В течение 95 дней просыпаться в 5:40 для того, чтобы выйти на улицу и сделать гимнастику тибетских монахов и утреннюю практику! Если бы кто-то за три месяца до этого сказал, что я смогу просыпаться в такую рань хотя бы пару раз в неделю, я бы ни за что не поверила.

Не поверила бы я и тому, что у меня появится много последователей, что со мной будут хотеть познакомиться. Это еще раз подтверждает: если что-то делаешь от души, люди начинают притягиваться к тебе.

Я всегда была уверена, что я «сова». Поспать подольше — для меня это святое! Вечный недосып, это про меня — «сову» в прошлом.

А всё началось благодаря Марафону Лучшей Жизни, который я совершенно случайно организовала и, можно сказать, родила. Видимо Вселенная решила доказать, что человек может всё.

Марафон — это утренние зарядки в шесть утра каждый день на набережной Оби в городе Сургуте, которые я вела сама для людей, подписанных на мою страничку в Инстаграме. Банные пати для девушек, где мы общались, делились женским, отдыхали и наполнялись. Разные задания, которые я выкладывала, выполняла сама и призывала выполнять других!

Идея марафона родилась несколько лет назад, когда я наткнулась на очередной сайт с заданиями на каждый день для развития личной эффективности. Для лучшего эффекта и чтобы отрезать себе путь к отступлению, я решила отчитываться о выполнении заданий в соцсетях. Выложив первые пару отчетов в Инстаграм, я удивилась, что люди начали откликаться и поддерживать мои начинания.

Через пару дней я осознала, что задания с этого сайта не были актуальны для меня, и решила выкладывать свои задания. Так как я давно занимаюсь саморазвитием и посетила десятки тренингов, семинаров, прочла кучу книг, для меня не составило большого труда придумывать задания. И уже на третий или четвертый день родилось название моих заданий — Марафон Лучшей Жизни с хэштегом #марафонлучшейжизни.

Самое главное — все свои задания я выполняю сама в первую очередь! То есть здесь получился эффект «сказал А, говори Б». Дала задание — будь добра сама и выполни. Это подтолкнуло меня к большим переменам в моей собственной жизни.

Задания Марафона рождались из того, что трогало меня саму. Например, однажды одна подруга поведала мне о сложных отношениях со старшей сестрой, после чего я придумала задание — выложить в инстаграм фото своей сестры или брата и написать признание — за что я люблю и чем горжусь.

А в один из дней было задание — купить себе цветы! Пойти в цветочный бутик и выбрать именно те цветы, которые от души нравятся, подарить себе в благодарность за то, что я у себя есть. Результаты задания — фото с купленным букетом — выложили в сеть больше десяти человек. И до сих пор я встречаю знакомых, которые шепотом признаются, что цветочки-то себе купили.

Через неделю после начала выполнения заданий я начала каждый день делать гимнастику тибетских монахов — очень простой комплекс упражнений для любого уровня подготовки. Однажды я решила провести зарядку на улице. Я живу рядом с Обью, и добраться до реки оказалось очень легко. Через два дня ко мне стали присоединяться знакомые, а потом и незнакомые люди, которые увидели мои посты в Инстаграме.

Мы встречались на берегу Оби каждое утро в 6:00, включая выходные! Делали легкую пробежку до набережной, где выполняли гимнастику, а затем садились к воде и настраивались на день, напитываясь энергией воды, ветра, солнца и природы в целом.

Мы привыкли встречать утро так. Однажды, когда был сильный ливень, мы остались делать практику по домам, и стало понятно, что заниматься на природе намного легче, проще и бодрее.

Знакомые, глядя на нас, тоже стали делать зарядку на улице, кататься на велосипедах, выходить по утрам на пробежки, тем самым мотивируя других.

На зарядки стали приезжать новые люди, которых я даже не знала. Говорили, что увидели мой профиль в соцсетях. Появлялись новые знакомые — интересные, развивающиеся личности, люди, желающие общаться, обмениваться опытом.

Удивительно, как за короткий срок моё настроение, желание и мысли превратились в целое движение по улучшению жизни под название Марафон Лучшей Жизни.

Марафон Лучшей Жизни стал популярным движением среди сургутян, и не только сургутян! Знаю, что мои задания сейчас выполняют люди из нескольких городов. Есть мечта — сделать Марафон всероссийским проектом.

Люди страдают от разобщенности: каждый живет в своем мирке, телефоне, профиле в соцсети. И давно хочется знакомств, живого общения, интересных компаний и времяпровождения. Наверное, мой Марафон Лучшей Жизни попал в струю желания людей объединяться, поддерживать друг друга и вдохновлять, чем мы активно и занимаемся.

Когда возникла идея и убрать мусор на городском пляже, многие загорелись сделать доброе дело! А после фотоотчета с уборки желающих стало еще больше, так что теперь мы планируем следующую.

Идей по дальнейшему развитию Марафона Лучшей Жизни — масса! Наше движение перетекло в Клуб Лучшей Жизни, где мы можем чаще встречаться, общаться и улучшать жизни друг друга. Я приняла решение выучиться на инструктора по йоге, чтобы давать больше знаний участникам нашего Марафона!

Мне пишут люди. Кто-то хочет на пробежку, кто-то — на банный день, кто-то присылает свои задания. Часто пишут слова благодарности за мои посты, встречи и пробежки.

Я получаю много отзывов и от участниц, и от тех, кто не приходит на тренировки, а просто читает мою страничку. Кто-то бросил курить, кто-то начал худеть, сел на диету, занялся танцами. Одна девушка написала, что смогла забеременеть после долгих и тщетных попыток — утверждает, что это мой Марафон ее вдохновил :) Хочется плакать от счастья, что я полезна людям, что это кому-то нужно. Такие письма заряжают меня — хочется продолжать с новой силой.

Марафон Лучшей Жизни родился сам собой — просто из-за того, что я стала от души делиться своими мыслями, идеями, заданиями. Этого импульса оказалось достаточно, чтобы вдохновить на перемены большое количество людей. Это так удивительно!

Любой из нас может изменить этот мир. Теперь я это знаю.

Здоровый образ жизни #Здоровый образ жизни #Интересные проекты