30 сентября 2014

Рефлексивный отклик. Опыт № 8

4277 просмотров

Дарья Кутузова
Кандидат психологических наук, нарративный консультант и специалист в области терапевтического письма. Ведет блог pismennyepraktiki.ru
  • pismennyepraktiki.ru
  • Марина Горбунова радовалась новой работе, считая ее подарком судьбы и немножко боялась, что окажется не достойна такого аванса от Вселенной. Но размышляя над вопросами Дарьи Кутузовой, она смогла глубже заглянуть в себя и поняла, что столь неожиданный поворот карьеры — это результат упорного труда и подтверждение заслуг.

    Марина Горбунова

    В начале лета я уволилась с нелюбимой работы, уволилась в пустоту, без планов на будущее. Я давно и активно практикую йогу, и в студии, где я занимаюсь, мне неожиданно предложили поработать инструктором! Я всегда мечтала заниматься тем, что мне нравится, и помогать другим людям быть лучше, и вот моя мечта исполнилась. Теперь главное не останавливаться, развиваться, учиться и покорять новые высоты.

    Вопросы Дарьи

    • Как Вам кажется, что заметили в Вас те, кто предложил Вам поработать инструктором йоги? Какие Ваши умения, какие жизненные принципы и ценности, проявляющиеся в том, как и что Вы делаете? Как эти умения, ценности и принципы появились в Вашей жизни? Если бы Вы могли привести мне пример ситуаций, в которых эти умения, ценности и принципы проявились максимально ярко, чему-то способствовали, от чего-то защитили, помогли — Вам, а возможно, и другим людям, — о каких эпизодах из Вашей жизни Вы бы мне рассказали?
    • Как Вы познакомились с йогой? Что она дает Вам? В чем именно Вы становитесь лучше, когда практикуете йогу? Почему для Вас важно заниматься тем, что Вам нравится? Какое состояние это в Вас создает? Какие возможности Вам это открывает? Когда у Вас впервые появились мечты заниматься тем, что Вам нравится, и помогать другим людям быть лучше? О чем Вы тогда мечтали? Чем и/или кем вдохновлялись? Знал ли кто-то тогда — и знает ли сейчас — об этих Ваших мечтах? Если кто-то Вас поддерживал в этих мечтах, кто это был? Какая поддержка была — или могла бы быть — для Вас наиболее ценной?
    • Как Вы приняли решение уволиться с нелюбимой работы «в никуда»? Что именно в этой работе делало ее «нелюбимой»? Чего в ней не хватало, а чего (не нужного Вам) было с избытком? Были ли у Вас какие-то сомнения и страхи по этому поводу? Что помогло Вам их преодолеть? Как Вы жили в период между увольнением и предложением работать инструктором йоги? На что у Вас тогда появилось время? Что давало смысл?
    • Если Вы уже начали работать инструктором йоги, как Вы можете оценить этот опыт — на данный момент? Что у Вас получается хорошо? В каких аспектах есть затруднения, сомнения, неопределенность? Какие «новые высоты» Вы стремитесь покорить? Чему, как Вы чувствуете, Вам было бы важно научиться в первую очередь?

    Рефлексивный отклик Марины

    Здравствуйте, Дарья!

    Я выполнила задание. Во-первых, спасибо! Вопросы действительно хорошие, классные, вдохновляющие, порождающие конструктивные мысли и планы.

    Начну с того, что я очень люблю писать, но мне всегда трудно начать. Какое-то время писала «утренние страницы», но потом забросила почему-то, хотя мне нравилось. Письменный ответ на Ваши хорошие вопросы стал настоящим маленьким путешествием внутрь себя! Это было очень здорово и захватывающе, ответ на один вопрос плавно перетекал в следующий, слова лились сами собой, в итоге это действо заняло без малого три часа и шесть страниц формата А4 рукописного текста.

    Итак, что мне дал ответ на хорошие вопросы:

    1. Наконец-то я написала текст о йоге в разрезе того, что мне дает эта практика и чем она могла бы быть полезна другим людям. Давно хотела это сделать, не доходили руки. Теперь попробую текст обработать и найти ему дальнейшее применение.
    2. Я поняла, зачем нужна именно письменная практика, когда ищешь ответ на какой-либо жизненный вопрос. Мысленный ответ, который ты пытаешься дать сам себе, получается очень поверхностным. Когда же начинаешь писать, один вопрос по цепочке тянет за собой следующий, и ответы на все эти вопросы уже позволяют докопаться до сути, до того ответа, из которого возможно извлечь для себя пользу. Пример: один из вопросов был такой: «Как Вам кажется, что заметили в Вас те, кто предложил Вам поработать инструктором йоги?». Взглянув на него, я сразу же мысленно ответила что-то вроде: «Ну, я гибкая, и у меня многое получается, наверное, поэтому». А потом вдруг в голове возник вопрос: а потому ли получается? Вернее, только ли из-за природных данных? А может быть, потому что я упорно, регулярно, на протяжении длительного времени практикую? Возможно, именно упорство и трудолюбие, а уже вследствие этого мой прогресс, во мне и заметили? До этого я воспринимала это предложение как подарок судьбы, огромный аванс от Вселенной, который мне еще предстоит отработать и в котором совершенно нет моей заслуги. А теперь думаю, что небольшая заслуга все же есть, и мир вознаграждает человека именно за упорные труды и терпение. Значит в том же ключе и нужно продолжать-трудиться, развиваться, не жалеть сил- и тогда все получится, и любая цель станет осуществимой.
    3. Ответы на вопросы позволили еще раз убедиться, что я иду правильной дорогой, раз я с таким удовольствием, так долго и подробно вспоминаю о переходе на новую работу, о том, какие мысли, состояния и события его сопровождали.
    4. Ну и, наверное, самое важное: отвечая на последние вопросы, я поставила перед собой цели на ближайшее время, а также определила качества, которые необходимо в себе развивать для того, чтобы совершенствоваться в выбранном деле.

    Резюмируя, могу сказать, что это был очень интересный и полезный опыт. Спасибо, Дарья!

    Все материалы эксперимента читайте по ссылке.

    Саморазвитие#Письменные практики#рефлексивный отклик#Фрирайтинг