Мой опыт осознанности. Слушать себя и быть честнымЯ считаю, одним из важнейших навыков любого человека является осознанность. В своё время каким-то образом пришла к этой мысли и стала развивать свою осознанность. Результатом стало улучшение качества моей жизни в разных сферах.
Список незаконченных делХочу сегодня поделиться с вами своим опытом и порекомендовать одно отличное упражнение, которое делает мою жизнь интересней и имеет еще некоторые побочные положительные эффекты.
Замедлиться, чтоб успевать житьДолгое время вся моя жизнь была подчинена его Величеству Результату. Я делала большое количество дел, часто одновременно. Я могла готовить еду, заниматься уборкой, работать, не замечая того, что со мной происходит. Можно сказать, что я была похожа на робота с отключенными чувствами и восприятием своего тела.