14 декабря 2018

Пре-крастинация, или Нет ничего хорошего в крайностях

1542 просмотра

Елена Трускова
Коллеги говорят, что я — гармонизатор. Друзья утверждают, что я сочиняю истории про дождевого червя Ивана и написала книжку про вдохновение. А я просто называю себя Леночкой. Мы же больше, чем сумма наших частей, верно?
  • authenticityfirst.ru
  • vk.com/elena.truskova
  • instagram.com/forgetenot
  • У меня много друзей-прокрастинаторов. Тех самых, которые откладывают все на последний момент, а потом в спешке доделывают, иногда затягивая даже дольше начальных сроков.

    Раньше единственная моя мысль по этому поводу была следующая: если откладывать все на последний момент, лишаешь себя права спокойно и вдумчиво, не торопясь и без чувства вины заниматься делом.

    То есть, в моем понимании, лишаешь себя удовольствия.

    Потом я послушала разговор Тима Урбана (автора блога Wait But Why) с Адамом Грантом.

    Тим — профессиональный прокрастинатор. В выступлении на конференции TED он подробно пересказал старый пост о прокрастинации.

    Тим не только делает все в последний момент, он еще и никогда не готовится заранее. Поэтому в момент наступления сроков ему становится очень страшно, и он все делает одним махом.

    Раньше, когда прокрастинаторы жаловались на свою прокрастинацию, я испытывала чувство вины: ведь мне повезло вести себя противоположным образом.

    Однако Адам Грант подробно описал противоположность прокрастинации — пре-крастинацию. И в этом описании я узнала себя.

    Боксеры-писатели похожи на пре-крастинаторов: они не откладывают, а итеративно доходят до результата. Редактирование и медитация. Мой вариант.
    Источник фото: unsplash.com

    Каратисты-писатели (Тим Урбан тоже) сочиняют историю (или предложение) целиком, сразу в окончательном виде.

    Похоже, именно поэтому не страшно сделать все в последний момент: переделывать-то они не собираются.

    Кстати, Курт Воннегут говорил примерно об этом:

    Если вам стало любопытно, а вашего знания английского достаточно, чтобы выдержать созвон двух англоязычных блогеров, послушайте разговор Тима и Адама.

    С одной стороны «линейки крастинации» — заядлые прокрастинаторы, заполняющие выделенный под задачу срок чем угодно, только не делом.

    Минус в том, что масса времени уходит на посторонние дела.

    Тим, подготавливая очередной пост в блог, может почитать об отдаленно связанной с постом теме, затем перепрыгнуть на совершенно постороннюю, посмотреть десяток видео и почитать книгу, уговаривая себя, что у него еще куча времени.

    Плюс в том, что все это время, пока он не занимается делом, его подсознание обдумывает тему поста, выдавая более оригинальные идеи, чем казалось в начале.

    Отложить дело на утро, «поспать с идеей» гарантированно внесет ясность мысли в повествование. Кроме того, он изучает гигантский объем разнообразных источников информации, поэтому его посты получаются оригинальными и необычными.

    В то время как заядлые пре-крастинаторы, и я в их числе, заранее унывают, видя гору работы. Поэтому с целью облегчения своей участи я готова сделать задачу, не откладывая. Сделал дело — гуляй смело. Зачем откладывать на завтра.

    Плюсы очевидные: все тебя поддерживают, меньше паники к дедлайну, да еще и можно гулять смело.

    Минусы более незаметные, но очень важные. Когда хватаешься за дело без промедления (тут я согласна с Тимом и Адамом), лишаешь себя возможности развить тему, пожить с вопросом, рассмотреть разные варианты.

    Мне помогают некие буферы.

    Например, при подготовке нового поста я в первой итерации просто складываю идею в черновики тумблра или в Эвернот.

    Как пре-крастинатор я довольна тем, что приступила к делу. Уже что-то завертелось, идея никуда не потеряется.

    Наученная опытом, я откладываю момент начала работы над текстом, собираю мысли в кучу, взвешиваю варианты, выбираю, с чего начать пост.

    Потом боксером напрыгиваю на черновик, пишу, сколько хватит сил — и снова забрасываю промежуточный результат в буфер на несколько дней.

    Каждая итерация дает какой-то результат, но редко у меня получается написать что-то от начала и до конца, не редактируя. Бывает, но скорее в виде исключения: когда тема настолько прожита, что остается только вынуть и записать.

    Про новое так не получается.

    Адам Грант говорит, что пре-крастинаторов ловят по следующему тесту. Вдоль дорожки расставляют тяжелые ведерки, участников просят пройти от начала и до конца, а по дороге взять любое из ведерок и донести до финиша.
    Пре-крастинаторы хватают первое попавшееся (хотя разумнее взять ближайшее к финишу, чтобы тащить на меньшее расстояние).

    Выходит, пре-крастинаторы делят задачу на маленькие кусочки (взять ведерко + дойти до конца дорожки) и стараются финишировать каждый отдельный кусочек поскорее, чтобы разгрузить весь список дел. Поэтому пре-крастинаторам рекомендуют обращать внимание не только на непосредственную галочку «ура, закончил», но и на другое.

    Например, на право воспользоваться не первым попавшимся способом.

    В пару к пре-крастинации в моем случае встает мой любимый перфекционизм. Если я кому-то пообещала сделать текст к четвергу, то самой себе я в этот момент строго-настрого наказываю успеть ко вторнику. Чтобы еще два дня были в запасе, и можно было не волноваться.

    У прокрастинатора сильнейшая мотивация наступает к дедлайну (Тим называет эту фигуру «паническим монстром»), у пре-крастинатора паника начинается сразу и прекращается только в момент сдачи материала.

    Перфекционизм требует от пре-крастинатора сделать поскорее, чтобы осталось время на полировку, доделку. Насколько я поняла Тима, прокрастинатору перфекционизм велит не приступать, пока и если не будет найдено идеальное решение.

    Пре-крастинаторы делают все заранее, вкладывая лишние нервы и время, если не позволят себе чуточку погодить. Прокрастинаторы тратят отведенное под задачу время на другие дела, а до результата могут и не добраться, если не поставят себе дедлайн.

    Узнаете себя в одной из этих фигур? Или у вас все хорошо и золотая середина?

    Этот тест предложили создатели проекта https://gothinkbig.co.uk. Проходить тесты - еще один популярный у прокрастинаторов способ пооткладывать важные дела:)

    Саморазвитие#Привычки#прокрастинация#Самосовершенствование