29 июля 2015

Полезные антирезультаты

5370 просмотров

Анна Соболева
Студентка, активно ищу себя в этой жизни и пытаюсь расширить границы своих возможностей.
  • jinata.livejournal.com
  • Недавно я прочитала книгу Кэролайн Арнольд «Микрорешения». Многие идеи нашли в моей душе отклик. Более того, как оказалось, я сама совершенно неосознанно принимала такие микрорешения, благодаря которым жизнь потихоньку менялась, становилась лучше, продуктивнее и приятнее.

    Так получилось, что на две недели я совершенно выпала из жизни и не соблюдала ставшие уже такими родными привычки и ритуалы. Неожиданно оказалось, что даже привычки, которые сформировались совсем недавно, стали неотъемлемой частью моей жизни. И представить себя без них очень трудно. С другой стороны, такие временные отклонения от курса, помогают взглянуть на свои привычки и привязанности свежим взглядом.

    Итак, две недели я не делала целую кучу привычных дел.

    Я не писала

    Ничего. Ни строчки. Для меня это в принципе не обычно, потому что я давно веду блог и обновляю его минимум раз в неделю. Это без учета многих других полуписательских вещей, которыми я обычно занимаюсь.
    Без них мне было тяжело и непривычно. Я убедилась, для меня легче писать, чем не писать. Хотя бы потому, что мне нужно иногда выплескивать мысли на бумагу, чтобы самой с ними разобраться. Просто необходимо.
    В «не-писание чего-либо» входило и не-писание утренних страниц. Результат этого опыта стал для меня неожиданностью. Утренние страницы я начала вести всего около двух месяцев назад, и даже подумать не могла, что без них меня будет так ломать. В голове наступил настоящий хаос — и как только я раньше с ним боролась?
    А еще оказалось, что утренние страницы на самом деле помогают мне держать настроение в узде. Без них оно начинает непредсказуемо скакать и меняться.
    Несмотря на отсутствие каких-то невероятных инсайтов и открытий о себе, утренним страницам в моей жизни однозначно быть. Хотя бы в качестве разгрузки мыслемешалки.

    Я не пила воду

    Нет, пила, конечно. Но явно не в тех количествах, которые рекомендованы всем и рекомендованы мне мной.
    И стала наблюдать довольно любопытные штуки — я не хотела пить, я хотела есть. Причем постоянно и в невероятных количествах.

    Я читала раньше, что организм подменяет сигнал о жажде сигналом голода, а теперь убедилась на собственном опыте: обезвоживание влечет за собой переедание, точно вам говорю.

    Я не следила за тем, что ем


    И не соблюдала никаких пищевых правил. Вот этот опыт я постараюсь по возможности никогда не повторять, ибо организм бунтовал и устраивал протесты со стороны всех систем.
    Я думаю, что это влияло и на мое настроение, потому что самочувствие и бодрость были просто на нуле.

    А еще после всех этих лукулловых пиров я чувствовала себя по-настоящему грузной - чувство не из приятных, надо отметить.

    Я не избавлялась от ненужных вещей


    До этого я успешно использовала сервис Дарудар, чтобы раздавать/дарить не нужные мне, но так нужные кому-то вещи.

    Просто в рамках расхламления пространства.

    На самом деле по поводу этого пункта я слегка психанула. Потому что, как выяснилось, даже если люди уверяют, что им вещь совершенно точно нужна, они без проблем могут не прийти на встречу, не позвонить, не написать.
    И мне это стало попросту неудобно. А я очень не люблю, когда мне не удобно :) Тем более из-за мелочей, которые я могу изменить.
    Совсем захламляться не хочется, но и подстраиваться под кого-то тоже надоело. Так что буду искать другие пути решения.

    Я не занималась спортом

    Не буду ничего писать по этому пункту, потому что заранее было ясно, что спорт предпочтительнее, чем его отсутствие.
    Итог: усталость, вялость и всепоглощающая лень — все при мне.
    Буду избавляться.

    Никакого шаббата

    За потреблением интернет-информации я тоже не следила и никак его не ограничивала. В совокупности с не-писанием утренних страниц это порядком забило голову.

