Иван Карепов представил для «Жить интересно!» перевод статьи Пола Джарвиса, веб-дизайнера, коуча и автора нескольких книг о креативности, стартапах и работе на себя.

Я абсолютно обычный парень, и так же, как у всех людей, у меня случаются феноменально потрясные дни, а иногда жизнь просто плюет мне в лицо. И, так как большинство способов самостоятельно прийти в норму со мной не работают (типа позалипать в Инстаграме), зачастую мне необходим пинок под зад. А для того, чтобы преодолеть этот спад активности (нужно заметить, что мой мозг больше склонен к математическим и научным решениям, чем к каким-либо другим), мне приходится ставить себе чертовски сложные логические задачи.

Да, кстати, это длинная статья, и мой вам совет — если вы получили письмо с данным текстом и где-то здесь сказали себе: «Ой, короче, ясно!», смело удаляйте письмо. Без сожалений. Если же вы читаете это на сайте, и ваш взгляд падает на крошечный курсор прокрутки меню сбоку, и становится понятно, что еще читать-не перечитать, закрывайте это окно и возвращайтесь ко всеми любимым коротким лайфхакам, формат которых не превышает 140 символов.

Вы все еще здесь? Фуф. Просто нужно было избавиться от людей, о которых пойдет речь в пункте 1, 4 и 8. Добро пожаловать, друзья, и давайте двигаться дальше.

Этот путеводитель полезен, когда в жизни происходит нечто из ряда говн. Кто-то написал вам гадость в интернете? Читайте эту статью. Кто-то хочет, чтобы вы вернули ему деньги за продукт, над которым вы работали пять лет, и при этом еще старается вас обмануть? Читайте эту статью. Вас уволили с работы или отказались от дальнейшего сотрудничества? Читайте эту статью. Наступил зомби апокалипсис? Ну... в этом случае, вам скорее понадобятся консервы и оружие против зомби (зато потом — читайте эту статью!)

1. Все всегда обижаются

Мы все устроены по-разному. Несмотря на то, что мы постоянно хвалимся, насколько мы все непредвзяты и открыты для всего нового, мы все зачастую обращаем слишком много внимания на то, что о нас думают и говорят другие люди. Медленные водители (которые внезапно ускоряются, когда дорога становится двухполосной), 17-летние преподаватели йоги, которые повествуют о смысле жизни в течение первых 45 минут 60-минутного занятия, люди, которые ведут свои публицистические колонки в интернете, люди, использующие ненормативную лексику, люди, использующие социальные сети для иных целей, чем мы.

Смиритесь с тем, что чем бы вы ни занимались, вы запросто можете обидеть кого-нибудь своей деятельностью, и поверьте мне, вы обижаете. Только это не должно мешать вам делать то, что вы делаете; но, также вас не должно удивлять, если кто-то пытается вам сказать, что вы обижаете его тем, что делаете.

2. Если вы кого-то обидели, значит вас заметили

Прежде чем впадать в депрессию от того, что кто-то только что вылил на вас ушат грязи, вам стоит задуматься о том, что этот человек потратил часть своей жизни на то, чтобы вас задеть. Это значит, что он вас заметил, уделил вам внимание и, в конечном итоге, вы превратили его в потребителя того, что вы производите. Да, ему это не понравилось, однако, сейчас он посвящает вам еще больше своего времени, для того чтобы выразить, почему и насколько ему это не понравилось.

Даже если вы ему не ответите (да вам и не стоит этого делать), вы выиграете уже от того, что оказались в его жизни, а он этого не хотел. К тому же, если даже вы кого-то обидели, самым худшим развитием событий для этих людей будет сообщать об этом вам. Жизнь все равно продолжится, планеты так и будут двигаться по своим привычным траекториям, а из двух людей дураком останется тот, кто обижается.

Мы все боимся того, что нас будут ненавидеть. Особенно, когда мы создаем что-то для других людей, и уж точно, когда мы показываем это всем в интернете. Делайте то, что делаете и помните, что даже если найдутся несколько человек, которым не понравится то, что вы создаете, на вашей стороне всегда будет молчаливое большинство, которое будет с радостью потреблять то, что вы предлагаете (или, даже еще лучше, покупать, то что вы делаете).

