0 января

Фотоохота на смыслы

Сегодняшнее слово для фотоисследования — «время». Вот уж поистине иррациональная субстанция. С одной стороны, оно всегда одинаковое. В сутках 24 часа. Эти 24 часа заполнены жизнью, без пауз и промежутков. Время течет непрерывно, его не остановить, не затормозить. Не успеешь оглянуться, а оно уже прошло.

Однако есть и другая сторона у времени: оно способно изменять свою скорость. 20 минут бега и 20 минут увлекательного чтения френдленты — это разные отрезки времени. Два разных способа проводить время. Первый значительно труднее, и время тут тянется медленнее. Но, как ни странно, удовольствия от него получаешь больше :) Это, кстати, почти безошибочная примета: если какое-то дело требует от вас усилий, терпения, воли, но после завершения вы испытываете радость и гордость за себя — значит это правильное дело.

Праздник каждый день

День воспоминаний

Каникулы вот-вот закончатся, нам останутся только приятные воспоминания. Подумайте, что из того, что случилось с вами в первую декаду первого месяца нового года, вы хотите сохранить в памяти? Напишите об этом или создайте скрапбукинг-историю в картинках.

Если за все каникулярные дни с вами не случилось ничего волшебного, у вас есть еще целый сегодняшний день, чтобы устроить себе такое приключение. Подарите своим близким необычный праздник, устройте «проводы зимы», чтоб она, обескураженная, засомневалась — может, действительно, пора? Налепите веселых снеговиков. Нарисуйте красками солнце на снегу. Поиграйте с детьми в снежки, а потом станцуйте пингвиний танец.

Если за окном лютая стужа, согрейте мир своим теплом — покормите птиц, повяжите елочку вязаным шарфом, подышите на стекло, чтоб ему стало теплей. Вырезайте из бумаги не снежинки, а цветы. Фантазируйте! Придумайте десять удивительных забавных занятий. А вечером сядьте и напишите сказку о том, как здорово вы провели этот день. Вы будете помнить его долгие-долгие годы, гарантируем!

Письменные практики с Дарьей Кутузовой

Капсула времени

Техника, которую сегодня представляет Дарья, пригодится вам на протяжении всего года.

«Хочу порадовать всех любителей красивых тетрадок и блокнотов, рассказав о „Капсуле времени“, — упражнении, которую описывает Кэтлин Адамс. Да-да, для этой техники обязательно нужна красивая тетрадка!» :)

Суть «Капсулы времени» в том, чтобы изложить события года не только для себя, но и, например, для будущих поколений. Представьте, каким сокровищем станет эта тетрадка для ваших внуков и правнуков. Это своего рода летопись. Как при этом описывать год? Выделять существенное. Можно иллюстрировать события фотографиями и газетными вырезками. Можно писать о том, чего вы достигли, чему научились, где побывали, что делали, что изменилось в вашей жизни. Можно рассказать о важных событиях в мире и в стране, которые вас затронули, упомянуть, как вы сами на них реагировали.

Можно писать подробнее — в конце каждого месяца. Можно оставить в начале тетрадки сколько-то пустых страниц, чтобы позже как-нибудь описать и уже прошедшие годы.

(Эта тетрадка может очень пригодиться и вам самим в будущем, если — не дай Бог, конечно, — вы начнете терять память):)

Прокачиваем мотивацию с Ириной Рождествиной

В течение предыдущих девяти дней вы исследовали и разбирались — что запускает и поддерживает мотивацию, что является источником и созидательным результатом вашей мотивации.

• Как вы теперь воспринимаете свою мотивацию?
• Как теперь оцениваете свои настройки мотивации?
• Каково ваше намерение?
• На чем теперь хотите сосредоточить свое внимание?

Поделитесь своими впечатлениями по итогам этого десятидневного онлайн- исследования.

• Что отмечаете для себя как хороший результат?
• Что ценного и полезного для вас в этих упражнениях?
• Какой вопрос оказался для вас самым сильным?
• Что забираете себе в копилку саморазвития?

Исследуем себя с Ольгой Скребейко

Благословенное время каникул вот-вот закончится. Вы наверняка записали в свои планы на год «уделять время саморазвитию», но вы это уже проходили и знаете, как трудно выбраться из колеса будничных забот, отключить автопилот. Ольга предлагает несколько способов.

• Надо запланировать время для встреч с собой и сделать его самой приоритетной задачей.
• Общаться с сильными духом людьми. Приглашать их на встречи, приходить к ним учиться, читать о них, а может, просто иногда спрашивать себя: «Как бы на моём месте в этой ситуации поступил Авраам Линкольн?» Попробуйте, ответ вас удивит!
• Читать хорошие книги. Хотя бы по полчаса в день. Говорят, тогда вы будете читать за год больше, чем другие люди прочитали за всю свою жизнь.
• Задавать себе сильные и важные вопросы.

Прямо сегодня выберитесь на встречу с собой. Возьмите ручку и бумагу и письменно ответьте на один (или на все) вопросы, написанные ниже. А потом каждый день ищите для себя свои сильные вопросы, которые будут раскрывать вашу душу, радовать ваше сердце и создавать для вас жизнь высшего качества.

1. Что наполняет мою жизнь глубоким смыслом? Что позволяет мне чувствовать, что я соединён (соединена) а с моими глубинным ценностями?
2. Что я могу оставить после себя? Какой вклад я вношу в жизнь Мира? Какую память я хочу о себе оставить?
3. Как если бы мне сейчас было сто лет, и я бы готовился (готовилась) к изданию книги о своей жизни, какое название я бы дал (дала) этой книге?
4. Каким человеком я хочу быть? Какие качества характера в себе развить?
5. Какие навыки в себе я хочу развивать? Чему новому я учусь прямо сейчас?

Желаем вам интереснейших открытий в исследовании самого важного человека в вашей жизни!

Саморазвитие #Мотивация #Письменные практики #Фотография