5 сентября 2017

Как фотография помогает мне развивать внимательность и повышать осознанность

6063 просмотра

Светлана Новикова
Коуч, руководитель ресурсного учебно-делового центра «Школа социального предпринимательства», кандидат экономических наук, доцент.
  • В детстве мне часто приходилось слышать от учителей — умница, одарённая, хорошо бы добавить внимательности, ответственности и дисциплины. С этим я прожила довольно долго.

    Недоученный английский, недописанные статьи, недовязанные шарфики и прочие «недо-». Так казалось проще, легче. Тактически — да. Стратегически — нет! Надоевшие своими повторами неприятные ситуации с коллегами, партнёрами, детьми заставили задуматься о выборах, которые приводили к стрессу.

    Это слово произносили и писали люди, чья жизнь, по моему мнению, складывалась увлекательно и успешно.

    Мне стало интересно — что оно означает, какие результаты даёт и как добавить осознанности в свою жизнь?

    Прежде всего, я узнала, что осознанность складывается из внимательности и сосредоточенности. Провела ревизию и установила, что в повседневной жизни, увы, бывала чрезвычайно невнимательна. К людям, ситуациям, явлениям. Забывала многое — ключи, телефон, перезвонить, купить, взять, отдать, захватить, договориться, предупредить.

    К сожалению, это приводило к самым плачевным последствиям. Даже непоправимым. И невыключенный утюг — это еще не самое страшное.

    Я устала проводить жизнь в таком беспорядочном и невнимательном состоянии. Дело в том, что развитие для меня является ключевой ценностью. А недостаточная осознанность становится непреодолимым препятствием к личностному росту.

    Я провела исследование, обнаружила огромное множество способов развивать осознанность и начала пробовать. Йога, дыхание, дневниковые записи. По разным причинам отказалась и от одного, и от другого, и от третьего.

    Этот опыт вовсе не добавил мне мотивации, не повысил самооценку. Тогда я решила пойти другим путём. Найти такое дело, без которого я никак не могла обойтись, которое вдохновляло меня, вызывало мурашки, было легко в выполнении.

    И оно нашлось — фотография.

    Я присмотрелась к снимкам своих друзей, известных и не очень фотографов. Удивилась способностям людей ТАК видеть мир. Захотелось делать так же! Быть внимательной к деталям, видеть простое в сложном и наоборот.

    Фотография даёт возможность рассказать миру о своей любви ко всему созданному природой, о наслаждении жизнью. Я стараюсь делать так, чтобы работы были яркими, живыми, поднимали настроение и вызывали у зрителей ощущение присутствия в моменте съемки. Увидеть красоту в каждой мелочи, показать её людям, передать оттенки состояния природы или эмоций — вот наивысшая ценность в том, что я хочу делать, делаю и делюсь. Для меня это — неиссякаемый источник интереса, удовольствия и радости.

    И именно фотография помогает мне тренировать наблюдательность, целеустремлённость и продолжать движение к осознанности, росту и развитию.

    Практически каждый телефон сейчас снабжён камерой достаточно хорошего качества. Это даёт возможность делать интересные снимки. Для чего?

    Часто бывает так, что люди смотрят, но не видят. Не замечают тончайших оттенков раскрывающегося перед ними мира. Это печально, потому, что в этом случае он скуден, скучен и беден. Мне нравится видеть жизнь многогранной, интересной, богатой и изобильной. Возможно мой опыт покажется интересным и полезным и вы тоже станете практиковать фотографию.

    Фотографии#Осознанность#Фотография

    Интересные комментарии

      Мария
      4 года

      Спасибо за статью. Свежий воздух) как на меня похоже начало статьи, один в один.) И я на пути к осознанности, но еще не нашла своего. Пока тоже пробую. А фотографии у вас замечательные) Живые.

      Светлана
      4 года

      Спасибо Мария)))) Рада Вашему интересу. Желаю найти свой путь к осознанности.

      Андрей С
      4 года

      Спасибо!

      Светлана
      4 года

      Андрей, благодарю за отзыв)))

      Катерина
      4 года

      У вас замечательные фотографии, заряжают позитивом и радостью.

      Светлана
      4 года

      Благодарю Катерина)))) Вот здесь таких много instagram.com/@svetlana_novikova01)))) Заряжайтесь!

      Мария
      4 года

      Как перекликаются всё же жизни людей! У меня похожие отношения с фотографией: я фотографирую и делюсь, тем самым открываюсь миру и открывая мир. Удивительные ощущения! Спасибо за статью, Светлана! З.Ы.: у вас замечательные фотографии!

      Светлана Новикова
      4 года

      Благодарю за отзыв Мария)))) Тем и прекрасна жизнь - встречами с людьми, для которых ценно, важно и интересно то, что и для тебя)))