3. Хреново, когда вас не замечают, но с этой проблемой сталкиваются абсолютно все

Если в мире не найдется ни одного человека, который бы вас ненавидел, значит вряд ли вас вообще замечают. Если по каким-либо причинам вам необходимо внимание: для удовлетворения своего тщеславия, или для уверенности в себе, или, в конце концов, для того чтобы вести достойный образ жизни, знайте — вы не получите его за пять минут. Каждый человек, который сейчас удостоился вашего внимания, когда-то был в том же положении, что и вы сейчас. Они могли занимать это положение довольно продолжительное время, но не сдавались и усердно работали для того, чтобы к ним начали прислушиваться.

С другой стороны, знайте, если никто за вами не наблюдает, вы можете быть абсолютно свободными. Вы можете танцевать в нижнем белье. Писать только для себя. Выражаться так, будто сейчас специальные акции на статьи с использованием мата. Ищите себя. Только, пожалуйста, не в отшельническом убежище. Используйте все методы, которые позволят вам раскрыть свой собственный уникальный потенциал и понять, что для вас имеет значение, а что не имеет.

4. Вас все равно будут оценивать, и не важно, что вы делаете. Людям нравится быть судьями

Страх заставляет нас переживать о том, что подумают о нас окружающие. И фокус не в том, что вы боитесь чьих-либо оценок, потому что вас оценят при любых раскладах. Люди склонны осуждать, и их осуждение и есть самое страшное.

Реальная история: меня только что пригласили на мероприятие. Я посмотрел приглашение в интернете и в пух и прах осудил всю эту вакханалию. Я прямо вслух так и сказал: «Долбаные хиппи!». Это вечеринка со всякими огненными шоу, танцами, поглощением блюд, приготовленных из местных дикорастущих растений, медовухой из шиповника и дурацкими фотографиями обнимающихся людей с дредами и расписанными телами. И что же, их вечеринка состоится, если я не приду? Как пить дать. Станет ли эта вечеринка отстойной, потому что я считаю их кучкой хиппи? Никак нет. Этим хиппи плевать, что я о них думаю. Они будут пить свое вино из шиповника (возможно из святой чаши для причастия, которую они выстрогали ножом, пока пели песни феям) и танцевать всю ночь, отрываясь по полной.

Не будьте мной в этой ситуации, будьте хиппи. Не в прямом смысле, конечно (если только вы на самом деле не хиппи), ну вы поняли.

Посмотрите на это вот как — не важно, что вы делаете и когда вы это делаете, вас будут осуждать. Даже за то, что вы позволяете своему страху взять над вами верх и абсолютно ничего не делаете — вас осудят за все.

При таком подходе, когда вы можете сами себя осудить за что-то, вы можете спокойно спать по ночам (вас будут выматывать танцы в дредах и распитие медовухи). А все остальные, кто вас осуждает, могут вежливо отвалить.

5. К счастью, оценка и уважение — разные вещи

Оценка и уважение не одно и то же. Люди могут считать вас мудаком, но при этом считаться с вашим мнением. Люди могут быть не согласны с вашими суждениями, но понимать ваши ценности.

И наоборот, если кто-то оценивает вас, как хорошего и достойного человека, это еще не значит, что он вас уважает. Многие используют хороших и достойных людей постоянно. Это хреново, но это происходит. С другой стороны, немногие могут перешагнуть через людей, которых они уважают.

6. Ваше самоуважение заставляет других людей уважать вас

Уважать себя в мире, где всех постоянно обижают и осуждают охренеть, как сложно. Но необходимо.

Для начала вам нужно определиться с тем, за что вы сами себя уважаете, прежде чем кто-то начнет уважать вас. Все потому что люди — это стадо. Они видят, что кто-то что-то делает, и они начинают делать то же самое. Как эти гребаные флеминги на утесе. Или как в том рассказе Дерека Сайверза на TED talk про чувака, который начал танцевать и все остальные к нему присоединились (он, возможно, перепил той шиповниковой медовухи).

Таким образом, если вы уважаете себя публично и с гордостью, есть большая вероятность, что другие подтянутся. И даже если нет, эй, у вас все равно останется ваша большая чаша самоуважения, и в этом нет ничего плохого.

7. Самоуважение и уверенность в том, что вам кто-то что-то должен — очень, очень разные вещи

Самоуважение — это состояние, при котором вы точно понимаете, чего вы хотите, и что вы точно делать не будете. Честь и достоинство — это те качества, которые формируют из вас того, кем вы являетесь. Это ваша высшая точка развития, где вы чувствуете гордость за себя и за то, что вы сделали в своей жизни.

