Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
18 февраля 2015
10083 просмотра
Любой из вас, кто хоть как-то интересуется жизнью, десятки сотен раз слышал про экологию. Толпы «зеленых», осаждающих танкеры с нефтью. Огромные заводы, сбрасывающие токсичные отходы в реки. Глобальное потепление. Вымирающие тигры. Вырубание реликтовых лесов. Мы можем все это не одобрять, но разве мы как-то связаны с этим?
Я не убиваю животных, не выбрасываю мусор на улице, слежу за разжигаемыми кострами. А желания стоять с плакатами и бороться с «плохими дядьками» у меня нет. Чего вы еще от меня хотите?
Мы — ничего. Но что думаете по поводу экологии вы сами, если подойти к этой теме всерьез? Если оглянуться вокруг, становится страшно. Я работаю на заводе. Любой «зеленый» там бы сразу удавился. Дымящие трубы, тонны ежедневного мусора, постоянно текущая вода (перемешанная с вредной пылью, свинцом, медью и прочими радостями). Да и сам завод занимается оборудованием ГЭС, АЭС и т.п. — первейшими врагами лесов, рек и здорового воздуха.
Вдумаешься, — и охватывает паника. А еще — мысль о своем полном ничтожестве. Когда существуют такие мусорные гиганты, какая разница, бросил я пакетик из-под чипсов в траву или донес до урны?
Но... «Океан наполняется по капле».
Мне повезло бывать на Байкале, Алтае и других красивейших местах бывшего Союза. И всюду я видел картину, с которой вы тоже наверняка, сталкивались: пустые стаканчики и бутылки, грязные пакеты... Вам не нравится, когда мусор портит живописный вид? Что же прикажете с этим делать? Поставить в лесу урны? А может, попробовать начать с самого начала?
Типичная картинка, врезавшаяся в память. Утро. Современный гипермаркет в Подмосковье. Я стою посреди овощного отдела и, зажмурившись, слушаю один и тот же повторяющийся звук — звук отрываемых полиэтиленовых пакетиков.
Может я слишком уж заморочился?
Но давайте представим себе: каждую четверть минуты во всех супермаркетах земного шара отрывается один пакетик. Википедия говорит, что ежегодно население Земли использует 4 триллиона пакетов. Сколько времени понадобится, чтобы обернуть в эту пленку всю Россию, целый материк, всю нашу планету? Обернуть и задохнуться.
Каждое завернутое в пакетик яблочко, лимончик, бутылочка, выпитая на ходу, стаканчик чая на заправке, упаковка от замороженного шпината... Еще что-нибудь?
Вы все со школьных лет помните страшилку о том, что полиэтилен разлагается в земле более двух сотен лет! Но только ли пакетики мы выбрасываем?
Сколько времени потребуется природе, чтобы «утилизировать» выплюнутую вами жевательную резинку? Не знаете? А я снова «заморочился» и выяснил, что жвачка, упавшая в почву где-нибудь в жарких и влажных широтах, исчезнет за 30 лет, если климат холодный, то на ее разложение может уйти не одна сотня лет. А если использованную жвачку просто положить на стол в помещении, она не сгниет никогда, превратившись в маленький камешек.
«Но я же выбросил все в урну!»
О’кей, о’кей. Но кончается ли на этом зона нашей ответственности? Правильно ли считать огромные, невероятных размеров мусорные кучи — официальные «свалки» и «полигоны ТБО» — заботой чиновников или кого-то еще?
Или вот еще такая тема: замечаете ли вы у себя на кухне и в ванной следы присутствия маленького химзавода? Средства для мытья посуды, шампуни, зубные пасты... Все это тоже в скромных количествах... Но закон больших чисел неумолим. Горошинку зубной пасты умножаем на ежедневность, а маленькое количество — на 7 миллиардов жителей планеты.
Новый гель для мытья посуды прекрасно позаботился о коже ваших рук и попутно уморил пару океанских рыбин. Недалек тот час, когда их на месте окажутся наши дети...
