В одной из прошлых публикаций TIME-школы я упомянул от такой штуке, как ЕслиТошка. Сегодняшний материал будет именно «шпаргалочного типа», то бишь короткий, но когда приходится по месту, как шпаргалка, то очень эффективный.

Разговор об ЕслиТошке зашел в процессе дискуссии, связанной с приемом «Клин», когда мы сознательно используем короткий, но мощный внутренний драйв. Этот драйв связан с желанием сделать какую-то отвлекающую вещь. Например, посидеть в соцсетях. Так вот когда мы осознали (а это не так просто) такую тягу, то в-Клин-иваем перед ней задачу или блок задач. Типа, сделка с самим собой.

ЕслиТошка более проста в эксплуатации. Это события внутри дня, к которым должно что-то произойти. Эдакие внутридневные дедлайны. Но это не просто рубежи, на которые можно махнуть рукой. ЕслиТошка — это от «если, то». У меня внутри дня таких рубежей в среднем от двух до пяти. На каждом из них должны быть завершены четко обозначенные задачи. Если работаю с бумажным расписанием, то там от этих задач тянутся щупальца к своеобразной «вехе», если говорить терминами управления проектами.

Веха эта специфичная: если задачи выполнены, то я получаю «Плюшку». То бишь, ощутимый, внятный, значимый бонус. Какой именно? А это зависит от того, чего мне именно сегодня хочется. Может быть, я хочу в тех же соцсетях потупить. Или вдруг возникло желание полчасика в покер поиграть. В общем, это не стандартная «конфетка», от которой один кариес. Это именно что-то желанное.

Вторая сторона ЕслиТошки — это конкретная ощутимая санкция. То бишь, уже не плюшка, а плюха.

И вот этот диапазон весьма душевно бодрит. У меня давно перестали работать самоназначенные мелкие радости внутри дня. Во-первых, они быстро «замылились». Во-вторых, я в целом и так большую часть в позитивном настроении. И вот однажды родилась ЕслиТошка как универсальная пилюля. Может быть сладкой, а может и... Мда.

Кстати, теперь о формате санкций. Тут, конечно, вольному воля, однако есть и небольшой трюк. Одно время было модно заключать денежные пари на достижение каких-то целей. Мол, если нет — то потерял ощутимую для себя сумму. Пробовал, какое-то время работало. А потом перестало. Да и внутридневные дела тоже ведь нужно как-то стимулировать. И вот родился трюк под названием «Заплати Ядовитику». Ядовитиком мы в ТАЙМшколе называем обычного живого человека, но вот отношения у нас с ним не сложились, он или кровь из нас пьет, или отравляет существование, или просто бесит по факту. Да, вы можете сказать, ну как же так, ведь позитив наше все и так далее. А я вам скажу, что я живой человек и в отношении некоторых людей у меня совершенно конкретные чувства. Проявить которые в полной мере мешает только Уголовный кодекс.

Однако будучи не только живым, но и хитрым человеком, я научился ставить ядовитиков себе на службу. Одной из самых неприятных санкций в ЕслиТошке для меня является такая. Я, пролетев и облажавшись, анонимно кладу на телефон ядовитика небольшую сумму, рублей 10-50-100, размер здесь роли не играет. Но совершенно сумасшедше играет сам факт. Боже, как же мне неприятно это делать, особенно если приходится видеть его довольное лицо и слышать издевательские выражения о каком-то кретине, который снова ошибся номером. Да не приведи господь снова в ближайшие дни.

Очень бодрит и мотивирует.

Саморазвитие #Мотивация #Тайм-менеджмент