Сегодня, 23 января — международный день ручного письма. В мире, полном электронных книг, писем и списков, мы предлагаем вспомнить о красоте и ценности ручного письма.

В XXI веке мы умеем печатать вслепую десятипальцевым методом, сообщения на смартфоне набираем голосом, мысли записываем на диктофон и постепенно утрачиваем навык писать обычной ручкой.

Ученые пугают последствиями: отказываясь от письма рукой, мы теряем и другие способности —быстроту и ясность мышления, память, креативность. Есть исследования, которые говорят, что люди, которые регулярно пишут от руки, более организованны и последовательны, чем те, кто предпочитает набирать текст на клавиатуре.

Найдите сегодня немного времени, сделайте запись в дневнике, попробуйте фрирайтинг, напишите письмо, в конце концов. Примеры героев «ЖИ!» вам в помощь.

Фрирайтинг как охота на мысли

Нафиса Абдуллаева:
«Проговаривание мыслей, охота за идеями — вот что такое для меня фрирайтинг. Когда начинаешь их выписывать, оформлять на бумаге, мысли становятся четче. Ты словно приближаешься к отдаленной цели и с каждой строчкой видишь ее лучше».

Волшебство бумажных писем

Катя Пешкова:
«Я осталась наедине с собой и своими мыслями, а мне было просто жизненно необходимо общаться с такими же, как я. Вместе с тем во мне проснулся огромный интерес к творчеству — хотелось делать для других что-то доброе и теплое, дарить людям радость. Я мечтала применять свои способности на практике, жить интересно и наполнять творчеством и общением каждый день. И на помощь мне пришли бумажные письма».

Ведение дневника для спокойствия и уверенности: с чего начать и как не бросить

Ольга Скребейко:
«Письменные практики улучшают проясняют мысли, успокаивают тревожный ум, развивают творчество, помогают отпускать ненужное и избавляться от ежедневного стресса. Кроме того, вам будет проще оглянуться на свою жизнь и понаблюдать: а где вы действуете автоматически? а как вы выросли эмоционально? а как вы преодолевали трудности, которые раньше так пугали?
Если вы не знаете, как писать, эта статья поможет увидеть весь процесс».

Как я начала писать утренние страницы и что из этого получилось

Татьяна Галанова:
«Оказалось, можно писать о чем угодно, тут почти нет правил, и в этом легкость, свобода и отличие утренних страниц от других письменных практик.
Я люблю списки и сейчас могу выделить такие виды содержания моих утренних страниц:
- описание того, что происходит вокруг, часто пишу, что за окном вижу;
- планы, мечты, желания;
- нытье и жалобы на жизнь;
- разбор ситуации или случая, недавно произошедших в моей жизни, все чувства с этим связанные;
- тексты постов до редакции;
- дневниковые записи о жизни
- разные письменные практики, результаты которых я хочу сохранить;
- разные списки».

Письмо освобождения. Ответы, которые всегда с тобой

Ева Кайгородова:
«Вы формулируете вопрос/задачу и начинаете писать. С ограничением времени или без, на компьютере или от руки (детали будут позже), вы просто записываете все, что приходит вам в голову. Пишете так быстро, насколько можете. Без оценки, переписывания, проверки, выявления связей, корректировки, прочтения и прочих отвлечений. Так быстро, чтобы не успевать осмысливать написанное. Без остановки. Без усилий. Без попытки понять. А через какое-то время получаете ответ. Выводите собственной рукой. Несколько слов или фраз, которые все расставляют по своим местам и нередко обескураживают своей очевидностью и глубиной».

Письма благодарности: как я отпустила прошлое

Ольга Топилина:
«Писать письма — это самая простая и естественная форма письменных практик.  Она обладает терапевтическим эффектом и помогает разобраться в голове. 
Самый главный итог проекта с письмами благодарности — это наступившее понимание: не нужно ничего ждать и бояться. Говорите, признавайтесь, не бойтесь сделать первый шаг. Гордость — это такая глупость. Жизнь слишком непредсказуема. Лучше пересилить себя и сказать всё сейчас, чем кусать себе локти в будущем, не успев признаться. Да, это жутко пугает, но перешагнув через страх, понимаешь — оно того стоило».

Саморазвитие #Письменные практики