Конечно, все это сектантский бред. Белочки, пчелки и рыбки умирают и без химии. Я же сам никого не убиваю, и хватит на этом. Но давайте посмотрим на все это с другой стороны.
Вы все здесь много раз слышали о тренингах осознанности, способах улучшения своей жизни, практиках очищения организма, об осознанном принятии решений и о прочих духовных штуках.
Вам всем наверняка хочется собственноручно управлять своей жизнью, вместо того, чтоб ругаться на неизвестных лично вам политиков и депутатов.
Может быть, вам хочется владеть своими мыслями и действиями? Может быть, изменить свой внутренний мир, а может, улучшить окружающий?
А при чем тут мусор и пластик?
А при том, что это совершенно бесплатный тренинг для вас.
Вы приходите в магазин, вам предлагают завернуть продукты в пакет. Удивите продавцов! Откажитесь! Захватите с собой рюкзак и пару холщовых сумок.
Такой подход шокирует. « У нас же бесплатные пакеты!» Но, вуаля — вы на один шажок вышли из системы. Нарушили заведенный порядок.
Будоражит? :) Дальше — больше!
Отказался от листовки у метро, не взял газету... Использовал полиэтиленовый пакет столько раз, пока он не стерся. Купил себе фильтр для воды и фляжку, что еще?
Раздельный сбор мусора — слышали о таком? Пакетики — сюда, бумажки — туда, тетрапак — вон туда.
Слабо?
Непонятно, зачем?
А как же — ведь мы устроили себе тренинг осознанности!
Сначала мы научились говорить «Нет!», потом — выбирать то, что вам действительно нужно. Следующий этап — научиться избавляться. Отпускать, освобождать — основа почти любой позитивной психологии и духовных практик.
Из реальности.
В Питере есть такие организации, как «РазДельный сбор», «Перемолка» и «Экоточки». Они помогут вам разобраться во всем, очистить свое жилище, и с полным правом переложить ответственность за то, что вы выбросили, на тех, кто с этим точно разберется с пользой для природы и человечества.
Узнать о подобных проектах в других городах поможет вот такая прекрасная карта (иногда пункты закрываются, иногда наоборот — надо проверять). Ну и интернет вам в помощь :)
Теперь давайте оставим в покое мусорное ведро и заглянем в шкаф. Сколько в нем не нужных, не используемых вещей? Про это написано уже много статей, про это уже создано много сайтов — «Отдам даром», «Авито»... В Питере есть целая сеть благотворительных магазинов «Спасибо», в любом городе работают десятки барахолок и секонд-хендов. Вот вы и очистили свои гардеробы и «шкафов перетрясли». Оставили самое лучшее, а на место старого и ненужного всегда приходит что-нибудь новое и дельное. Тем более что вы уже научились выбирать и говорить «Нет».
Что еще? Химические вещества. Если отказаться от мыла и шампуня, чем я отмою жирную сковороду, чем вымою голову?
В этой сфере дельных советов у меня пока немного. Но, например, посуду мы уже давно моем только содой и горчицей. Особенно важно это для детской посуды. Тем более что, раз уж вы дошли до таких мыслей, наверное, и о собственном питании подумали по дороге. Пригоревший жир от свиного бифштекса вам вряд ли придется оттирать, хотя горчица справляется и с этим — я проверял :)
Для мытья волос мы с женой используем шампунь из яйца, кефира и горчицы. Веганской косметики пока не пробовали, это дело времени. Но даже от такого шампуня волосы становятся шелковистыми и блестящими — факт.
На самом деле, всю бытовую химию и косметику можно (и полезно для вас же) заменить. Вот, например, как можно решить вопрос чистки зубов без зубной пасты. Косметические средства из овощей и фруктов — тоже не новость.
