29 апреля 2016
Новый марафон в «Жить интересно!»: «Перезагрузка по конмари»
22614 просмотров
-
- Наталья Будилова
- Психолог, писательница. Автор двух книг. Книжная повитуха со стажем. Помогаю экспертам в рождении рабочего контента — постов, статей, книг, привлекающих клиентов.
vk.com/budilovanatalya Как вы обычно проводите майские праздники? Делаете первые вылазки на дачу? Выезжаете за границу? Ходите по гостям? Или делаете генеральную уборку у себя дома в преддверии лета, когда вам уже точно не захочется долго находиться в помещении? Тем более что весна — пора обновления и преображения, зовет избавиться от всего лишнего и отслужившего, чтобы мы могли налегке, энергично, с полной отдачей прожить сезон расцвета еще одного года своей жизни!
Но у меня к вам сразу такой вопрос — на сколько обычно хватает вашей генеральной уборки? Удается ли вам сохранить раз созданный порядок в доме хотя бы до лета? И в чем именно заключается для вас процесс его наведения? Не сводится ли ваша уборка лишь к перекладыванию вещей на полках, к стирке занавесок, мойке окон, вытряхиванию одеял и пледов да к протиранию пыли со шкафов? Именно так всю жизнь воспринимала генеральную уборку я сама, всегда всем сердцем ее не любя.
Но потом мне встретилась книга молодой японки Мари Кондо «Магическая уборка», она привлекла мое внимание обещанием, что уборку можно сделать лишь однажды — и ее результаты сохранятся уже навсегда! Заманчиво, правда? Свой метод для такой действительно магической уборки Мари Кондо создала сама и потому назвала его в свою честь — конмари. Суть его заключается в том, чтобы последовательно, по категориям перебрать все-все имеющиеся в вашем доме вещи, оставив только те из них, которые «заставляют ваше сердце биться», затем найти для каждой из них свое место в доме, а от остальных, да-да, от всех остальных вещей — просто избавиться! А влажной уборкой и выхлопыванием пыли можно заниматься по ходу этого завораживающего процесса.
Уборку своего дома по конмари я сделала этой осенью за два месяца и уже не раз писала о ее результатах в «Жить интересно!». С тех пор прошло уже четыре месяца, а в моем доме до сих пор почти идеальный порядок практически постоянно, что для меня вообще нечто фантастическое! Я уже не говорю обо всех тех изменениях в моей жизни, которым уборка по конмари в значительной степени способствовала. В общем, конмари действительно работает, и еще как!
Я назвала свой марафон «Перезагрузка по конмари», потому что впереди вас ждет действительно не просто расхламление жилища, а именно перезагрузка своей жизни. Сделать это будет сложно, но возможно! Учитывая, сколько выходных всем нам предстоит впереди и то, что каждый день я сама буду ставить перед вами очень конкретные задачи. Зато результат, который вы получите за такое короткое время, превзойдет все ваши ожидания — гарантирую!
В течение ближайших 14 дней в «Жить интересно!» ежедневно будет выходить новое задание по расхламлению вашего дома — строго в соответствии с методикой конмари. Заодно я буду задавать вам наводящие вопросы по тем или иным категориям вещей, ответы на которые, возможно, помогут вам лучше осознать некоторые моменты своей жизни и лучше понять себя.
Что требуется сделать для подготовки к марафону «Перезагрузка по конмари»
1. Запишитесь на марафон в комментариях к этой статье, вкратце рассказав о своих отношениях с уборкой дома и о ваших ожиданиях от нашего мероприятия. Также напишите, читали ли вы уже книгу Мари Кондо или какие-то статьи о ее методе?
2. Заведите профайл в Instagram, если его у вас еще нет. Там вы будете хвастаться своими результатами, используя тег #жи_конмари. Выполняя очередное задание марафона, вы сможете выложить фото в Instagram, а потом разместить его в комментариях к соответствующей статье на сайте «Жить интересно!», вместе со своими впечатлениями, уточнениями, вопросами и инсайтами. Я постараюсь ответить всем!
