Привет! Меня зовут Лариса Парфентьева, и я уже писала для «Жить интересно» статью о том, как я развила силу воли и похудела почти на 30 килограммов. Тогда мне очень помогла книга «Сила воли» Келли Макгонигал. А сейчас я хочу рассказать об уроках мудрости, которые я почерпнула из книги «Что ты выберешь?» Тала Бен-Шахара — бывшего преподавателя Гарварда, который вел там мегапопулярный курс Наука Счастья, на который ежегодно записывалась тысяча студентов.

Дилемма 1: На что потратить деньги?

Я уверена, мы все сталкиваемся с проблемой, на что потратить деньги. С одной стороны хочется купить себе что-то, что можно потрогать.

Например, у женщин с этим вообще проблема: нам постоянно нужны новые платья, туфли, сумки и так далее. Когда в нашем организме возникает «платьенедостаточность», женщины становятся грустными-прегрустными.

С другой стороны, есть очень милая цитата:

И правда, второй вариант — это потратить деньги на впечатления, путешествия и так далее.

Давайте будем честными: почти всегда мы делаем выбор в пользу вещизма, каждый раз думая так: «Ну, в следующий раз я обязательно потрачу эти деньги на впечатления!».

И вот недавно я решилась на подвиг: купить себе не новые шмотки, а поехать на выходные отдохнуть в соседний город. По пути я вспоминала фразу: «Один день, проведенный вне дома, дает больше, чем десять лет дома».

И вы, знаете, я не пожалела. Не знаю, как, но это точно работает: когда ты уезжаешь из своего насиженного места, ты заново открываешь себя. Ты-старый остается дома, а ты-новый создается прямо на глазах. Каждая новая поездка, каждое новое впечатление делают нас более свободными.

А потом случилось вот что. Гуляя по городу, я познакомилась с людьми, которые предложили мне удаленно вести один очень интересный проект. Можно сказать, стоимость поездки окупилась в несколько раз.

И таких случаев масса, я думаю, каждый замечал такие штуки в своей жизни: когда выбираешь дорогу по сердцу, обязательно потом получаешь какой-то бонус. Короче говоря, я очень рада, что нет у меня новых туфель (да и зачем мне 35-ая пара?), зато есть интересный проект.

Дилемма 2: Ставить психологическую защиту или открываться новому?

Наверное, если попросить поднять руки тех, кому нравится критика, их будет не очень много. Да и те, скорее всего, будут не совсем честны. Я тоже не люблю критику, правда. Как почти каждый человек, я считаю себя почти идеальной (о, Боже, неужели я это сказала на многотысячную аудиторию?). В общем, считайте, что мне стыдно, но это так.

Мало кто понимает ценность критики.

Тал Бен-Шахар в «Что ты выберешь?» совершенно правильно пишет: «Одна из определяющих характеристик перфекциониста — его психологическая защита от критики. Потому что критика указывает на несовершенство, не недостаток, и как раз это перфекционисту тяжелее всего признавать».

Далее Тал говорит о том, что он вдруг осознал ту цену, которую платит за критику и за отрицание любых неприятных суждений. И тогда он стал буквально напрашиваться на критику.

Эта идея Тала мне понравилась. Я даже подумала про себя: «Ведь крупные компании устраивают себе всякие акции, чтобы получить „фидбэк“ от клиента. Я тоже своего рода „крупная компания“, а мои близкие — это те самые клиенты, которые получают от меня услуги душевного характера».

Пару недель я собиралась с духом, прежде чем спросить трех своих самых близких друзей — что, по их мнению, можно во мне улучшить? Какие качества, привычки?

Когда я задавала этот вопрос, я выглядела как человек, который очень осторожно открывает пакетик арахиса в надежде, что он не разорвется случайно на две части.

Морально я готовилась к самому худшему, что кто-то из них мне скажет: «Ну, вообще-то ты редкостная сволочь. Я дружу с тобой только потому, что мне твоя мама приплачивает». А мама ухмыльнется и просто скажет: «Прости».

Но, знаете, все трое указали на одну мою проблему, которую я сама не замечала. Сейчас, анализируя информацию, полученную от этой маленькой фокус-группы, я понимаю, что эта проблема всегда меня тормозила.

Сейчас я активно работаю над этим своим недостатком и, уверена, это выведет меня на новый уровень.

В общем, бояться не надо. Как гениально подмечено в «Побеге из Шоушенка»: «Страх делает тебя пленником. Надежда даёт тебе свободу».

Книги #Самоисследование