13 ноября 2017

Фирменный прибабах

35199 просмотров

Валентина Габышева
Игропрактик и игропроповедник, продюсер собственных проектов. Разрабатывает практики, проекты и события для личного и профессионального самоопределения. Помогает найти ту лучшую роль, которую имеет смысл играть в своей Личной Истории, людям любопытным, которые задают себе вопросы «кто я?», «для чего я?», «в чем моя уникальность?», «какие у меня способности?», «какой мой фирменный опыт?», «какое у меня призвание?», людям требовательным, которые хотят жить талантливо и создавать нечто особенное.
  • hloflo.livejournal.com
  • vk.com/id104862577
  • Раби Зуся учил:
    – Когда я умру и предстану перед Божественным судом, вдруг меня спросят: «Зуся, почему ты не был Авраамом?»
    И я скажу, что у меня не было умственных способностей Авраама.
    А если спросят: «Почему ты не был Мошей?», скажу, что у меня не было его таланта.
    И на каждый такой вопрос у меня будет ответ.
    Но если спросят: „
    «Зуся, почему ты не был Зусей?», на это ответа у меня не будет.
    Мартин Бубер

    Однажды человек задумывается о поиске призвания, своей уникальности. Чтобы подстраховаться от неумолимого экзистенциального «Почему ты не был Зусей?» и не смазать жизненный хэппи-энд.

    Чаще всего в этих поисках он сталкивается с советами: «Определи свои лучшие качества», «Найди сильные стороны», «Сделай ставку на своих плюсах, создавая личный бренд», «Сделай выпуклое еще выпуклей». Я же сторонник прямо противоположного подхода. Мой девиз и мантра: «Сделай впуклое выпуклей!».

    Свою ключевую особенность можно легко обнаружить, изучая, мягко говоря, не самые сильные свои стороны и не лучшие проявления. Наречем такую особенность прибабахом.

    Фирменный прибабах — персональный трабл, слабость, дурацкий недостаток. То, что сопровождает нас на протяжении жизни и мешает жить «как-все-нормальные-люди». Что это может быть? Черта характера, особенность темперамента, слабое место в умениях и т.п.
    Источник фото: Flickr, автор: Натан Вонг

    И это не конкретные ситуации, связанные с конкретными неумениями (например, «Я боюсь водить машину», «Я не умею готовить»), а пожизненный баг. То, что всегда отличало вас от окружающих, к вашему неудовольствию. Об этом обычно заявляют со вздохом сожаления: «Все способны на это, а я нет, потому что я социофоб» или «У всех легко получается это, а у меня нет, потому что я слишком консервативен, не могу генерировать новое и боюсь перемен». Универсальное самообъяснение на все случаи жизни «почему другим все, а мне ничего».

    Часто люди ведут непримиримые баталии с собой, пытаются «низводить и курощать» свои прибабахи. Но в том-то и фокус, что фирменный прибабах — это не досадная ошибка, которую можно исправить, и не вредная привычка, от которой можно избавиться без последствий. Борьба с ним «бессмысленна и беспощадна», блиц-крига точно не будет.

    В этой герилье финал всегда остается открытым, а ситуативные победы длятся недолго. Ибо пожизненный прибабах будет в любом случае проявляться, меняя свой вид и совершенствуя скилл. Будет держаться в тонусе, становясь более приспособленным и жизнеспособным. Замуровать его не удастся, рано или поздно отложенную реакцию он выдаст в полном объеме, организует внезапные партизанские вылазки и широкомасштабные подрывные мероприятия.

    Баг-прибабах знает толк в том, как устроить феерический бемс, и в легкодоступной форме объяснит вам суть своих претензий. О чем его претензии? Что ему нужно? Шанс быть понятым.

    Я имела счастье наблюдать в рамках своих проектов по самоопределению сотни участников. И, соответственно, общие тенденции процесса самоопределения.

