19 мая 2014

Диета и медиаскетизм

4746 просмотров

Светлана Яшина
Информационный менеджер школы нравственности «Наследие» для юношей и девушек shkola-nasledie.ru. Веду блог loveisanswer.ru Наслаждаюсь собой и жизнью. Мечтаю пожить на маяке.
  • loveisanswer.ru
  • vk.com/loveistheanswer
  • Я нащупала три пункта, по которым лишний вес-переедание параллелен с информационной интоксикацией:

    1 Неразборчивое питание: едим все подряд, «что душе угодно» (пироженки, шоколадки и т.д).

    Информационная всеядность: читаем все и вся, строго не фильтруя, погружаемся в любимые сериалы, нам же та-а-ак хорошо после них!

    Не страшно, что они жрут наше время, так же как и пироженки жрут нашу бодрость, наше здоровье.

    Сладости, как и что-то любимое из инфы (книга, сериал, долгожданная статья в любимом блоге) — должны быть как праздник, как событие.

    Если это повторяется каждый день, перестаешь замечать очарование этого праздника.

    Любимое пирожное раз в две недели...Каким будет его вкус?

    Одна серия любимого сериала в неделю — с каким трепетом будет проведено это время?

    Одна крутая статья за день от крутого человека — с какой внимательностью она будет прочитана и усвоена?

    2 Всеядность говорит о том, что мы не продумываем свой рацион питания на день, не заготавливаем продукты: «авось найду что-нибудь».

    Но в первую очередь попадается фастфуд и набор продуктов, который зашлаковывает наш организм.

    С информацией все точно так же. Если мы не прописали план на день, тогда под руку будет попадаться все что угодно, лишь бы не то самое, что нам действительно нужно. Прокрастинация.

    И так же, как и в истории борьбы с лишним весом, мы останемся на том же уровне по реализации своих проектов, вечно поглощая информационный шлак, отвлекая внимания на совершенно чуждые нашим намерениям вещи.

    3 Если я ем — то я ем. Я только ем, и не смотрю видосики и не читаю.

    Ем. На кухне. Ощущаю себя, каждый кусочек. Я ем. Медитация, как же это хорошо! Начнем с питания.

    Так же и с информацией. Если фоном идет музыка, куча выпрыгивающих уведомлений из соц.сетей, и открыто +100500 вкладок, все это загрязняет оригинальный продукт — наш проект, нашу задачу.

    Тормозится и сам процесс, и хуже становится сам результат. Портится его изначальное состояние, та кристальная чистота, в которой была рождена идея проекта.

    Отсечь лишнее. Остаться наедине с собой.

    И все-таки, как мы иногда туповаты :)

    Сначала едим без разбора, потом старательно худеем.

    Сначала поглощаем тонны ненужной информации, потом пыхтим над тем, чтоб ее организовать-структуировать.

    И так по кругу.

    Давайте начнем брать из мира только то, что соответствует нашим намерениям-целям. Ведь «цель — не трамплин, а фильтр, через который вы пропускаете все, с чем сталкиваетесь каждый день» © Джон Эйкафф.

    Саморазвитие#Медиа#Продуктивность

    Интересные комментарии

      Ivan Avdonin
      6 лет

      Здорово. Но почему тогда тянет провести время бесполезно? Что-то на подсознательном уровне к этому стремится. Сознательно я понимаю, но вот подсознание поменять не могу.
      Остается получается все время контролировать подсознание?

      Светлана Яшина
      6 лет

      Мне кажется, что желание оставаться на одном и том же уровне, не делая ничего для прорывного развития — это подсознательный страх смерти. Если я что-то кардинально меняю в своей жизни, то это смерть одной личности и рождение новой. Наверное у нас внутри какие-то есть инстинкты самосохранения нас текущих.

      Ivan Avdonin
      6 лет

      > желание оставаться на одном и том же уровне, не делая ничего для прорывного развития

      Сейчас подумал, что развиваться можно в разных сферах — в сериалах и чтении тоже можно развиваться — новый сериал — новый вызов, а закончить его просмотр — это переход на новый уровень. Другое дело, что человек проживает таким образом чужую жизнь (так же как некоторые компьютерные игры, книги, фильмы и другое).

      Но получается жизнь можно прожить и так, и если удастся до конца жизни не выйти в реальность и не почувствовать, что реальность другая, то вроде как жизнь и удалась?

      Это все я написал к тому, что смотреть сериалы, играть в компьютерные игры — это все-таки не совсем «оставаться на одном и том же уровне» — это развитие, но в другом измерении.

      Как логически выйти на то, что жизнь в реальности круче и от нее не надо убегать?

      Думаю страх смерти здесь действительно как-то к месту. В реальности есть смерть, а в сериале ты вечен. Закончится один сериал и начнется другой

      Вот и порассуждал вслух, спасибо

      Светлана Яшина
      6 лет

      Всё верно :) В виртуальной-ментальной реальности мы вечны. Отсюда же бегство в духовность, религию, магию, эзотерику. Там нам хорошо и спокойно И когда мы умираем, то скорее всего просто опять возвращаемся в тонкий-виртуальный мир. собственно, в этом и смысл: раз уж воплотились на земле -то и делать дела земные, а не в вирутале-ментале зависать )

      Игорь Афанасьев
      6 лет

      Мне кажется, что некоторая доля всеядности нужна как раз для выхода из зоны комфорта — из зоны известного. Если я не открою книгу неизвестного мне автора, я никогда не его не узнаю. Если я не посмотрю неизвестный мне фильм, не послушаю неизвестный мне тренинг или семинар, то как я узнаю что то новое?
      Другое дело, когда есть только стремление к «узнаванию», а не перевариванию полученного.
      Это действительно похоже на информационное обжорство.
      Каюсь — бывают моменты в жизни, когда я безмерно этим занимаюсь.
      К счастью, у меня есть внешний ограничитель — емкость всех дисков, как только она заканчивается, происходит переоценка накаченного и место освобождается.
      К сожалению, с «животиком» так легко не получается — тут требуется огромная внутренняя и внешняя работа.
      Но я понимаю, что связь между двумя этими явлениями есть несомненная.
      И скорее всего есть и первопричина обжорства — страсть к накопительству и страх перед будущим.
      А вдруг завтра понадобится, а у меня нет.
      И в этой плоскости есть вариант решения этой проблемы.
      Уверенность в будущем.
      Тогда не надо что то накапливать и жрать все подряд.
      Понадобится — найдешь или в крайнем случае — купишь.
      И сможешь приготовить какое-нибудь новое блюдо, или поесть в ресторане.
      В своем городе или в Мадриде или Париже...
      Рецепт есть.
      Вот только как его применить?