Всем привет! Давненько я не публиковал в "ЖИ!" отчёты о своих подвигах, а за это время успело многое произойти. Я вернулся в Екатеринбург после трехнедельного тура по Молдавии и Приднестровью, успел рассказать про свой Лайфлист на конференции TEDxEkaterinburg и даже завел свой паблик ВКонтакте. Ну и, естественно, выполнил пару пунктов из списка:

Найти фотографию со своими друзьями, собрать их вновь на том же месте и сделать такую же

Всегда интересно наблюдать, как ты и твои друзья со временем меняются. Я решил запечатлеть своих друзей Сашу и Сашу спустя год после оригинальной фотографии. Вот этот снимок я сделал, когда три месяца путешествовал и жил у своих приятелей:

Спустя 9576 часов:

Попробовать работать стоя

Считается, что стоячее положение лучше сказывается на осанке и даёт большую сосредоточенность. Мне показалось это интересным, поэтому идея и появилась в моём списке.

Я не решался тратить деньги на эксперимент, поэтому поставил один икеевский стол на другой и получил отличный стэндинг дэск, идеально подходящий под мой рост. Я три раза проверял положение локтей в расслабленном состоянии, расстояние от глаз до монитора и другие важные для здоровья вещи. Всё сошлось.

Так я проработал три недели. В целом, это очень интересно. Просто меняешь привычные вещи на менее привычные.

Конечно, я ожидал резкого всплеска гениальных идей и быстрого продвижения по карьерной лестнице, однако первые три дня я потратил на борьбу с адской болью в ногах. Поэтому свой роскошный стэндинг дэск я чередовал с не менее роскошным диваном. К середине второй недели я понял, что работать стоя мне начинает нравиться и до конца эксперимента я уже не видел разницы — стоять или сидеть за компьютером.

Проблема с моим стоячим местом возникла внезапно — приходили гости, а значит, нужен уютный столик. Поэтому стэндинг дэск приходилось постоянно разбирать. Сейчас я работаю по старинке — сидя. И мне кажется, я чаще отвлекаюсь, что весьма изматывает. Думаю, что рано или поздно я всё-таки решусь на глобальные изменения в своём домашнем офисе.

Пожертвовать вещи бедным или нуждающимся

Вырос из рубашки, перестала нравиться олимпийка и джинсы уже жмут. Выбрасывать вещи жалко, друзья не берут. Вот я и оброс парой пакетов одежд, которые мне почти не нужны. Одежда, как и книги, может передаваться от человека человеку и продолжать выполнять свою функцию. Так и родилась идея передать свои вещи нуждающимся.

В Берлине я видел огромное количество специальных боксов красного креста, куда можно закинуть старые вещи. У нас, к сожалению, таких вещесборников я не нашёл. Зато отыскал в интернете адреса организаций, которые принимают вещи и отправляют их нуждающимся. Одна из них — отдел милосердия при Ново-Тихвинском монастыре.

Выходной день народного единства — лучший повод сделать доброе дело. Поэтому я и моя верная спутница выбрали приличные старые вещи, закинули их в рюкзаки и отправились искать монастырь. Находится он рядом с центром, но как только перешагиваешь ворота, треск городских улиц сменяется тишиной с приятным запахом ладана.

На территории монастыря располагается собор Александра Невского и пара домиков по бокам. Из всех дверей открыты были только две — в туалет и в магазин. Во второй было больше людей, так что мы отправились туда. В продвинутом православном киоске нам подсказали, что отдел милосердия сегодня не работает, однако монахиня-продавщица позволила оставить вещи у магазинного окна и обещала передать их в нужный отдел. Надеюсь, она сдержала обещание.

Не знаю, что с этими вещами делают дальше. Но я буду рад, если кому-нибудь подойдёт хип-хопперская олимпийка или клетчатая рубашка или что-то другое из отобранных вещей. Я старался зарядить их приятной энергией.

Побыть донором

Всегда было интересно узнать, что чувствуют люди, сдавшие кровь. Разрешат ли мне поделиться своими ресурсами и как вообще всё это происходит?

Я нашёл станцию переливания крови, собрался с духом и отправился в путь. Станция находится недалеко от моего дома. На входе встретила милая тётушка, которая попросила снять верхнюю одежду и обувь, запрыгнуть в бахилы, а сверху надеть тапки. Окееееей.