И это совсем не значит, что у вас есть какие-то особые привилегии или права на что-то. Притормози, дружбан.

Уверенность, что вам кто-то что-то должен означает, что вы полагаете, что заслуживаете чего-то. Вы заслуживаете своего собственного самоуважения и достойного отношения со стороны окружающих. Хотите большего? Придется поработать. И даже когда вы поработали над этим, все может закончиться не так, как вы себе это представляли. Просто иногда вот такой расклад дает судьба.

А уверенность в том, что вам кто-то что-то должен — это самый быстрый способ потерять уважение окружающих. Вселенная не вращается вокруг вас. И вы не заслуживаете того, чего сами не добились. Нужно начинать с малого, и идти выше, платя по счетам, когда таковые появляются. Нельзя просто взять и делать, что пожелаешь, при этом зарабатывая кучу бабла и становясь знаменитым. И я рад, что нельзя. Это не правильно.

Самоуважение не означает, что вы заслуживаете чего-то особенного. Оно не означает, что вы лучше других. Оно не означает, что вам никогда не придется пускаться в неизведанное путешествие, как и всем нам, и посмотреть, что же из этого выйдет.

8. Если они вас не уважают, значит они вам не нужны

Итак, вы определились с самоуважением. Поняли, что уверенность в том, что вам кто-то что-то должен — полная хрень. Тем не менее, некоторые люди все равно не будут вас уважать.

Приятная сторона проблемы с людьми, которые вас не уважают, заключается в том, что вы можете слать их ко всем чертям и не заморачиваться на их счет, если только они не причиняют вам никакого вреда, конечно. Они никогда не поддержат вас и не сделают вас лучше, так что просто откажитесь от общения с ними без лишних слов и как можно скорее. Они представляют собой балласт на вашем пути к успеху.

9. Вам на самом деле нужны только те люди, которые уважают и ценят вас

Теперь, когда вы вычеркнули неуважительных подонков и троллей из своей жизни, у вас остались нужные люди, которых можно разделить на две категории: люди, которые о вас не знают, и люди, которые уважают вас и ценят.

Первые нам не важны, если только вы не стремитесь создать свою аудиторию, в этом случае вам нужно будет как-то показать им, что вы существуете. Им следует знать о вас, просто они еще об этом не догадываются.

А вот, те, кто остались, — это и есть ваши люди. Это самые важные люди в мире для вас. Это не просто люди, которые уделяют вам свое внимание, это люди, которые на самом деле интересуются вашей жизнью. Вы должны относиться к ним, как к королям, потому что они и есть короли для вас. Совершайте поступки для них, будьте щедры с ними, и в целом убедитесь, что они знают, насколько вы цените их отношение.

10. Если вы являетесь представителем людей типа А, скромным, тихим интровертом, вы также можете добиться уверенности в себе

Я — неуклюжий маленький задрот, который боится всего на свете. Я не люблю большие скопления людей, и имею склонность к одиночеству. Я абсолютно точно не являюсь представителем типа А, и совсем не экстраверт.

Я уверен в себе не из-за своего безразмерного эго (ну, может быть, только слегка), я уверен в себе, потому что я постоянно пробую что-то делать, и не всегда успешно, но в результате я получаю новые знания. Я потратил всю свою жизнь, чтобы научиться делать лишь пару вещей, зато я делаю их хорошо (и я никогда не прекращу совершенствоваться). И вы тоже можете обрести подобное чувство уверенности в себе. Все, что для этого нужно — действовать и хотеть учиться.

Также совсем не обязательно выставлять напоказ, что вы охренеть как много знаете. Уверенные люди знают, что они знают, и им совершенно не нужно делиться этим знанием, чтобы обрести уверенность в себе. Уверенность — это такая штука, которая идет изнутри, и такие люди делятся своими знаниями и мыслями лишь тогда, когда момент для этого подходящий, или когда их об этом просят. А еще высказываются они всегда так, как им нравится и кажется подходящим.

Так что уверенность в себе не выглядит так, будто какой-то идиот выкрикивает банальности со сцены и размахивает руками (спорю на 10 квадриллионов долларов, что этот чувак, как раз, не очень в себе уверен). Напротив, уверенность выглядит скорее как тихий, сдержанный человек, как тот самый Кенни Роджерс, который точно знает, когда нужно придержать карты. (слова из песни «The Gambler» популярного американского кантри певца Кенни Роджерса — прим. переводчика).

