли как бы из ниоткуда. Это были не прочитанные мною или сказанные кем-то фразы, а слова, которые идеально легли на мою ситуацию как сшитый на заказ костюм.

    Может казаться, что в этих ответах мало смысла, но он там есть — для меня.

    Откуда они взялись?

    Я не знаю. Может быть, из глубин подсознания. Может, это была лишь проекция моего ума. Но это и не важно. Главное, что это сработало.

    Рыбалка и подсознание

    Мы знаем о силе подсознания, но редко его используем, погруженные в мышление и занятые решением насущных проблем.

    А зря. Считается, что многие великие открытия были сделаны в результате озарения, а не упорной работы, и наш ум — это даже не вершина айсберга, а лишь крошечная его часть. Учёные оценивают, что способность сознания или рационального ума обрабатывать информацию составляет только 200 бит в секунду, а подсознания — 11 миллионов.

    Если случалось, что во время прогулки или пробежки вам неожиданно приходила идея, то вы знаете, о чём я. Многие выдающиеся люди от Аристотеля до Чайковского и Льва Толстого ежедневно выходили на прогулку, чтобы спокойно подумать и дать мозгу возможность связать из известных мыслей что-то новое. Некоторые из них даже шли на особые ухищрения ради тишины.

    Томас Эдисон, изобретатель электрической лампочки, почти ежедневно выходил на рыбалку, хотя и был никудышным рыбаком. За все годы он не поймал ни одной рыбы.

    Когда его спросили, зачем он продолжает рыбачить, если это не приносит результата, Эдисон сказал: «Мне не удается поймать рыбу, потому что я не использую наживки». Последовало удивленное «Почему?!». Он ответил просто: «Потому что когда я ловлю рыбу без наживки, меня не беспокоят ни люди, ни рыба. И это лучшее время, когда я могу спокойно подумать».

    Времена изменились, темп жизни вырос и не многие из нас теперь могут ежедневно найти час на прогулку. Даже когда мы гуляем, в кармане у нас обычно телефон. У нас практически не осталось времени, когда мы можем побыть с самими собой наедине.

    Ответы изнутри или мудрость других?

    Почему тогда мы не находим времени подумать, если это так важно?

    Для меня дело было в моей привычке искать ответы вовне — в книгах, блогах и словах других людей. С двадцати лет, когда я познакомился с первыми книгами по саморазвитию, я жил словами других и на любую возникшую в жизни проблему сначала искал книгу, которая дала бы ответ. Получалось, я променивал свою мудрость на мудрость других и верил, что она лучше подойдёт к моей ситуации.

    И это работало, потому что по любому вопросу сейчас можно найти множество мнений. Проблема только в том, что решение, которое помогло автору книги, вовсе не обязательно подойдёт каждому. Это также не значит, что автор может воспроизвести в точности цепь мыслей, которая привела его к описанному в книге ответу (не говоря уже о шансах для нас оказаться в той же жизненной ситуации, настроении, состоянии ума и о десятке других важных, но трудновоспроизводимых переменных).

    И даже если открытия пришли к нему интуитивно, то воспроизводя их на бумаге, автор упускает самый важный элемент прозрения, который можно только испытать, а не повторить, следуя «пяти шагам» или «десяти советам».

    Помню, как два года назад я посетил семинар Тони Роббинса в Лондоне. Четыре дня мы прыгали, танцевали, смеялись и даже плакали после особенно сильных моментов.

    «Много нас, а он один». Проект по построению «лучшего я».

    Мы также много работали: ставили цели на жизнь, пересматривали свои убеждения и страхи и «строили себя заново». Эти дни мы жили с уровнем энергии, который для большинства из нас был чем-то новым и хотели унести это с собою в нашу привычную жизнь. Тони Роббинс был воплощением уверенности в себе, харизмы и силы, и я хотел быть похожим на него, наверное, как и многие из нас.

