19 июля 2018

Семь способов сломать шаблоны и научиться мыслить нестандартно

37167 просмотров

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». В здравом уме и твердой памяти променяла Москву на пермскую глубинку. Любит честные истории и умных собеседников. Не любит лентяев и курильщиков. Считает, что единственная возможность быть ответственным — это принять на себя ответственность за свою собственную жизнь.
  • interesno.co
  • Ежедневно выполняя одни и те же действия, следуя одним и тем же маршрутом, мы приучаем свой мозг работать в авторежиме и отвыкаем находить нестандартные решения.

    Это не дело. Попробуйте растормошить свое мышление и открыть двери новым идеям. Помогут вам в этом семь простых упражнений из нашего «Марафона креативности» - 2015. Времени они займут не так уж много, а результат принесут отличный. Предлагаем проверить на себе :)

    Задание № 38

    Техника креативности под названием «Колода карт» пригодится в случае, когда вам сложно сделать выбор. Нет, решать за вас никто ничего не будет, просто выбранная карта подскажет стратегию поведения в спорной ситуации. Всего таких стратегий четыре — по количеству карточных мастей.

    Берите колоду карт, вытягивайте любую из них и в зависимости от масти выбирайте линию поведения. Кто вы сегодня? Умеющие искусно блефовать черви или обожающие риск пики? Или, может быть, осторожные бубны?


    Каждая из стратегий поведения, соответствующая той или иной карточной масти, подробно описана в тексте задания №38 «Марафона креативности».
    Источник фото: Flickr

    Задание № 39

    Следующее упражнение — практически из области нейролингвистического программирования. Не секрет, что используя определенные мыслеформы или словесные конструкции, мы невольно настраиваем себя на определенный результат — положительный или отрицательный. Попробуйте хотя бы недолго проконтролировать свою речь: как вы говорите, какие обороты используете. И поразмыслите: что может рассказать о вас ваша лексика?

    К примеру, одна из участниц Стодневки Марина Войтович посвятила этому занятию сто дней. Все это время она старалась не употреблять слова-паразиты и негативно окрашенные выражения, «программирующие» сознание на неудачу. Результаты оказались настолько впечатляющими, что Марина решила всегда использовать лишь такой вот, «очищенный», образ речи.

    Попробуйте повторить эксперимент Марины и записывайте в течение недели слова, которые вам не нравятся. Найдите им замену и попробуйте внедрить новую позитивную лексику в свой повседневный обиход.
    Источник фото: Flickr

    Задание № 40

    Если вы зашли в тупик и никак на найдете из него выхода, попробуйте с головой погрузиться в технику «Река жизни». Выполнение этого упражнения потребует креативного подхода и свободного времени. Открытия и выводы, которые вы сможете сделать с его помощью, позволят разобраться в своей жизни и карьере без психоаналитиков и бизнес-консультантов.

    Любую абстрактную проблему можно решить, если переключиться на язык конкретных примеров и живых образов. 
    Источник фото: Flickr

    Приготовьте лист бумаги или диктофон, чтобы фиксировать поток своих мыслей и ответьте на десяток вопросов, которые вы найдете в сороковом задании «Марафона креативности». Здесь же — подробное описание упражнения.

    Задание № 41

    Когда попадается особенно сложная задача, справиться с ней поможет омега-мэппинг — метод, основанный на визуализации процесса поиска решений. Суть в том, что он позволяет структурировать и упорядочить мышление с помощью техники ментальных карт — мысли фиксируются в виде ключевых слов, расположенных на соединенных между собой линиях («ветвях»), изображенных на омега-карте.

    Для составления омега-карты используйте лист большого формата. В отличие от обычной ментальной карты, она имеет не одну центральную тему, а два полюса (точки альфа и омега), обозначающие начальные и конечные представления о проблеме.

    Освоите омега-мэппинг — станете мастером по решению супер-сложных задач. Кстати, у этого метода есть замечательный «побочный эффект»: здесь творческий процесс начинается с самого начала работы и продолжается до самого конца. Самое то для развития креативных способностей!

    Кстати, в тексте задания вы сможете прочитать не только подробное описание этой техники, но и узнать историю ее возникновения.

    Задание № 47

    По совету древних римлян «Solvitas perambulum!» — возьмите свой мозг на прогулку. В поисках новых идей можно просто побродить по городу. Хотите — сформулируйте вопрос, который вам нужно решить и ищите подсказки. Не хотите — просто гуляйте, смотрите по сторонам, ожидайте знаков, собирайте все, что вас заинтересует.

    Что нельзя подобрать и положить в карман — фотографируйте, чтобы потом распечатать снимки.

    Дома сделайте из своего улова коллаж и попробуйте построить с его помощью ассоциации, а то и сочинить целую историю.  
    Источник фото: Flickr

    Задание № 48

    Вы наверняка слышали о тесте Люшера, который психологи используют для диагностики настроения и устойчивых черты личности по цвету, который выбирает человек.

    Участники марафона креативности тоже проходили тест на цветовосприятие, только в несколько ином варианте. Они должны были объяснить цвет, не имея в распоряжении никаких красок, кроме черной и белой.

    Как передать словами, что клубника сочная и красная, а мороженое морозно-белое? Попробуйте рассказать, не используя цвета, какого оттенка трава и солнце, облака и море. Одним словом, включайте свою креативность на полную мощность!
    Источник фото: Flickr

    Задание № 49

    В завершение устройте своей креативности испытание — проверьте, сумеете ли вы действовать в условиях ограниченных возможностей.

    Ограничения — хороший способ проявить свои креативные способности. 
    Источник фото: Flickr

    Выбирайте любой способ проявить свою креативность:

    Саморазвитие#Игропрактики#Инструменты#Креативность#Самоисследование