11. Не заморачивайтесь, это вышло из моды

Ваши нервы — это некая жизненная валюта. Если вы заморачиваетесь по любому поводу, то очень скоро ваши нервы закончатся, или даже еще хуже, вы станете нервным банкротом. Ваша жизнь будет напоминать нечто разрозненное, беспорядок, а вы сами будете переживать по самым незначительным поводам и из-за людей, которые этого не стоят. Вот в этот момент внешние факторы начнут управлять вашей жизнью и совершенно измотают вас.

Если вы вдруг осознали, что слишком часто заморачиваетесь по незначительным поводам, значит вы получили сигнал, что что-то нужно поменять. Нужно начать искать людей или идеи, которые будут стоить столь ограниченного ресурса, как ваши нервы.

Если вы перестанете транжирить свои нервы, а начнете запасать их, как хомяки, готовящиеся к зиме, в самый нужный момент у вас их будет достаточно, чтобы преуспеть в чем-то реально важном.

12. По некоторым поводам заморачиваться все-таки нужно

Когда кто-то или что-то реально стоят заморочек, можно без сожаления потратить на них нервы. И, может, даже много нервов.

Но это стоит делать лишь в тех, самых важных случаях. А иначе вы станете абсолютно циничным жадюгой, и все ваши нервы просто потеряют свою ценность, или их сожрет инфляция.

На свете есть лишь парочка людей и идей, ради которых я готов и в огонь, и в воду. Только в этих случаях я готов потратить свои нервы, и то, только потому, что сэкономил их на чем-то другом. Только потому, что, как хомяк, запасал их по зернышку.

13. Отсутствие заморочек как противоположность апатии

Апатия — это безразличие. Это то, что вы чувствуете, когда вам абсолютно наплевать. Тогда как, не заморачиваясь, вы сдерживаете себя от того, чтобы наделять важностью нечто совершенно не важное. В этом вся разница, которую необходимо понять.

14. Величие приходит к вам, когда вы не боитесь выставлять себя дураком

На самом деле люди не имеют представления о том, что они делают.

Эксперты, идейные лидеры, в общем, как нам кажется, самые влиятельные и успешные люди — все они сталкивались с тем, что для того, чтобы пройти прямой дорогой к успеху, нужно рассчитать слишком много переменных. И единственная разница между теми, кому не удалось преуспеть и теми, кто это сделал в том, что последние перепробовали все возможные механизмы и пути, и продолжали свой путь проб и ошибок, пока у них не получилось добиться успеха. Затем, они написали бестселлер о своем пути к успеху, да так, будто всю дорогу знали, что именно нужно было делать, и стали еще более успешными. Это, как бы и есть жизненный круговорот.

Действовать, когда ты не видишь дальше своего носа, до усрачки страшно. Здесь нам никто не может гарантировать результат, так как это не математическая задачка. В основном нам нужно проанализировать, что мы имеем, размяться, как следует, и прыгнуть со всей дури в неизвестное. Иногда в процессе мы спотыкаемся или осознаем, что шнурки наших кроссовок привязаны один к другому, и тогда мы со всего размаху ухаем лицом об землю.

Большинство успешных людей, с которыми я лично знаком, никогда не боялись выглядеть идиотами лишь потому, что пытаются совершить этот прыжок. Их больше интересует вопрос: «а что если я сделаю вот так...», чем «а что обо мне подумают, если я сделаю вот так...»

Я вообще недавно осознал, к негодованию моей жены, что наибольшее удовольствие от жизни я получаю, когда выставляю себя полным придурком (на публике). Вот малоизвестный факт на эту тему: «неудачники» получают от жизни больше удовольствия, потому что знают, когда стоит заморачиваться, но что еще важнее, они точно знают, когда не стоит заморачиваться о том, что подумают другие. Они ведь уже отлично проводят время, выпивая свою шиповниковую медовуху и танцуя на концерте, когда никто другой этого не делает (или в моем случае — между прилавками нашего магазина).

15. Мы все нелепые, странные и разные

И ты тоже, ага. Так что сделай это своим преимуществом. Единственный способ выделиться из толпы — это просто быть собой, каким бы странным ты не был. Иначе ты просто сольешься с толпой.

Прими то, что отличает тебя от других, даже если это реально сложно и причиняет стресс. Все, кем вы восхищаетесь или с кого берете пример, делают то же самое. Подумайте об этом. Они все выявили в себе то, что отличает их от остальных, и сделали эту черту своим преимуществом. Все успешные люди, о которых вы когда-либо слышали, когда-то были странными ребятами, не похожими на всех остальных.

