Предприниматель. Готовится к пенсии. Решил копить не деньги на лекарства, а здоровье. За три года изменил себя до неузнаваемости. Шесть кубиков пресса и несколько марафонов — это только небольшая часть здоровья, которую накопил Дмитрий.
Часто люди, когда им предлагают заняться растяжкой говорят — «я деревянный».
По-моему, это очень неправильный подход. Это все равно, что сказать «я глупый», чтобы оправдать свое нежелание развиваться..
Это значит не уважать себя и свое тело. Мы все гибкие от природы, и быть «деревянным» — значит поставить крест на себе и ничего не делать для своего физического благополучия.
Давайте это менять.
Как перестать быть деревянным
Раньше я думал, что самая простая нагрузка для человека — это ходьба. Вышел из дома, вот ты уже и на тренировке. Просто иди чуть быстрее и дольше, чем обычно.
Теперь я убежден, что самое простое — это упражнения на растяжку,
Где бы ты ни был, всегда можно сделать несколько упражнений. Окружающие даже не заметят.
Смотрите, как можно порастягиваться «между делом».
Не надо усложнять себе жизнь, выделять специальное время для выполнения мудреных упражнений. Обычные «потягушки», сделанные несколько раз в день, отлично растянут ваше тело.