Первым делом меня направили к терапевту, которая пыталась выяснить, есть ли у меня хронические заболевания и служил ли я в армии. Потом оказался в лаборатории, где мне нещадно разрезали палец и взяли пару капель на пробу. Дальше я отправился в комнату переливания, в которой у меня снова взяли кровь на пробу, но на этот раз из вены. На выходе меня попросили позвонить через пару дней и узнать результаты всех этих анализов.

Дождался срока, позвонил, узнал, что всё с моей кровушкой отлично — можно приходить и сдавать.

В день Х я съел много овсяной каши и отправился в Центр переливания крови. Меня снова попросили запрыгнуть в бахилы, а сверху надеть выданные тапочки, снова провели к терапевту и завезли в лабораторию, а уже потом отправили в комнатку переливания. Но перед этим я честно заполнил анкету:

Вопросы в ней были чертовски странные. Особенно меня поразил пункт про выезд в другие страны — нужно перечислить все страны, где был за последние три года. Ох.

Перед лабораторией все проходят через донорский буфет, в котором добродушная тётенька заставляет пить чай с печеньками. После этого мне ничего уже не было страшно и я, наконец, попал в заветную комнату с полулежачими креслами и суетящимися медсёстрами. Меня усадили, взяли пару проб и закрепили вытекающую кровь в пакет.

Итого, спустя минут двадцать активного движения кулаком, я набрал полный пакет крови и вышел за дверь. Ощущения отличные, самочувствие великолепное, голова чистая. Тут меня снова поджидала добродушная тётенька, которая вновь заставила выпить чай с печенькой. Это самая сложная часть, но и её я преодолел.

Потом я спустился в кассу и получил заветные 540 рублей за первое донорство. Вообще не ожидал, что за кровь дают деньги. А оказалось, что расценка начинаются от 540 и доходят до 4020 рублей. Так что если этим заниматься профессионально, можно получить дополнительный заработок. Но я вряд ли буду пользоваться этой возможностью.

Всего я отправил на добрые дела 450 мл крови. Надеюсь, она кому-нибудь пригодится.

Прочитать книгу на тему, которая никогда не интересовала

Читать я люблю и люблю читать книги разной направленности. Поэтому сложно было найти тему, которая меня уж совсем не интересовала, так что я взял нейтральную — бег. А точнее «Бегайте быстрее, дольше и без травм» Николая Романова.

Бег на длинные дистанции — совсем не моё, хотя несколько лет назад я практиковал утренние и вечерние пробежки. Но книга оказалась чертовски интересной — Романов рассказывает, как он пришёл к естественному методу бега, как его правильно применять и какие известные спортсмены уже его применяют.

Мировой рекорд Усейна Болта в беге на 100 метров, который он установил в 2009 году в Берлине: 9,58 секунды. Сорок один шаг. Время на земле — 3,20. Время в воздухе — 6,38. Бег — это полет.

Дело в том, что бег — это целая наука, которой так мало времени уделяют на уроках физкультуры. А правильная техника бега даёт невообразимый результат — бежать становится легко, увеличивается скорость и сокращается усталость. В общем, как и в любом деле, если включить голову, то можно всё безопасно оптимизировать и наслаждаться результатом.

Даже книга на тему, которая меня никогда не интересовала, оказалась интересной и полезной.

Пострелять из лука

В Бендерской крепости я нашел небольшой тир, в котором можно пострелять из арбалета, пневматической винтовки и, что самое главное, из лука. В очередной раз забравшись в крепость, решил проверить свои навыки лучника.

Добрый мужичок выдал лук и пять стрел, объяснил, как держать орудие в руках и куда нужно целиться и пожелал удачи.

Мне показалось, что сложного в стрельбе из лука ничего нет. Главное — правильно поставить стрелу, не забыть удерживать локоть, натянуть тетиву, прицелиться и отпустить. В итоге все пять стрел я загнал в нарисованных животных. Пострадали мультяшный кабан, волк и медведь.

За десять стрел (по пять на двоих) мы отдали 30 приднестровских рублей (~200 рублей). Удовольствия получили больше. В следующий раз не буду проходить мимо таких тиров.

Что к чему и зачем я это делаю

Саморазвитие #списки