Ах да, и еще, все, кто стремится казаться «нормальными», просто притворяются, или вы еще плохо их знаете. У нас у всех свои странности и причуды. И это то, что делает нашу жизнь интереснее.

16. Устанавливайте свои собственные границы

Если кто-то вам говорит, что вам не следует делать то-то и то-то, или что это невозможно, представьте, что они это говорят сами себе, пока вы сами лично не убедитесь, что это реально сделать невозможно. В основном, людьми движут благие намерения, однако их советы ограничены их собственной херней, жизненным опытом, их решениями и их выбором.

Не ведитесь на чужие советы, устанавливайте свои собственные границы и придерживайтесь только их.

Границы — это как самоуважение, большинство людей поймет то, что вы имеете право устанавливать свои собственные границы, просто потому, что оно у вас есть. Если вы объясняете людям, что им не стоит делать чего-то в отношении вас, это не делает вас мудаком или сукой — это делает вас сильным и достойным уважения человеком.

Никогда не позволяйте кому-то другому обозначать ваш «потолок». Это будет их собственным «потолком», не вашим, а вы в таком случае будете просто идти по его следам.

17. Будьте честны с собой на предмет того, кто вы есть и кем вы не являетесь

Выясняя, за что вы можете сами себя уважать, и устанавливая свои собственные границы, вы познаете самого себя, и в конечном итоге, это позволит вам ответить на вопрос, озвученный в заголовке этого пункта. Будьте честны о том, кто вы и кем вы не являетесь. Для начала с самим собой, потом — с окружающими.

Быть честным куда проще, чем играть роль, представляя из себя человека, которым вы не являетесь, но которым вам нужно быть. Быть честным — значит тратить меньше усилий, к тому же, это приносит больше удовольствия от жизни в долгосрочной перспективе.

18. Не обязательно быть мудаком, для того чтобы быть честным

Нужно понять разницу между прямолинейностью и дебильностью. Если вам кто-то или что-то не нравится, а вы очень честный, все же не обязательно поливать грязью все, что вам не нравится. Иногда честность подразумевает, что вам стоит заткнуться и просто пройти мимо.

Быть великодушным человеком совершенно не означает, что вы всегда будете выигрывать, зато вы точно будете знать, когда нужно дать другому человеку понять, что он выиграл. Иногда нужно просто быть хорошим человеком, а не всегда правым.

Если вы честный человек, это вовсе не означает, что у вас есть право оставаться безнаказанным за то, что вы говорите. Типа как сказать какую-нибудь гадость, а потом добавить: «Зато честно». Это не честность, это дебильность.

Самый лучший способ быть честным и при этом не быть мудаком — это сперва думать, а потом уже говорить. В противном случае, ваша речь будет больше похожа на рвоту, чем на коммуникацию. Если вас так и тянет иногда быть мудаком, просто помолчите 5 секунд, и вы увидите, к каким чудесным результатам может привести эта техника.

19. Чем меньше вы ожидаете, тем больше удовлетворения испытываете

Бхагавадгита — бесконечно мудрая и очень древняя индийская книга повествует о том, что нам следует уделять больше времени самой работе, нежели плодам этой работы. Очень глубокая мысль. И очень верная.

Делайте что-то, в первую очередь, потому что вам хочется это делать здесь и сейчас, а не потому что вы хотите что-то получить от этой деятельности. Это как писать книгу, только потому, что вы хотите получить бестселлер в результате вашей работы. Ну, что же, это охренеть, как сложно. И гарантировать, что получится в итоге, вам никто не сможет. Пишите книгу, просто потому что вы хотите писать. Только так вы будете удовлетворены тем, что делаете вне зависимости от результата.

Ни один из этих пунктов не может быть реализован, если вам пофиг до всего. Уделяйте внимание другим людям, уделяйте внимание своим заморочкам, и ситуациям, в которых стоит заморачиваться, а которые нужно отпустить, а самое важное — уделяйте внимание себе. Только вы несете ответственность за свою собственную жизнь, так что берите ее на себя прямо сейчас.

Вот и все. Девятнадцать охренительно сложных советов, восстанавливающих жизненные силы и ведущих к успеху. Ну а теперь, хватит читать статьи в интернете, пора снова становиться суперкрутым чуваком.

Оригинал статьи на Inc.com

Саморазвитие #Мотивация #Осознанность #Счастье #Успех