Техника WOOP: 4 шага к целиМетоды целеполагания – кажется про них уже известно все. Набил оскомину метод SMART, удивил принцип ВОДКИ (цель должна быть Вдохновляющей, Ограниченной по срокам, Достижимой, Конкретной и Измеримой).
Как я выработала привычку заниматься спортом по утрамБывало ли так, что, ложась вечером воскресенья в постель, вы твердо уверены, что с понедельника начинается ваша новая жизнь, а вместе с ней — зарядка по утрам, бег или контрастный душ?