Приближаясь к возрасту с отметкой 50+, многие женщины грустят, что молодость не вернуть, а сил все меньше.

Гормональная перестройка организма сказывается на настроении. Возраст и самочувствие пугают потому, что состояние это новое и нет опыта – как со всем этим справляться. Я – не исключение.

В 51 год неожиданно почувствовала я недомогание: давление скачет, утомляюсь быстро, настроение то и дело меняется без причины. Ситуацию усугубило мое семейное положение – вспомнилось, что я разведена. Старшие дети разъехались по разным городам и странам, с ними видимся редко. Младшая дочь, которой уже 14 лет,  наш персидский кот Винчи, да я – вот и вся наша семья, которой я так несправедливо  уделяла слишком мало времени. Себя, впрочем, тоже не баловала.

Исходная точка «А»

• Кто я?

Я – эксперт в сфере маркетинга и продаж, коммерческий писатель. Голову кружили сверхзадачи моих клиентов, которые я успешно решала, консультируя их на предмет увеличения прибыли. Писала для них экспертные статьи, сценарии продающих выступлений в СМИ. Это тешило самолюбие и приносило доход.

• Была ли я счастлива?

Судя по тому, что мрачные мысли все чаще посещали меня, счастливой я не была. На горизонте маячили серое одиночество и тоска, цепная реакция привела к паническим атакам. «Скорая» стала моим регулярным вечерним гостем. Врачи в один голос говорили: «Срочно меняйте образ жизни».

• Лечите голову

Одна тетка со «Скорой» так мне и рявкнула: «Женщина, вы уже всех утомили своими вызовами. Видно, заняться нечем. Голову лечите!». Я опешила от неожиданности и поначалу оскорбилась.

Однако ее отповедь произвела на меня самое благоприятное и главное – практическое действие. Я призадумалась и вдохновилась на радикальные изменения, ведь как мы думаем, так и живем. И дело понемногу пошло. Чтобы в корне все поменять и заставить жизнь заиграть яркими красками, мне потребовалось два года.

Для начала я включила «консалтера» в своей собственной личной жизни. Осознанные изменения начинаются с аналитики, а для нее нужна холодная голова. Плюс смена обстановки, освобождение головы от ненужных мыслей, накопление положительных эмоций, впечатлений от созерцания природы – вот что мне было нужно.

Уходим на полную перезагрузку

Купила себе и дочке путевки в  один из лучших санаториев Балтийского побережья. Отключила телефон и предалась неге.

Теплый май, солнце, море, цветущие магнолии, пение птиц, двухкомнатный люкс с видом на морскую даль и ничегонеделание формировали положительные эмоции. Мне было прикольно впервые за последние тридцать лет «плыть по течению» (хоть я и сама его выбрала), наслаждаться и ощущать себя в этом потоке.

Я осознанно позволила себе десять дней ни о чем не заботиться, ни о чем не думать, только впитывать в себя радость созерцания пробуждающейся природы. Уже через неделю я почувствовала в себе силы к более глубокому изучению себя.

Анализируем свою жизнь

Вернувшись домой, я проанализировала свою жизнь за последние три года. Взяла для этого так называемое колесо гармонии и вот что обнаружила:

• Я забыла про отдых, про то, что при интенсивных умственных нагрузках хотя бы  раз в неделю нужна полная перезагрузка длиною в день-два.

• У меня полностью отсутствовала физическая нагрузка.

• Я не уделяла внимания своему здоровью.

• Личная жизнь отсутствовала.

• Позорно мало уделяла внимания своей семье.

Как поменять фокус жизни? Изучаем советы гуру

Мне порекомендовали книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать ЖИТЬ». Я изучила ее под карандаш –  весьма полезная книга с ценными практическими рекомендациями. Здорово помогает избавиться от панических атак и осознать, что нервничать вообще смысла нет –  это не влияет на положительные перемены и лишь усугубляет отрицательные.

Благодаря этой книге мне удалось смириться с неизбежным: осознать, что помолодеть уже не удастся, а вот прожить оставшуюся жизнь в свое удовольствие – вполне реально.

Избавляемся от всего, что не нравится и тяготит

Сначала я написала список всего, что мне НЕ нравится, затем:

• перестала этим заниматься;
• «почистила» свое окружение от «токсичных» нытиков и зануд;
• избавилась от пустых тусовок.

Как зарабатывать?

Формула успешного  бизнеса гласит:

• выбирайте дело, которое вы любите, которое вас греет, которым вы готовы заниматься часами напролёт;
• вы в нем эксперт;
• рынок готов за это  платить.

У меня было много проектов, поэтому с ними надо было разобраться, «разложить по полочкам». Понять –  что мне действительно близко, а что надумано.

Выбираем дело по вкусу

– Интересно, – подумала я.  – Что мне нравится по-настоящему, что меня «греет»?

В свете последних событий маркетинг меня уже не слишком заводил. Я жаждала других жизненных впечатлений и гармонии. Да-да, теперь нужно было определиться: какое дело для меня сейчас комфортно, доставляет истинное удовольствие.

Сфера путешествий, гостеприимства и знакомства с интересными людьми – вот что меня реально вдохновляет. В это мне хочется вникать, получать впечатления, об этом хочется писать, организовывать проекты.

Открытия по ходу дела

Полгода назад я познакомилась с партнером из Словении, экспертом по организации эксклюзивных туров в стране. За время нашего проекта и изучения менталитета словенцев для меня открылось нечто: оказывается, можно жить в гармонии и радости, «с чувством, с толком, с расстановкой», а не как загнанная лошадь.

Просто радоваться разным мелочам, благодарить Господа за сегодняшний день, любить себя и дарить любовь своим близким.

Точка «Б» – к чему пришла?

Мне удалось обновить свое окружение. Теперь оно состоит из позитивных единомышленников из других регионов и стран. Сейчас мы с удовольствием делаем совместные проекты, потому что они доставляют нам радость.

Мы путешествуем, улучшаем сферу гостеприимства в городах и странах, с которыми сотрудничаем, создаем проекты для активной аудитории 50+, потому что сами в теме.

В 50 – ягодка опять?

Я поняла, что готова ко встрече с близким по духу человеком, вместе с которым можно будет красиво стареть. Постоянно нахожусь в «учебном загуле» – успешные проекты требуют новых знаний.

Для поддержки хорошего самочувствия выполняю уроки от профессора И.П. Неумывакина – основоположника космической и комплементарной медицины. Да-да, того самого, который готовил наших пилотов в космос. Кстати, у него есть специальное упражнение –  приседание, которое  держит давление в норме. Стараюсь каждый день выполнять хотя бы 100 таких приседаний. Проверено – работает.

Саморазвитие #Бизнес #Возраст #Перемены