Скрытая сила распорядка дня

1. Как наличие распорядка дня и соблюдение ежедневных ритуалов или их отсутствие влияет на человека?

Недавно я вновь столкнулся с тем что испытывают многие, но особенно те, у кого так или иначе сбивается привычный распорядок жизни и это в итоге приводит к тому что начисто сбивается ритм и в начале организм из-за стресса работает на пределе, но потом если не проконтролировать, прислушиваясь к себе и заметить все это приводит к упадку сил и восстановление прежних сил занимает время.

Распорядок дня и привычные ритуалы для меня играют важную роль, так как как привычные утренние, вечерние ритуалы могут быть спусковым крючком для запуска цепочки действий, когда если я делаю это, то делаю и следующее.

Есть ли для вас разница в той жизни, когда у вас практически не было ритуалов, распорядка жизни или той, где вы придерживаетесь неукоснительно распорядка дня и ритуалов? В чем она заключается?

2. Как поменять отношение к вдохновению и рутине?

Под рутиной мной подразумеваются мелкие задачи, с которыми так или иначе приходится сталкиваться во многих сферах.

Я не любил кучу мелких задач, и мне было больше по душе глобальное, но когда мне пришлось выполнять мелкие задания и каждодневно тратить на них уйму времени я начал искать решения, которые бы помогли сводить работу над ними к минимуму, искать другие решения задачи, думать как всё это оптимизировать и в итоге делал больше других задач и получал нужный результат, при этом делая при этом куда меньше действий и повысил эффективность.

Также здорово что при выполнение маленьких задач получаешь сразу обратную связь которая служит топливом для вдохновения и безусловно важна вначале пути, так по моему мнению есть те, кто получают удовольствие от процесса, а кто-то от получаемого результата и я отношу себя ко вторым.

В книге Самуэль Смайлса «Самодеятельность», которая в викторианскую эпоху была чуть менее популярнее Библии, хорошо написано про пользу самопомощи и Самуэль Смайлс в ней показывает различными примерами, о том что время, потраченное на мелочи и определяют результат и качество жизни и влияют на великие достижения. Примеры, о том что люди каждодневно работали, выделяя столько-часов в день в течении нескольких месяцев достигали результатов служат толчком к действию и служат примером того что количество затрачиваемых усилий (часов, энергии) не всегда определяет качество и результат и что наличие характера куда важнее наличия большого таланта.

В книге Manage Day to Day от 99U посвященной управлению рутиной тоже доносится идея что ежедневная рутина важнее периодических вспышек вдохновения и что каждый день нужно двигаться шаг за шагом, чтобы идеи воплощались реальностью, а не превращались в недостижимые мечты в фантазиях. Перевод выдержки из книги тут

Для выполнения ежедневных ритуалов и внедрению привычек я пользовался iDoneThis, а с недавнего времени перешел на Lift.

Заранее премного благодарен за вашу обратную связь в виде ответов на вопросы и также за рекомендацию книг, статьей, приложений (Android, iOS) по данной теме в комментариях.

Все статьи #Игры #Креативность #Шахматы