    Наши самопрезентации, на самом деле, ужасно хитрая штука, эдакая шляпа фокусника, из которой торчат уши наших жизненных задач и смыслов. То, на чем мы постоянно фиксируем внимание окружающих, мол, обратите внимание «я иррационал до мозга костей» или «я такая неэмоциональная, зажатая, нетворческая» — это «перевертыш». И ответ — про что вы, для чего вы, о чем ваша фирменная особенность-прибабах. Перевернутый ответ — в вопросе. Можно практически сразу сказать, какой будет итог у человека с такими заявлениями в процессе самоопределения.

    Часто говорите, что вы стандартно мыслящий человек? Мол, куда вам в сферы, где требуется нестандартное мышление? Как ни удивительно, но вам именно туда, чтобы стать мостом для тех, кто «еще не».

    Убеждаете других, что вы ужасно непоследовательны, быстро остываете, не доводите дела до конца? Как это ни парадоксально, ваша работа лежит в поле успешных стратегий для выполнения задуманного такими людьми, как вы.

    Там, где у нас самое железобетонное убеждение «я на такое не способен (а), потому что я...» — туда нам и дорога. Да, да!

    Игропрактика «Дело в шляпе: разархивация бага»

    Пришло время разархивировать свои фирменные прибабахи и узнать, зачем они нам.

    Ниже даны пять вопросов. Найдите в своем прошлом и настоящем три варианта ответа на каждый из них:

    1. За что вас систематически критиковали в детстве и юности?
    2. В чем вы были «не такие, как все нормальные люди» к неудовольствию старших по возрасту, статусу, или тех, кто был выше по профессиональной позиции?
    3. Из-за какой своей особенности вы неоднократно попадали впросак/в неудобные ситуации, вам приходилось краснеть/ бледнеть?
    4. Из-за какой своей особенности вы считаете, что не добились того, чего могли бы или хотели бы?
    5. Из-за какой вашей особенности ваше окружение считает, что вы не добились того, чего могли бы?

    Выделите ту особенность, которая повторяется в разных вариантах чаще других — как будто описываются стороны одного явления.

    Например, «витание в облаках» — «вечная увлеченность кучей идей, когда надо заниматься реальной работой» — «невыполнение конкретных обещаний» — «нежелание погружаться в систему» — «неумение сосредоточиться и довести дело до конца».

    Сформулируйте одной фразой (не одним словом, а одной фразой) эту особенность, навесьте на нее ярлык. Это может быть выражено по-разному: «человек, который вечно лезет, куда не просят», «скучный сухарь-консерватор», «человек, нетребовательный к себе и людям» или «серая мышь, которая не умеет презентовать себя».

    Игра с прибабахом

    Теперь пришло время поиграть с прибабахом — в прямом и переносном смысле. Отключите серьез, он будет мешать процессу.

    Представьте себе свой недостаток, на который вы только что навесили ярлык, в виде персонажа мультфильма. Можете закрыть глаза. Берите тот образ, который пришел на ум первым. Затем представьте полную противоположность этого персонажа: какой образ сразу возник, тот и берем с собой.

    Итак, перед вашим мысленным взором два персонажа. Как говорил герой в мультфильме «Мадагаскар», «дурная половина и хорошая половина». Назовите их для себя. Например: Непоседа-шалун и Старая Дева, Крот и Волк, Сыщик из «Бременских музыкантов» и Трубадур, «Че как маленькая!» и Взрослая женщина.

    Чем дальше, тем страньше. Вообразите головной убор персонажа, который воплощает ваш недостаток-прибабах. Что это за шляпа? Представьте ее в деталях (какой формы, из чего сделана, характерные особенности) и нарисуйте схематично — для наглядности. Назовем этот головной убор «Прибабахнутый».

    Представьте свою фирменную шляпу-прибабах. Какой она будет?
    Источник фото: Рixabay

    А теперь вообразите, какой головной убор носит персонаж-противоположность — та самая хорошая половина»? Представьте этот головной убор в деталях и нарисуйте его рядом с первым рисунком. Назовем его «Не-стыдно-людям-показать».