    Но прошла неделя после окончания семинара и мало-помалу мы вернулись к своим прежним «я». Какое-то время я пытался следовать техникам, которым научился, но скоро забросил это. Мне казалось, что я провалил проект «стать Тони Роббинсом», но теперь я понимаю, что он изначально был обречён на провал.

    Я не понимал, что Тони Роббинс стал тем, кем он стал, не просто следуя советам других из разряда «как стать успешным», а делая то, что казалось верным ему. Все по-настоящему успешные люди пришли к успеху не через подражание, а через следование своему истинному «я».

    Сейчас я знаю, что именно поэтому среди всех этих стратегий ЧТО и КАК мне не хватало какого-то важного кусочка ПОЧЕМУ. Я как будто заучивал наизусть материал, но мне не хватало знаний, чтобы его понять. Изменения были механическими, а не органичными, идущими из глубины.

    Вспоминается эпизод из книги «Сиддхартха» Германа Гессе, где главный герой отправляется на поиски истины со своим другом Говиндой. На пути им удаётся встретить Будду и услышать его учение. Говинда решает остаться и стать монахом, поверив в силу и красоту этого учения, но, проведя бессонную ночь и борясь с сомнениями, Сиддхартха всё же решает уйти. На рассвете, случайно встретив Будду, он получает шанс объяснить свою причину и обращается к нему со словами: «Твоё учение безупречно, но то, самое важное, что сделало тебя Совершенным ты не можешь передать. Это знание непередаваемо, оно исходит изнутри».

    Озарение или инсайт — это как вспышка молнии в небе: яркая, мимолётная и трудноописуемая. Попробуйте описать всю красоту молнии человеку, который её никогда не видел, и вы поймёте о чём я.

    Как перестать спрашивать и начать слушать

    Я не утверждаю, что каждому из нас нужно стремиться к просветлению. Но годы пока я жил мудростью других, прыгая от техники к технике, от книги к книге оставляли внутри ещё больший голод. Чем больше я знал, тем больше мне казалось, что следующая прочитанная книга наконец изменит меня. Я искал новую технику, «волшебную пилюлю», которая поможет мне найти себя, боялся совершать ошибки и думал, что книги могут научить меня прожить мою жизнь наилучшим образом. Но я подменял опыт знанием, не понимая, что каким-то вещам в жизни нельзя научиться, их можно только испытать.

    Мне потребовалась вся моя жизнь, чтобы осознать, что настоящие ответы можно найти только внутри. Но как только ты почувствуешь это, пути назад нет. Это как с велосипедом — научившись, ты никогда уже не забудешь.

    В начале моей работы коучем я помогал людям решить их проблемы — например, начать тренироваться или сменить работу. Это работало, но ничего кардинально не меняло в их жизни. Место одной проблемы занимала другая, потому что в глубине люди оставались прежними.

    Теперь единственное, что я делаю — это помогаю заглянуть достаточно глубоко, чтобы найти там ответы, которые идеально подойдут этому человеку. Если вернуться к аналогии с костюмом, раньше я перекраивал готовое платье клиента механистическими изменениями, а теперь тщательно обмеряю человека, чтобы сшить костюм на заказ.

    Ирония в том, что, давая вам совет прекратить искать ответы снаружи и обратить взгляд внутрь, я бы пошел против самого своего принципа не следовать советам других.

    Я не знаю вашей ситуации. И, может быть, вам нужно продолжать искать ответы вовне, чтобы самим понять, что это не ваш путь. Поэтому не слушайте меня (или кого-либо другого), но постарайтесь больше доверять своей интуиции, а не книгам по саморазвитию.

    Прелесть в том, что у каждого из нас есть своя «выделенная линия» с Богом или Вселенной, просто мы редко ей пользуемся.

    Вот и вся моя техника.

    Для вас может сработать что-то другое. Просто следуйте за чувством и экспериментируйте.

    Значит ли это, что нам не стоит учиться у других и читать книги? Конечно же, нет. Но не стоит слепо следовать мудрости других, забывая, что источник этой мудрости содержится и внутри вас.

    Саморазвитие#Вопросы#Осознанность