Поскольку мой пост об отрицательной мотивации до сих пор вызывает вопросы (надо сказать, попадаются отличные вопросы и вообще у меня была пара довольно плодотворных офф-лайновых дискуссий по этому поводу), захотелось поделиться еще одним открытием в этой области.

Проблема мотивации иногда заключается в том, что многие мотивационные штуки манипулируют нами при помощи создаваемого ими чувства неполноценности.

Иногда это полезно, но иногда это многократно усиливаемое чувство неполноценности может стать парализующим.

Я столкнулся с этим относительно недавно. В юности, когда я занимался боевыми искусствами, то не задумываясь мог нанести mawashi geri (круговой удар ногой) в голову человеку на пятнадцать сантиметров выше меня безо всякой разминки.

Нога вылетала совершенно естественно, я ни секунды не думал об ударе. Появлялась цель — бум, нокдаун или нокаут. С годами я привык к этому ощущению легкости в ногах, и оно казалось мне совершенно естественным. Позже я попал в реанимацию и, провалявшись там двенадцать суток между жизнью и смертью, понял, что мне нужно заново учиться ходить и глотать (что было куда более неприятно). Примерно через полгода, когда я достаточно восстановился для того, чтобы суметь, например, зайти в троллейбус без посторонней помощи, я с ужасом обнаружил, что эластичность связок ушла. Я не мог поднять ногу выше уровня колена.

Высокие удары ногой — фетиш традиционных боевых искусств (будо)

Еще позже я потратил достаточно времени в попытках восстановить утраченную гибкость, но легкость ногам так и не вернулась. Я смог дотянуть ногу до того, чтобы она более-менее сносно лупила в уровень печени, но с ударами в верхний уровень, похоже, пришлось проститься. Казалось бы, это должно было бы привести меня в уныние. Но... Как-то пару лет назад я зашел в гости к своему большому другу, человеку, которого я считаю своим Настоящим Тренером, чтобы выпить чаю (кстати, еще одно замечание в пользу бумажных дневников, ибо как раз на днях я наткнулся на запись об этом случае в своем молескине). К моему горю, мой тренер лет пятнадцать как завязал с боевыми искусствами и полностью переключился на йогу. Однако именно в йоге он и почерпнул тот совет, который мне помог.

Дословно он сказал следующее:

Какого черта, подумал я. На свете полно разновидностей боевых искусств, где не требуется большой эластичности паховых связок.

Среди многоцветного веера окинавских, индомалайских, филиппинских, современных, так называемых reality based martial arts, можно выбрать тот стиль, который больше всего подойдет моему телу и моему возрасту.

В конце концов, я не собираюсь становиться турнирным бойцом, перед которым маячит лишь одна цель — стать чемпионом в рамках определенного вида правил. Цель последователей reality based martial arts — стать настолько адаптивным, чтобы «перестать беспокоиться и начать жить» :-) Иными словами, тут нет конечной цели, есть поток, в котором ты движешься, приводя в гармонию тело и дух.

Выдающийся боец Хусто Диегес недаром сказал: «Когда вы чувствуете себя подобно Королю, человек в зеркале смотрит в ваши глаза. Никто не может судить вас, только ваши глаза, смотрящие на вас сквозь зеркало. Люди могут называть вас блестящим и замечательным, но только ваши собственные глаза могут сказать вам, кем вы действительно являетесь. Даже если вы сумеете обманывать целый мир в течение своей жизни, то полученный вами приз будет бесплоден, поскольку вы никогда не сможете обмануть себя, глядя в глаза, отражающиеся в зеркале».

Как можно применить йогический подход «развивать сильные стороны, а слабые подтянутся сами» в ситуациях вне бойцовского зала? На мой взгляд, эта методика, прежде всего, устраняет нездоровую паранойю по поводу собственного несовершенства и помогает двигаться дальше практически в любых условиях. Всегда есть сильная сторона. Всегда есть грань, которую можно отполировать до еще более зеркального блеска. Всегда есть та дверь, что открывается взамен захлопнувшейся. Найти ее — лишь вопрос творческого усилия.

Но, в конечном итоге, именно такие усилия и делают нашу жизнь интереснее.

Хусто Диегес Серрано (в клетчатой рубашке) — создатель системы самообороны, основанной на развитии естественных инстинктов человека и ряде техник из арсенала боевых искусств, бокса и уличного боя.

Архив номеров #Мотивация #Мотивация #Эффективность