Елена Беляева

Журналист, основатель проекта «Слушай свое тело. Интуитивный массаж». Обучаю работать с телом и приводить его в мягкое расслабленное состояние, освобождаясь от различных напряжений и зажимов. Учу слышать свое тело и выбирать корректный метод работы с телесными напряжениями. Именно в этом, я считаю, основа телесного и душевного здоровья. Люблю путешествовать, танцевать и знакомиться с традициями других народов. Являюсь ведущей творческих проектов на детском этнографическом стойбище «Нумсанг Ех» (ХМАО, ЮГРА, хантыйское поселение).

Холодно? Это вы просто правильно расслабляться не умеете!

Насколько сильно напряжено мое тело зимой, я заметила в этом году, вернувшись из теплых краев. Первые дни после приезда я куталась в пуховик, и ныла, что хочу обратно под пальмы. Через пару дней я обнаружила, что во время прогулок непроизвольно скукоживаюсь, сжимаю плечи, пытаясь согреться. При этом я не могу сказать, что вот прямо-таки мерзну. А когда прихожу домой, то чувствую большое напряжение в области плеч и шеи.

Вдохновение во время кризиса

На днях, на тренинге по контактной импровизации я вдруг заметила, как мое тело дрожит. И даже не дрожит, а трясется то мелкой, то крупной дрожью. Причем, происходило это во время довольно простого упражнения, связанного с фасциями, в котором совершенно не нужно как-либо напрягаться. Заметив это, я сильно удивилась, поскольку достаточно часто и много занимаюсь контактной импровизацией, уделяю время тушке, стараюсь не сдерживать своего внутреннего ребенка, много занимаюсь собой и являюсь приверженцем теории максимального расслабления по жизни. А тут — дрожу всем телом — от плечей до пяточек, и чувствую, как сильно это связано с напряжением внутри...