31 мая 2014

Обходной лист и кандидатский минимум успешного дня. Список литературы на лето 30 мая пятница

4119 просмотров

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka2
  • Мне самому порой кажутся справедливыми частые упрёки в замороченности на записывание всего, что приходит мне в голову.

    Со стороны может показаться, что я только и делаю, что насилую себя усилиями по фиксированию и последующей обработке своих мыслей, событий, задумок, идей. Меня поддевают за то, что я слишком много времени трачу на писанину.

    Я научился воспринимать критику, как повод задуматься. Почему я так раздражаю некоторых людей? Копаюсь в себе и нахожу подобные чувства. Меня порой раздражают люди, которые своим поведением, высказываниями припирают меня к стенке. Я понимаю их правоту, но мне не всегда хватает мужества признать свою слабость. Раздражает всё, что непонятно. Хотя чего проще. Непонятно? Не нравится? Если интересно, приложи усилия и вникни, либо пропусти мимо, не обращай внимания.

    На данный момент фрирайтинг, письменные практики, просто привычка фиксировать хронику дня — для меня инструмент помогающий быть осознанным на каждом этапе из которых складывается интересная жизнь.

    1. Восприятие.
    Я это называю фиксированием входящих сигналов. Как болванку в токарном станке невозможно обработать, не зафиксировав, так и любой сигнал, попавший в поле нашего внимания, необходимо зафиксировать. Привычно фиксирую объект моего внимания вопросами: Как я могу это использовать? Почему это привлекло моё внимание? Какие возможности у меня есть использовать это для решения стоящих передо мной задач? И так далее. Основной вопрос, как я могу превратить сигнал в информацию, описание действия, с целью изменения.

    2. На этапе действий тоже помогают описания.
    В сложных ситуациях или когда мне необходимо одновременно сконцентрироваться на работе и снять напряжение, я мысленно комментирую свои действия, представляя как буду их в дальнейшем описывать. Привычка писать, рассказывать самому себе происходящее, приучила одновременно погружаться в настоящий момент и наблюдать за ним отстранённо.

    3. На этапе осмысления мы описываем наши ощущения от изменений, произошедших в результате наших действий, их оценку.

    Для меня это уже привычно, а со стороны кажется ненужным нагромождением. Пишу я не потому что у меня плохая память. Много я начинаю понимать уже в процесс записей. Письменная фиксация позволяет фокусировать усилия в точке приложения.

    Ещё один частый упрёк — я загнал себя в клетку, где вместо решёток списки. Списки задач, списки идей, списки контактов. А мне это представляется не клеткой, а мелкой сеткой, которая пропускает сквозь себя проживаемое время и улавливает мельчайшие частицы смысла.

    ###

    Заметил, что когда пишешь в рабочей тетради, мысли излагаются последовательно, линейно. На отдельных листах мне привычнее рисовать ментальные карты и делать записи идей. Получается объёмное видение того, о чём думал в течение дня. Чтобы быстрее находить такие листы я наклеиваю на них яркие стикеры. У каждого уходящего дня должен быть обходной лист. Что он оставит нам после того как нас покинет? Что мы дальше с этим будем делать?

    ###

    Сегодня внимание обращал не только на почерк, на внешнее оформление записей, но и на дизайн внутренний. Задачи можно записывать как действия с описанием наших ощущений от их достижения. В любом вопросе запутан ответ. Из любого ответа вытекает новый вопрос. Записывать не для того, чтобы зафиксировать понятое, сделанное, прочувствованное. Каждая запись, как толчок лыжника или бегуна. Фиксация-отталкивание.

    ###

    Комментирования собственных действий, неожиданным образом помогло мне бороться с внутренними диалогами и нерешительностью.

    ________________________________________________________________

    Запустив этот проект, снова стал пользоваться приложением Events. Отсчёт дней до важных событий протрезвляет. Всё, что ты не сделал из запланированного сегодня, ты уже не сделаешь никогда. Завтра будут уже другие задачи.
    ________________________________________________________________

    Нашёл себе дополнительную мотивацию готовиться к марафону. Никого я своим результатом не удивлю. Я всё ещё восстанавливаюсь и буду рад, если на финише уложусь в более чем скромные 4:28. Моя задача, своим примером увлечь как можно больше людей регулярным занятием бегом. Первая удача — бегать стала дочь. На июнь планирую первую совместную пробежку в Праге. Приедет на каникулы домой, договорились бегать вместе по лесу.

    Завтра очень надеюсь, что придёт много участников нашего праздника бега. Обещают до 300 детей. Я побегу с ними :)

    ________________________________________________________________

    За двое суток в группу «Чтение и книги для интересной жизни» записалось более 400 участников. Готовлюсь запустить ещё две группы. Одна будет посвящена креативным техникам и способам вскрытия возможностей. Вторая — GTD, не только как инструменту продуктивности, но прежде всего как методу управления вниманием.

    Обдумываю возможность создания группы, посвящённой ещё одной важной составляющей интересной жизни — вовлечению, поиска поводов для взаимодействия с другими людьми. Пока не готов обозначить понимание чётче. Думаю.
    ________________________________________________________________

    Стараюсь оформлять усилия, упаковывать их, обрамлять.
    До начала действий — формулированием задачи и ожиданий.
    После — фиксацией результатов, с открытыми вопросами для дальнейших действий.

    ________________________________________________________________

    Каждый наш день — это кандидат на звание успешного дня. Обозначил кандидатский минимум, сдачу которого фиксирую по вечерам. Это не дополнение к списку дел на день. Это констатация факта. Если ты хочешь, чтобы твои большие цели достигались. Если ты хочешь, чтобы ты не изменял своим ценностям, необходим ежедневный минимум усилий.

    Если ты их не выполнишь, ты не просто потеряешь день. Ты теряешь ход. После перерыва надо начинать с начала. Моя минимальная доза — полчаса.

    Фрирайтинг.
    Чтение.
    Английский.
    Фитнес.
    Работа над книгой.

    2,5 часа в сутки можно найти всегда.

    Без такой арифметики, с учётом дней остающихся до установленных дат, многие наши намерения всего лишь фантазии.

    ________________________________________________________________

    Составил на лето список художественной литературы для прочтения.
    1. Мариам Петросян «Дом, в котором...»ccc
    2. Михаил Шишкин «Взятие Измаила. Венерин волос».
    3. Анатолий Ким «Белка».
    4. Харуки Мураками «Страна чудес без тормозов и конец Света».
    5. Сол Беллоу «Хендерсон — король дождя».

    ________________________________________________________________

    Немного волнуюсь, как будет воспринят мой новый проект на новой площадке. Однако отступать не буду. Постараюсь выдержать и принести пользу читателям.

    ________________________________________________________________

    Все статьи

    Интересные комментарии

      Екатерина Вавилова
      6 лет

      «многие наши намерения всего лишь фантазии» © 
      с ужасом, да...

      Елена
      6 лет

      Здравствуйте! А где можно посмотреть группу «Чтение и книги для интересной жизни»?

      Анна Штаер
      6 лет

      Елена, вот ссылка на группу: https://facebook.com/group.... Она закрытая, нужно отправить заявку на присоединение, и вас добавят.

      Alisa Jkey
      6 лет

      В Фейсбуке... я сразу нашла — вот ссылка на нее https://facebook.com/group...... Но группа закрытая. Я туда отправила реквест на одобрение, вот жду, пока примут.

      UPD: приняли через минуту после подачи реквеста

      Армен Петросян
      6 лет