    У вас на рисунке представители двух параллельных миров. И если уж эти шляпы оказались рядом, надо не прошляпить возможность их «подслушать».

    Задание-дразнилка

    Представьте, как «Прибабахнутая» шляпа дразнит шляпу «Не-стыдно-людям-показать». Что она говорит? (смотрите на свои рисунки и старайтесь «услышать» этот разговор).

    Дополните фразы, запишите их, они нам понадобятся дальше:
    Ты слишком _________________________
    Ты чересчур ________________________
    Ты ужасно __________________________

    Дополните фразы, запишите их, они нам понадобятся дальше:

    Тебе не хватает ____________________
    Тебе не хватает ____________________
    Тебе не хватает ____________________

    Вопросы к шляпе

    Теперь объедините/трансформируйте два головных убора в один: «Прибабахнутый» + «Не-стыдно-людям-показать». Нарисуйте/представьте для себя в деталях этот микс, не торопитесь. Если образ сложился и есть «ага-эффект», то ответьте письменно на вопросы (ответы на них нам понадобятся дальше):

    1. Какому человеку подойдет такой головной убор? Как его будут называть в этом головном уборе? Какую жизнь, скорее всего, ведет человек в такой шляпе? Где его считают своим?
    2. Каким он не боится быть в глазах окружающих? Не менее пяти слов или фраз.
    3. Что он себе позволяет, часто к изумлению/неудовольствию окружающих?
    4. Когда о нем рассказывают другим/пишут в газетах/биографиях, то какими эпитетами пользуются чаще всего? Не менее десяти слов или фраз-эпитетов.

    Если вы сделали все задания и ответили на все вопросы, то можете переходить у финальной части игропрактики.

    Тайная записка от личного Прибабаха

    Для того, чтобы прочитать записку от своего недостатка, вам нужно будет вставить по ходу чтения ответы, которые вы записывали в предыдущих заданиях.

    Эй, ты думаешь, что я от нечего делать появляюсь в твоей жизни, без реверансов, без приглашений, в самый неподходящий момент и мешаю тебе нормально жить? Как бы не так!
    Я не могу сдержаться, когда ты начинаешь жить/вести себя... (тут вы вставляете-переформулируете свои характеристики задания-дразнилки
    Ты слишком ___________
    Ты чересчур __________
    Ты ужасно ____________)

    Я возмущен, когда ты не позволяешь себе... (тут вы вставляете свои ответы на вопрос № 3: Что он себе позволяет, часто к изумлению/неудовольствию окружающих?)

    Именно поэтому я появляюсь. Чтобы дать тебе почувствовать, балда, как ты оживаешь, когда не боишься показаться... (тут вы вставляете свои ответы на вопрос № 2: Каким он не боится быть в глазах окружающих?).

    Моя задача не навредить тебе, а впустить в твою жизнь немного...(тут вы вставляете три своих ответа из задания-дразнилки: Тебе не хватает __________“) .

    Можешь верить, можешь не верить, но мне-то изнутри виднее, у тебя есть важные ресурсы: ты... (тут вы вставляете-переформулируете свои ответы на вопрос № 4: Когда о нем рассказывают другим...?) . Этого вполне достаточно, чтобы быть... (тут вы вставляете свои ответы на вопрос № 1: Какому человеку подойдет такое?) .

    И я просто пытаюсь показать тебе это. Делаю, как умею, и теми способами, которыми владею, но всегда с искренней заботой о тебе.

    Вечно твой.
    С приветом, Прибабах».

