Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
16 апреля 2020
3874 просмотра
Полвека назад психолог Элизабет Кюблер-Росс выделила пять ключевых стадий эмоционального реагирования на неизбежные изменения. Вы все их наверняка знаете:
- отрицание,
- гнев,
- торг,
- депрессия,
- принятие.
Столкнувшись с необходимостью адаптации к новой реальности, мы, кажется, прошли все ступени и добрались до последней.
Мы не можем изменить сложившуюся ситуацию. Мы устали думать и говорить о коронавирусе и ограничениях, которые он принес в нашу жизнь. Мы хотим жить дальше, думать и говорить на другие темы.
Например, о том, как понять, чьими правилам ты руководствуешься, делая выбор между «да» и «нет». Как научиться говорить «нет», не чувствуя себя виноватым. И что говорить и выбирать вместо этого.
Собрали для вас подборку статей героев «Жить интересно!», которые глубоко исследовали эту тему.
Ольга Райнхолдт:
Я полностью согласна с тем, что окружающим вовсе не обязательно ездить у вас на шее, и все-таки, думаю, навык отказывать — тема очень неоднозначная. Особенно, если у вас искренне не получается говорить это «нет».
Ирина Рыжкова:
Вроде вот, все я понимаю, все знаю, а всякий раз — одно и тоже! Ну, вот не могу сказать «нет», не могу отказать. Может, что-то щелкнуть должно где-то там (и она постучала пальцем себе по лбу), чтоб я, наконец, научилась выговаривать это свое «нет».
Елена Ветштейн:
Я знаю несколько приемов, как деликатно сказать «нет» другому. Но в реальной жизни они мне не пригодились. А пригодились другие умения: научиться говорить «нет» себе и говорить «да» новым возможностям, щедро предлагаемым жизнью.
Армен Петросян:
Цели — это паруса, преобразующие намерения и обстоятельства в энергию развития. Представьте паруса, которыми вы не управляете. Они будут тормозить движение, а могут и перевернуть судно. Цели, которые вы не используете, отвлекают внимание, снижают самооценку и осложняют взаимоотношения. Отказ от цели может стать первым шагом в развитии.
Эрик Баркер:
«Нет» редко ведет к мести или кровавым последствиям. «Нет» – не такой уж рискованный ответ и встречается чаще, чем вы думаете. Вот шест вариантов, как отказывать, не наживая себе врагов:
- Торгуйтесь со временем на ответ: я не уверен, что могу решить это прямо сейчас. Вернусь к этому попозже.
- Выработайте «политику»: извините, но у меня есть правило – никогда не делать то, о чем вы меня просите.
- Будьте «сломанной пластинкой»: я не могу сделать это. Я не могу сделать это. Я не могу сделать это.
- Используйте сноску на другие взаимоотношения: если я сделаю это для вас, то у меня не будет времени сделать это для других.
- Сделайте встречное предложение: я не могу сделать это для вас, но у меня есть вариант получше.
Александр Некрасов:
Выбор — это отказ. Когда мы выбираем одно, мы отказываемся от всего остального. Когда мы общаемся с «не своим» человеком, мы отказываемся от общения с единомышленником. Для меня выбор очевиден — ни к чему тратить время на того, кто тебе не близок.
Михаил Казанцев:
Принципы и правила жизни, усвоенные человеком в раннем возрасте, мешают ему принимать решения и совершать поступки. До тех пор, пока вы не знаете, что руководит вашей жизнью и откуда оно появилось, вы — марионетка.