19 мая 2014
Диета и медиаскетизм
6807 просмотров
Я нащупала три пункта, по которым лишний вес-переедание параллелен с информационной интоксикацией:
1 Неразборчивое питание: едим все подряд, «что душе угодно» (пироженки, шоколадки и т.д).
Информационная всеядность: читаем все и вся, строго не фильтруя, погружаемся в любимые сериалы, нам же та-а-ак хорошо после них!
Не страшно, что они жрут наше время, так же как и пироженки жрут нашу бодрость, наше здоровье.
Сладости, как и что-то любимое из инфы (книга, сериал, долгожданная статья в любимом блоге) — должны быть как праздник, как событие.
Если это повторяется каждый день, перестаешь замечать очарование этого праздника.
Любимое пирожное раз в две недели...Каким будет его вкус?
Одна серия любимого сериала в неделю — с каким трепетом будет проведено это время?
Одна крутая статья за день от крутого человека — с какой внимательностью она будет прочитана и усвоена?
2 Всеядность говорит о том, что мы не продумываем свой рацион питания на день, не заготавливаем продукты: «авось найду что-нибудь».
Но в первую очередь попадается фастфуд и набор продуктов, который зашлаковывает наш организм.
С информацией все точно так же. Если мы не прописали план на день, тогда под руку будет попадаться все что угодно, лишь бы не то самое, что нам действительно нужно. Прокрастинация.
И так же, как и в истории борьбы с лишним весом, мы останемся на том же уровне по реализации своих проектов, вечно поглощая информационный шлак, отвлекая внимания на совершенно чуждые нашим намерениям вещи.
3 Если я ем — то я ем. Я только ем, и не смотрю видосики и не читаю.
Ем. На кухне. Ощущаю себя, каждый кусочек. Я ем. Медитация, как же это хорошо! Начнем с питания.
Так же и с информацией. Если фоном идет музыка, куча выпрыгивающих уведомлений из соц.сетей, и открыто +100500 вкладок, все это загрязняет оригинальный продукт — наш проект, нашу задачу.
Тормозится и сам процесс, и хуже становится сам результат. Портится его изначальное состояние, та кристальная чистота, в которой была рождена идея проекта.
Отсечь лишнее. Остаться наедине с собой.
И все-таки, как мы иногда туповаты :)
Сначала едим без разбора, потом старательно худеем.
Сначала поглощаем тонны ненужной информации, потом пыхтим над тем, чтоб ее организовать-структуировать.
И так по кругу.
Давайте начнем брать из мира только то, что соответствует нашим намерениям-целям. Ведь «цель — не трамплин, а фильтр, через который вы пропускаете все, с чем сталкиваетесь каждый день» © Джон Эйкафф.
Саморазвитие #Медиа #Продуктивность