    Прочитайте это маленькое послание после того, как сформулировали его. Перечитайте. Постарайтесь понять, чему говорит «нет» ваш баг-недостаток-прибабах. В какую сторону он неустанно пытается скорректировать ваш путь? Прислушайтесь к нему, ибо, как утверждает немецкая пословица: «Тем, кто не хочет слушать, придется почувствовать». И эта пословица права, я проверяла :)

    На сладкое анекдот:

    Эйнштейн после смерти предстает перед Всевышним.
    Всевышний ему и говорит:
    — За твои заслуги перед человечеством я могу исполнить одну твою просьбу.
    — Господи, — взмолился Эйнштейн, — я очень долго выводил формулу мира, но так и не смог ее получить. Хочу узнать ее сейчас.
    Господь хмыкает, идет к доске, берет мел и пишет длинную формулу. Эйнштейн нетерпеливо начинает ее изучать, бегает вдоль доски туда и обратно, шевелит губами, трет лоб. Через три часа он с удивлением говорит:
    — Господибожемой, да у тебя здесь полно ошибок!
    — Аха, — замечает Всевышний, — ну и что?

    Саморазвитие#Игропрактики#Самоисследование

    Интересные комментарии

      Valentina Gabysheva
      5 лет

      Тут можно задавать вопросы

      Serge Mikhailov
      5 лет

      Отличная статья. Определить свою природу и следовать ей — важнейшая задача человека. А иначе как получается — кладет себя сам человек в прокрустово ложе и отрезает хвост — если он рыба, для того, чтобы больше быть похожим на людей или отрезает крылья, чтобы быть больше похожим на рыб или отрезает себе старательно голову, чтобы быть больше похожим на дураков.

      Юля Вицко
      5 лет

      Валя, как всегда — взрыв мозга :) Но в хорошем смысле!
      Мои прибабахи порадовались, пересчитались и дружно пошли прибабахивать дальше
      Спасибо!

      Valentina Gabysheva
      5 лет

      Юля, я обожаю реабилитировать чудацкое, странное, непонятное. Рада, что это удалось :)

      Серафима Назарова
      5 лет

      Это просто потрясающе! Валентина, спасибо за ваши игропрактики! Огромное! Как всегда, сделала важные открытия о самой себе.

      Татьяна Дейнега
      4 года
      Валентина, читать было очень утешительно, как будто по головке погладили Бросила ссылки своим дочерям-подросткам.
      Шанти Фрай
      3 года

      Если „Прибабахнутая“ шляпа будет дразнить шляпу „Не-стыдно-людям-показать“, тогда у меня в конце ничего не сходится, если наоборот -- сходится.

      Спасибо)

      Айсауле
      3 года

      Здравствуйте! А я не смогла сыграть ((( на первом задании впала в ступор - представила свой "прибабах" в виде подушки - увы больше ни с чем не смогла ассоциировать свой недостаток "ЛЕНЬ" -только с пухлой подушкой. "Не стыдно людям показать" представила в виде молодого шустрого львенка из мультика ... а диалог не получился ((( Помогитееееееееее!!!

      Тая
      3 года

      Итак, моя лень и апатия, нежелание чего-либо добиваться появилась, чтоб я впустила в свою жизнь простоту, уютность, индивидуальность и стала легкой, беззаботной и...чет я запуталась..

      Ничего не понимаю, надо, наверное, повторить

      Мария
      3 года

      Валентина, огромное вам спасибо за эту статью и упражнения)) У меня огромный вопрос - не могу понять, в чем в итоге моя задача. Если мой главный прибабах - это постоянное желание все менять (особенно города и страны), излишня эмоциональность, неконтролируемое генерирование идей (и не доведение 90% дел до конца) - то где задача моя? Как помочь таким как я остановиться, заземлиться и успокоиться и начать доводить идеи до конца или что? :)) Я в общем-то и сама этого не умею - мне нужно самой научиться и потом учить других? Ну и постоянные переезде и путешествия - тут скорее как это использовать и претворить в жизнь чем как отказаться от этого желания (по крайней мере я отказываться не хочу - научилась с этим жить)).

      Анна
      3 года

      Ваши статейки-как глоток свежего воздуха!