3. Придумайте и проведите свой ритуал начала генеральной уборки дома или воспользуйтесь ритуалом Мари. Когда она приходит в дом к клиенту, то становится на колени в его центре, называет свое имя, адрес и род занятий и просит помощи у жилища в создании пространства для более счастливой жизни населяющего его семейства. А может, вам захочется просто посидеть в своем доме в тишине и прислушаться к себе — насколько комфортно вы чувствуете себя в своем жилище? Чего, может быть, вам в нем не хватает? Что вы хотели бы в нем изменить, благодаря чему смогут измениться и ваши ощущения?
4. Определитесь, в какое время дня, под какую музыку и в какой одежде вы будете проводить уборку. Мари рекомендует делать ее рано утром, в тишине или под какую-то спокойную мелодию без слов или звучащую на неродном языке, чтоб вы могли полностью сосредоточиться на своих ощущениях в процессе расхламления. Одежду она советует выбрать довольно нарядную, ведь уборка дома, по ее мнению — это особенное событие!
5. Если вы живете в доме не одни, можете заранее подготовить своих домочадцев к тому, чем будете заниматься в ближайшие две недели, или наоборот, найти для уборки (и особенно для выбрасывания ненужных вещей) такое время, когда вам никто не сможет помешать это сделать.
6. Заранее начните подыскивать пустые коробки из-под обуви — в своем доме, у знакомых или по обувным магазинам. По совету Мари Кондо, их мы будем использовать для хранения оставленных вами вещей и в немалом количестве!
7. Обязательно определитесь с местом, куда вы будете складывать вещи «на отдачу». По своему опыту я поняла, что это тоже очень важный момент! У меня для этого использовался целый опустевший шкаф, который в итоге я тоже отдала!
8. Хотя бы на протяжении этого марафона попробуйте ввести привычку… здороваться со своим домом, как с живым существом! Благодаря этому вы установите с ним более близкий контакт, что поможет вам легче наводить в нем уборку.
Сегодня у меня для вас первое, подготовительное задание, которые не связано с уборкой напрямую, но Мари Кондо настоятельно рекомендует начать именно с него. Оно заключается в том, чтобы представить идеальный образ жизни, который вы сможете вести в убранном вами доме. Ведь не осознав, ЗАЧЕМ нам хочется навести порядок, трудно будет дойти до конца в этом деле, да и результат в итоге можно получить совсем не тот, какой хотелось бы.
Чтобы выяснить это, ответьте себе на вопрос: чего именно вы хотите добиться в результате уборки в идеале? Не просто «хочу жить в убранном доме», а каким именно для вас предстанет этот самый убранный дом? Более просторным, более минималистичным, более уютным… Какой образ жизни вы сможете в нем тогда вести? Как конкретно будет складываться каждый ваш день в таком доме? Что именно изменится в вашей жизни, когда ваш дом будет выглядеть тем или иным желаемым вами образом? Для примера вы можете прочесть мое описание идеального образа жизни вот здесь.
Полистайте изображения различных интерьеров в журналах или в интернете и определите, к какому из них у вас лежит душа и что он для вас символизирует? Какой бы стала ваша жизнь в таком интерьере? Спокойной, расслабленной или, наоборот, более активной, энергичной? Вы сами стали бы более открытым, свободным, живя в этом доме или более уверенным, более сосредоточенным, серьезным, а может, более творческим, спонтанным….
Но это еще не все. После этого вам нужно ответить себе еще на один важный вопрос: «Зачем?». Зачем вы хотите вести именно такой образ жизни, чем он важен для вас? Зачем вы хотите делать то или иной действие, привнести в жизнь то или иное новшество? Задавайте себе этот вопрос до тех пор, пока в конечном итоге не придете к тому, что именно это сделает вас более счастливым человеком! И хотя ответ на этот вопрос у всех в итоге будет один, прийти к нему каждый должен самостоятельно. Таким образом, вы будете делать уборку ради создания того образа жизни, который сделает вас счастливее. А с такой мотивацией любое дело окажется вам по плечу :)
Кроме того, найдите и выложите символ идеального образа жизни, представленного в виде образа того или иного дома, у себя в Instagram с тегом #жи_конмари, опишите его, и поделитесь своими впечатлениями от выполненного задания в комментариях к этой статье. При желании, можете рассказать о нашей «Перезагрузке по конмари» своим друзьям в соцсетях :)
Желаю вам удачи и вдохновения!
Саморазвитие #Минимализм