    Саморазвитие#Здоровый образ жизни#Письменные практики#Привычки

    Интересные комментарии

      Яна Барзенкова
      6 лет

      Анна, так интересно, что я тоже последнюю неделю была в поездке с семьей моего сына и жила традиционным образом жизни, прям как пишете вы — не писала ничего, не пила достаточно воды, ела все подряд, мало двигалась, много лежала и т.д и т.п. Единственное, вставала, по-прежнему, рано, но это само собой происходило. Самая большая странность, которая случилась, — я впервые за много лет не знала чем заняться... Вчера вернулась, прибавила 2 кг., чувствую себя разбитой и уставшей после недели такого отдыха. В голове более-менее — порядок, но он у меня обычно исчезает после двухнедельных перерывов. Плюсы, конечно, есть, так как, в поисках интересных для меня занятий наконец, прочла книгу, на которую все не хватало времени, и другую — неожиданно попавшуюся и оказавшуюся в тему. Но повторять случайный эксперимент больше не хочется... Еще раз убеждаюсь, что осознанная жизнь — это очень здорово (во вмех смыслах, и эмоциональном и в смысле здоровья)!

      Анна
      6 лет

      Яна, действительно интересно, что у нас с вами так совпали ситуации, наверное, летний отдых так на людей действует :)

      Про незнание, чем заняться я тоже заметила... А еще то, что энергии не хватает даже на элементарные вещи, заняться нечем, да ничем и не хочется.

      И что самое жуткое — от такого состояния я уже вот как неделю не могу до конца отойти.

      Плюсы есть, но мне кажется как у вас (про прочтение книги), так и у меня (про разборку с рутиной) проблема скорее не в нехватке времени, а в его использовании. Простите, что вот так сужу о вас по паре строчек, ни в коем случае не хочу обидеть. Я о том, что все-таки и в обычной налаженной жизни нужно находить место и рутине и приятностям :)

      Яна Барзенкова
      6 лет

      Анна, полностью согласна, что в осознанной жизни необходимо иногда выделять некоторое время на «рутину», как вы говорите :) В принципе, я не маньяк ни здорового образа жизни, ни каких-то правил вообще... стараюсь просто жить целесообразно. Но эта ситуация говорит о том, что есть еще над чем работать :) И я даже знаю причину образовавшегося у меня перекоса со временем, слишком много времени в недавнем прошлом тратилось на различные эмоции, которых по-хорошему, лучше бы вообще не испытывать... Но... так случилось, ошибки прошлого тоже когда-то приходится исправлять. Спасибо, что обратили моё внимание на эту тему!

      Анна
      6 лет

      Рада, если смогла вас вдохновить на какие-то мысли, это всегда приятно

      Обратила ваше внимание на эту тему, потому что проецирую свои проблемы на вас У меня большие вопросы с тайм-менеджментом и вообще распределением времени. Либо только дела, либо только отдых. Никак не могу найти подходящий баланс...

      Яна Барзенкова
      6 лет

      Анна, мне в свое время помог простой способ. Я в течение дня записывала все, что я делаю и сколько времени у меня на каждое дело уходит. Результат меня ужаснул, если честно... я даже и не подозревала, сколько всякоДлилось это недели две, а может и месяц, не помню уже.

      Яна Барзенкова
      6 лет

      улетело :)... я даже и не подозревала, сколько времени я трачу на всякую ерунду... В итоге — перераспределила многое, перестала прыгать с одного на другое, кое-что выкинула... и писала до тех пор, пока не стала довольна результатом. Потом вошло в привычку :) И еще есть такое правило для увлекающихся натур — каждые два часа делать перерыв на отдых, и действительно, мне очень помогло перестать уставать и повысить эффективность своей работы (неважно, дома или на работе). А бывает, что в перерыв понимаешь, что с текущим делом на сегодня хватит и нужно уже чем-то другим заняться.

      Анна
      6 лет

      Яна, здесь мы с вами тоже совпали

      Я совсем недавно проводила похожий эксперимент со временем, правда намного менее продолжительный. Я про него писала в своем блоге...

      Может быть проблема в непродолжительности или я просто знаю, что косяков очень много у меня, но он на меня как-то не произвел впечатления...

      Мария
      6 лет

      Интересно, у меня буквально все то же самое последние недели 2 :) ну только наверно кроме воды.. как-то все совпало — несколько дней рождений, застолья, торты, тяжесть, забила совсем на йогу по утрам, утренние страницы, чтение, сон стал не сон...и в итоге какая-то апатия. вчера взялась-таки за себя, составила любимые списки. Но главные выводы сделала для себя — что все мои новые любимые «привычки» взаимосвязаны, и это хорошо! в колею войти намного легче, «надавив» на что-то одно, а все остальное подтягивается само собой! спасибо за статью, которая очень вовремя для меня :) значит явление синхронности никуда не пропало :)