13 декабря 2013

Как информационная диета может изменить нашу жизнь

5178 просмотров

Игорь Тирадор
Профессиональный дилетант. Человек ищущий, пишущий и увлекающийся. Автор блога blog.know-thyself.ru. Скаут проекта «Жить интересно!»
  • medium.com/@igortirador
  • Вам никогда не приходило в голову, что люди, подверженные прокрастинации, имеют схожие проблемы, что и люди, страдающие ожирением?

    Ведь мозг как и тело может заплыть «жирком» про запас и у человека будут преобладать отрицательные качества в виде ленности, инертности мышления, а в случае ожирения еще добавиться и неповоротливость.

    Точно так же, те кто был в шкуре толстяков, понимают что без разбору и чувство меры потребление вредных продуктов, делает их в большинстве своем конечном итоге малопригодными к жизни страдальцами вследствие их душевной лени, пассивной жизненной позиции, апатии и безразличия к себя, хотя есть и те при полноте даже очень подвижен, красив и обаятелен, а прокрастинаторы не в силах отказаться от потребления массы бесполезной информации, превращают свой мозг из уникального мощного инструмента в кладбище чужих идей и чувств.

    Проблема даже не в том что мозг это впитывает и это так или иначе всплывет, а том что пока мы следим за чужими жизнями, то наши жизни проходит мимо и что сверхпотребление информации возможно даже приведет к профессиональной непригодности в будущем.

    Не замечали ли Вы, что пока пройдешь по всем этим «самым необходимым» сайтам, полдня уже прошло и голова забита кашей из информационных обрывков, выдернутых из контекста?

    Сегодня то самое время, когда пора с этим завязывать и садиться на диету, возвращая себе доколе небывалую скорость и гибкость мышления, а мышлению вернуть стройность идей.

    Я был в разное время в обоих шкурах и уверен точно так же, как ожирение, прокрастинация может также лечиться диетой и различными упражнениями. Информационной диетой.

    Кроме нижеуказанных превентивных мер, также на подмогу спешат сервисы отложенного чтения, так как для поддержания диеты в будущем важна цель переноса маловажных событий и откладывания «прерываний» (interruptions) на потом и это очень важно для поддержания сфокусированного состояния и очень важно не забывать выделять время на обработку и тем самым будет легче отсеивать ненужное и количество перерастет в качество.

    1. Не потребляйте то, что Вас не касается

    Невероятное количество самой разнообразной информации, завернутой в яркие привлекательные оболочки, окружает нас и манит на каждом углу. Бросьте совать в свою голову все, что Вам подсовывают!

    2. Не потребляйте ничего негативного

    Человеческая природа такова, что нас невольно притягивает негатив. Попробуйте взять карандаш и при просмотре вечерних новостей подсчитать соотношение отрицательных и положительных сюжетов в выпуске. Получится соотношение 10:2. Убийства, пожары, дорожные аварии, больные дети, преступления... Журналисты стали ленивы и непрофессиональны и вместо подготовки сюжетов визуализируют милицейские сводки.

    Негативная информация не приносит ничего ценного в нашу жизнь. Она искажает восприятие мира и нашу психику. Блокируйте ее полностью.

    У нас всегда достаточно собственных проблем, так что действительно мало смысла тратить время на беспокойство о проблемах людей, которых Вы даже не знаете.

    3. Потребляйте лишь минимум информации

    Теперь давайте поговорим о работе и о том, как с ней лучше справиться. Для выполнения любой задачи Вам может потребоваться поискать и освоить новые знания. Поиск информации в наше время совсем не труден, гораздо сложнее вовремя остановиться и приступить к работе. Ведь ссылка нанизывается на ссылку, страница следует за страницей, и вот мы уже отдалились от начала выполнения задачи еще дальше, чем были в начале.

    Справиться с этим очень просто. Перед началом сбора информации просто напишите перед собой круг вопросов, которые Вы хотите уяснить. Не нажимайте на ссылки, которые выглядят интересно, но не соответствуют составленным Вами вопросам. Остановитесь в том момент, когда все вопросы для себя прояснили. Этот простой совет поможет Вам спастись от бесцельного шатания по сети под видом работы.

    4. Один день в неделю для обучения

    Да, разумеется, мы не машины и не сможем навсегда поместить наш мозг информационный вакуум. Иногда можно себя и побаловать, но нужно помнить что информация никуда не убежит.

    Откладывайте интересные для Вас статьи с помощью одного из сервисов отложенного чтения и выделите один день в неделю для их изучения и этого будет вполне достаточно, а все остальное время лучше потратить на хобби, семью, досуг и самообразование (познание себя через различные практики сюда тоже входит)

    Поверьте, в этом случае Вы будете очень ответственно относиться к выбору статей и получать особое удовольствие от их изучения. Обычная информационная жвачка превратится в изысканный деликатес.

    5. Создайте барьер

    Было время, когда информации было настолько мало и она была труднодоступна, что люди умели «читать газеты между строк» и не спали, чтобы слушать по ночам «вражеские голоса».

    Сегодня все изменилось с точностью до наоборот.
    От информации необходимо защищаться, так как чем больше мы ее потребляем, тем больше умные механизмы в соц.сетях, поисковых системах нам выдают еще много с излишком много похожей информации.

    Способов и инструментов для этого создания барьеров огромное количество, и в интернете и книгах постоянно пишут о них.

    Но возможно, для начала Вам стоит не просто выключить телевизор, заблокировать Facebook и другие отвлекающие сайты, установить блокировщик рекламы, почистить закладки или даже завести специальным образом настроенный браузер и среду инструментов для работы (родительский режим), а начать свободное время проводить за книгами дома, особенно за хорошей художественной литературой и еще лучше делать это тихом местечке на природе.

    Также можно побаловать себя хорошей канцелярией и купить перьевую ручку и положив перед собой лист бумаги, просто начать выводить старательно, не спеша красивым почерком на нём ничего не значащие слова, фразы и если вам еще удаться сделать так чтобы на какое-то время ваша жизнь была по возможности однообразна и полна тишины.

    Этим создадите себе условия легкой сенсорной депривации для расширения сферы восприятия одного из органов и ваш фрирайтинг превратится в творчество, так как организм из-за обилия шума, постоянного ношения затычек в ушах и от бессчетного количества раздражителей, имеет свойство делать людей «немного слепыми, немыми и глухими» и как только человек избавляется от жвачки извне, то включается защитная система в организме и часть мозга, отвечающая за фантазию, начнет активно работать, создавая видения и заменяя пустоту, которые заполняли до этого чужие впечатления и именно воображение вкупе с другими ингредиентами поможет в борьбе и с ожирением и прокрастинацией и проявить ваши лучшие качества, одержав вверх над отрицательными и приблизит вас к желаемой жизни.

    Несмотря на обилие разных блокировщиков рекламы, помните что каждой минутой своего внимания, потраченной на ненужный Вам сайт, прочтение дурацкой статьи или просмотр прикольного ролика,о котором вы вскоре и не вспомните, Вы оплачиваете работу других незнакомых вам людей, но становитесь на шаг дальше от своего образа желаемой жизни и делаете свои мечты более несбыточными, чем на самом деле есть.

    На самом деле, если вы хотите стать успешным предпринимателем, хорошим писателем, основателем популярного блога или найти себя в любой другой области и добиться на этом поприще успеха, то Вы должны построить и применять целую систему оборонительных мероприятий, направленных на уменьшение информационного шума вокруг себя.

    Все статьи#Интернет#Лайфхак#Продуктивность#Самосовершенствование#Эффективность