Мы сидим большую часть дня (особенно, те, кто работает в офисах). И это существенно укорачивает нашу жизнь.

Но есть и хорошие новости. Оказывается, сидеть можно более... активно.

Вот несколько фактов, на которые стоит обратить внимание.

1. Люди, которые сидят большую часть дня, на 54 % больше подвержены риску умереть от сердечного приступа.
2. Внимательное отношение к позе — это ключ к тому, чтобы сделать сидение в офисе более полезным.
3. Даже простейшие потягивания и повороты в кресле могут сделать ваше сидение более безопасным для здоровья.

В качестве иллюстрации — короткое видео о том, как правильно сидеть.

Будьте здоровы и не засиживайтесь!

Видео #Здоровый образ жизни