Эти двенадцать книг — часть книжной полки «Инструкция по управлению собой», которую я собираю на Букмэйте из книг, которые дают мне полезные инструменты для работы с собой и с моими клиентами в коучинге.

Для этой статьи мы вместе с «Жить интересно!» подобрали книги, которые помогают справляться с делами: управлять своими проектами, находить мотивацию, внедрять новые привычки, лучше понимать себя, внимательнее слушать других.

Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок»

Классическая, прямо такие культовая книга Дэвида Аллена о продуктивности и системе GTD дает подробное описание системы, которая позволяет справляться с повседневными делами и связывает их при этом с вашими глобальными жизненными целями.

Многих смущает, что описываемая система не срабатывает сразу целиком. Какие-то элементы в ней непривычны и контринтуитивны. Это о’кей, нет необходимости внедрять Ту-Самую-GTD, достаточно взять для себя полезные техники здесь и сейчас. А потом перечитать через годик и снова найти горсть полезных приемов, которые за год стали для вас актуальными.

Хайди Грант Хэлворсон, Тори Хиггинс «Психология мотивации»

Меня часто спрашивают про мотивацию: откуда ее брать, как мотивировать других, почему только что мотивация была, а тут бац – и в похожей, казалось бы, ситуации пропала... Авторы книжки «Психологии мотивации» знают ответы как как минимум на часть из этих вопросов. Они несколько лет исследовали мотивацию в специально созданном для этого институте и обнаружили много интересного.

Вкратце: у нас есть два вида мотивации. Мотивация на успех – когда вы изо всех сил стараетесь не упустить ни единой возможности, и мотивация на избегание неудачи – когда вы стараетесь минимизировать ошибки. У каждого из нас в разных ситуациях доминирует одна из этих мотиваций. Если вы научитесь определять свою мотивационную установку, то сможете подстраиваться под конкретные задачи. Опираясь на нее, точнее выстраивать план действий. В книжке подробно и на примерах расписано, как это можно сделать.

Пока не собрались ее прочитать, попробуйте сейчас ответить себе: вы больше хотите избежать неудачи или выжать максимум в тех задачах, которые сегодня стоят перед вами? Если избежать неудач, то каких именно? Что нужно для этого сделать? Если выжать максимум, то как выглядит этот максимум? Что нужно для этого?

Торкель Клинберг «Перегруженный мозг»

Помню, что порядочно огорчился, прочитав в этой книге отрывок про то, что пластичность мозга (способность изменяться), существенно замедляется уже к 25 годам. «Ну вот, поздняк», – примерно такие были мысли. Потом, правда, нашлись обнадеживающие исследования о том, что не все так плохо. Так что, не переживайте!

В целом книжка шведского исследователя Торкелья Клингберга – небольшая увлекательная экскурсия в наши повседневные ситуации с точки зрения нейронаук. О том, как заходим в комнату и забываем зачем пришли, о рабочей памяти, о прожекторе нашего внимания, о вождении авто и разговоры про мобильному (не делайте так, правда). Еще – о том, как мозг на самом деле (не) справляется с двумя задачами одновременно. На десерт даже рассказывается, как современные компьютерные игры и сериалы делают нас (внезапно) умнее.

Лео Бабаута «52 перемены»

Лео Бабаута, автор вдохновляющего блога zen habits.net и человек, давно преуспевший в изменении своей жизни к лучшему. Успел поработать с самим собой на различные темы: от здорового образа жизни и медитации до финансовой грамотности и минимализма.

В этой мини-книге он собрал 52 привычки-перемены, которые предлагает читателю попробовать вкрутить в свою жизнь. В каждой главе есть раздел: почему стоит попробовать и как именно. Книжку можно прочесть действительно быстро, но эффект она принесет, когда вы примените прочитанное на практике. Можно просто открыть ее наугад или выбрать понравившийся пункт в списке. Многие из пунктов могут показаться несложными, но в жизни относиться к ним внимательно – отнюдь не легкая задача.

Леонард Млодинов «(Нео)сознанное»

Физик и популяризатор науки Леонард Млодинов рассказывает о том, в какие моменты и как именно мы принимаем решения бессознательно, автоматически, как это может влиять на наши жизни и что с этим делать.

Барбара Оакли «Думай как математик»

Барбара Оакли – автор хитового и совершенно замечательного онлайн-курса Learning How To Learn на Курсере. Не пугайтесь названия про математику. В книжке намного больше о том, как учиться и справляться с интеллектуальным трудом. Среди прочего речь идет про прокрастинацию, эффективность, интервальное повторение, важность сна и.. физических нагрузок. Полезно всем, кто продолжает учиться и, что называется, заниматься интеллектуальным трудом.

Чарльз Дахигг «Сила привычки»

Тут буду краток: избавиться от привычек нельзя, но можно заменить их новыми. Дахигг в этой книге объясняет и как устроены привычки, и как их менять.

Даниэль Канеман «Думай медленно. Решай быстро»

Нобелевский лауреат Даниэль Канеман захватывающе рассказывает об исследованиях, которые он проводил со своим коллегой Амосом Тверски.

Сквозная мысль про две системы мышления – медленную-вдумчивую и быструю-иррациональную обрастает множеством подробностей и конкретных примеров упрощений, ловушек и ошибок мышления, в которые так и норовит затянуть нас наша голова.

Стивен Кови «Семь привычек высокоэффективных людей»

Книга Стивена Кови, признаюсь, всегда меня настораживала то ли заголовком, то ли обложкой (забыл я о рок-н-ролльно-блюзовом совете 'Don't Judge a Book by its Cover', каюсь) и чтение не заходило. Прочел книгу полностью и не бросил подхода этак с пятого. Но, что называется, вовремя. Потом выяснилось, что не только у меня так. Часто слышал, что не всем нравится сразу.

На деле в книжке Кови можно обнаружить ряд полезных наводок о том, как можно разложить по полочкам такую серьезную и сложноструктурируемую тему, как ценности.

Джефф Кокс, Элияху Голдратт «Цель. Процесс непрерывного совершенствования»

Вводная книга в важную для инженерного умного менеджмента Теорию Ограничений Голдратта. Мы часто забываем про ограничения. Пытаемся навести порядок не там, где нужно и бездумно крутим несуществующую ручку эффективности. Голдратт учит обнаруживать связи и узкие места в системах. Все эти концепции сократически поданы в виде «бизнес-романа», но плотность пользы такая, что формат не очень-то и раздражает. Речь в книге идет про завод, но вы легко сможете перенести описанное на себя или свой бизнес.

Питер Тиль, Блейк Мастерс «От нуля к единице…»

Питер Тиль, один из сооснователей Paypal, рассказывает о своем взгляде на создание стартапа. Его опыт можно воспринимать намного шире: тут и маниакальная проверка гипотез, и определение системы ценностей, и работа над ошибками, и много других провоцирующих на размышления и действия деталей.

Джим Кэмп «Сначала скажите «нет»…»

Джим Кэмп объяснит, почему переговоры начинаются только тогда, когда одна из сторон говорит «нет». Еще предостережет от ловушек манипуляторов и профессиональных переговорщиков. Несколько раз напомнит: чтобы добиться своего во время переговоров, критическим является понимание того, чего вы собственно хотите добиться. Важнейшая книжка для повседневного и делового общения.

Саморазвитие #Книги #саморазвитие #Чтение