Есть еще одна фишка, которую мы внедрили — частичный отказ от подгузников (одеваем только на зимней прогулке). Экономия и экология — это ведь тоже хороший принцип. Полторы тысячи рублей в месяц — чистая экономия, при этом мы не выгружаем на помойку тонны тоже совсем не безвредных памперсов.
А главное в этом для нас — конечно же, наука понимания себя и друг друга. Радость, когда ребенок с вами общается, и вы его понимаете (и в месяц, и в годик). Это уже другая большая и важная тема (если интересно — почитайте книгу Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузника»).
Ну и последнее, о чем слышал каждый из нас: что нужно выключать за собой воду и свет, использовать энергосберегающие лампы и т. д.
Я пока реализовал на практике совсем немного экологических идей. Но, оглядываясь вокруг, я удивляюсь — где тот хлам, что наполнял мою жизнь? На его месте — зеленая лужайка, много интересных знакомств и друзей, полезных идей, и деятельное осознанное творчество и созидание.
Еще одну, но, возможно самую важную мысль хочу до вас донести.
Чистая планета, чистый дом, чистый организм — это очень важные стремления, путь к счастью для всех. Но главное — чистота собственного разума и души.
Поэтому — меньше заморочек, больше практики! Чтобы все это стало привычной частью вашего дня и жизни.
И в добрый путь! К очищению, простоте и свободе.
Интересные комментарии
Спасибо. Очень созвучно моим мыслям и шагам
на здоровье
всем советую делиться своими мыслями
ведь некоторые хотят, но не знают как, а некоторые боятся начать.
На тему экологии и экопосолений есть хороший блог land.monkey.net
В Питере еще есть экомобиль http://infoeco.ru/ecomobile/index.php?id=32
Принимают ртутьсодержащие лампы (люминесцентные и компактные энергосберегающие), а также
— ртутные термометры
— использованные батарейки
— разрядившиеся аккумуляторы
— оргтехнику и некоторые бытовые приборы
— автопокрышки и автомобильные аккумуляторы
— бытовую химию, лаки и краски
— лекарства с истекшим сроком годности
Вернее http://land.umonkey.net/blog/
Пластиковая бутылка гораздо быстрее разлагается но только в том случае когда не надета крышка.
Просто мало кому приходит в голову снимать крышку перед тем как выбросить бутылку, хотя Coca Cola и другие неоднократно проводили компании (снимали ролики и т.д) на эту тему, но увы практически без толку.
экомобиль-хорошая штука
у нас рядом с домом, только вот отходов таких нет..
еще в некоторых городах есть экотакси (в Челябинске знаю, например) -когда можно договориться, чтобы у вас забрали мусор
на счет крышек-интересный факт
только за время пока одна развалится, на нее сверху навалятся еще тысячи
в итоге все так и останутся
а еще не уверен, что они разлагаются полностью
видел статью, где описывается, что пластик, который плавает по океану (есть много снимков и карт с гигантскими, во много километров, островами мусора) разлагается, но только на мелкие частички, которые потом съедает планктон, потом рыба-а потом они попадают в этой рыбе на стол к человеку.
в общем до простых составных молекул, которые потом могут участвовать в дальнейшем органическом круговороте веществ, быстро разлагаются не все пластики (если вообще разлагаются)
поэтому лучше их разлагать и перерабатывать «насильно»
Спасибо за информацию
Роман, благодарю за вашу статью. Она очень созвучна моим мыслям. Недавно говорила подруге, что мой эксперимент «Ноль отходов в Иркутске» стал для меня духовной практикой. И тут Анна Каправчук дает ссылку на эту страницу. Одними тропами ходим Буду рада видеть вас в моем блоге, где я пишу о своем эксперименте http://greenhome-irk.ru/
Спасибо
очень важно не навязывая распространять подобные идеи
каждый, самый незаметный, человечек
выделяет столько мусора, что даже изменения в одной такой жизни-огромный прорыв
а ведь за одним пойдут и другие
я и сам узнал о РСО совершенно случайно
хотя уже давно стараюсь в принципе использовать минимум пластика и т.п.