24 декабря 2014

Финальный отчет о стодневке или С чего начинается новая жизнь?

6035 просмотров

Наталья Будилова
Психолог, писательница. Автор двух книг. Книжная повитуха со стажем. Помогаю экспертам в рождении рабочего контента — постов, статей, книг, привлекающих клиентов.
  • vk.com/budilovanatalya
  • instagram.com/hometherapyru
  • Подходит к концу моя первая стодневка, которая принесла мне не столько реальных результатов, сколько выводов о самой себе и о своей жизни. И один из них заключается в том, что подобный формат для изменения своих привычек и достижения целей все-таки не для меня!

    Фото: Stephen Korecky

    В группе вконтакте, где на протяжении этого эксперимента я писала ежедневные отчеты, я условно назвала свою стодневку «Сто дней до новой жизни». Когда в самом начале пути я представляла себе эту новую жизнь, перед моим внутренним взором проносились образы различных известных мне успешных блогеров, публично описывающих свои победы над собой — занятия спортом, вегетарианство, гармоничные отношения, чистота и порядок в доме, финансовый достаток, постоянные путешествия, самореализация, я уже не говорю об отсутствии вредных привычек и позитивном мышлении. Этакий идеальный образ, наподобие того, что сходит со страниц глянцевых журналов.

    И вот, подталкиваемая наглядными примерами, я браво зашагала вперед по своей стодневке и первую ее треть пронеслась в хорошем темпе и с окрыляющими результатами. Но чем дальше, тем больше я начинала косячить, все чаще стала замечать, как сильно портится у меня от этого настроение и, словно себе в наказание, я косячила еще больше. Можно было подумать, что если я позволила себе раз в месяц поспать подольше или полакомиться лишней плюшкой, то больше не достойна любви к себе. Как будто все эти мои благие цели и достижения — только затем, чтобы заслужить собственное одобрение и принятие.

    Было время, когда я бы даже не заметила подобных изощренных выкрутасов собственной психики. Но, съев порядочную собаку на установлении добрых отношений с сомой собой, пройти мимо них с гордо поднятой головой и розгами в обеих руках не так просто. Ау! Наташа! Очнись! Ты делаешь все это не для того, чтобы стать лучше в собственных глазах и благодаря этому полюбить себя. Ты же действительно хочешь БЫТЬ лучше, потому что УЖЕ себя любишь! Разве все еще нет?!

    Это было самое большое озарение во время моей стодневки! Так как я знала, что все самое лучшее начинается с любви к себе, а мне в это самое лучшее периодически просто до чертиков идти не хотелось, то, может быть, мне все еще не хватает этой пресловутой любви? Когда я поняла это, то сумела, наконец, расслабиться и позволила самой себе делать все, что захочется. Уважая свой выбор и беря за него ответственность. И вы знаете что? Кроме того, что в целом мне стало от этой вседозволенности намного комфортнее, у меня тут же пропало желание причинять себе вред. Как шкодливому ребенку, которому взрослые смогли показать, наконец, что все равно его любят, что бы он ни натворил!

    В то же время я окончательно поняла, что систематическое поступательное движение вперед, которое обычно задается условиями стодневки — совсем не мой стиль. Мой стиль — это хаотичные вспышки вдохновения и новых открытий то тут, то там, которые только с высоты прожитых лет складываются для меня в законченную картину собственного пути развития. Причем на этом пути могут быть и периоды отката, и даже глубоких падений, а также запредельные взлеты и озарения, но все это как необходимые ложбинки и кочки поля моей жизни, без которых оно не выглядело бы таким естественным и живым.

    Что касается конкретных целей моей стодневки, некоторые из них попросту растворились в процессе моего движения вперед, по крайней мере, движения во времени. Какие-то из них я отбросила как совсем не мои, другие трансформировались в новые цели, а что-то гармонично влилось в мой текущий образ жизни. Но в целом я еще раз убедилась в том, что для меня очень сложно (да это мне и не нужно) пытаться изменить что-то механически, просто поставив цель и обозначив сроки. Мне необходимо, чтобы мое желание первоначально проросло во мне некой глубинной мотивацией и снаружи получило все ответы на вопрос «Зачем?». И тогда его реализация сможет произойти без особых усилий с моей стороны, потому что это уже будет естественный процесс высвобождения ростка желания из-под земли обыденности в его стремлении к солнцу моего смысла.

    И все же, какие глобальные вещи я смогла сдвинуть за эти 100 дней?

    • С «нуля» освоила школьный курс грамматики английского языка по методу Драгункина. Теперь впереди у меня — наращивание лексики и разговорная практика.
    • В результате двухмесячных записей своих расходов и работы с финансовым консультантом я пересмотрела свое отношение к деньгам, закрыла кредитную карту, началп создавать свою «подушку безопасности» и задумалась о дополнительных источниках дохода.
    • Я создала пятнадцатидневный онлайн-курс «Куда приводят мечты?», который провожу сейчас бесплатно в тестовом режиме, и начала работать над следующим курсом, посвященном тому, как стать удачливым человеком.
    • С осени я хожу в бассейн на акваэробику и с нового года планирую делать это в два раза чаще!
    • Я перестала быть зависимой от кофе, не отказавшись при этом от него совсем.
    • У меня значительно изменились отношения в семье в лучшую сторону, то ли благодаря длинным юбкам, то ли за счет прослушанных мной курсов Ольги Валяевой, то ли потому что загрузила себя своими целями по полной, так что у меня не осталось времени на выяснение отношений.
    • Я стала много готовить вкусной полезной еды, совсем отказавшись от свинины и говядины.
    • Я нашла для себя другую методику для планирования 2015 года, которая создана для таких иррационалов, как я. Насколько же проще оказалось ей пользоваться!

    В общем, главный вывод, который я сделала из своей стодневки, такой. Самое важное — это найти свою собственную дорогу в жизни, в зависимости от особенностей своей личности, жизненного опыта и желаемых достижений, и в своем темпе начать двигаться по ней вперед. Идеала в деле самосовершенствования не существует, так же как нет его в нашем внешнем облике. Каждый человек красив по-своему, нужно лишь научиться видеть свою красоту самому и суметь преподнести ее другим людям.

    Саморазвитие#Планирование#стодневка#Цели

    Интересные комментарии

      Елена Мих
      6 лет
      Спасибо за финальный отчет и за ссылку на альтернативный метод планирования. Мне очень близко то, что вы описываете. В моей единственной (и не завершенной) стодневке мне пришло четкое понимание, что для меня не работают дедлайны и какие-либо требования, кроме получения удовольствия в жизни. И перестать что-либо делать (употреблять алкоголь, есть мясо и прочее) я могу только внутренне позволяя себе это делать.
      Наталья
      6 лет
      Вот! Вы меня поняли!