7 января 2019

Новогодний марафон исполнения желаний. День седьмой. Финиш

1424 просмотра

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • Наш короткий марафон завершается. Что можно успеть за неделю? На что мы рассчитывали, затевая его?

    Лучший день для начала перемен — сегодня. Мы часто планируем начать новую жизнь с понедельника, с первого дня месяца, с Нового года. Утешаем себя, что после дня рождения или другой знаменательной даты обязательно приступим к переменам.

    ★ Перепишите цели на этот год. Сравните то, что получилось, с самым первым списком.

    Есть ли разница в количестве задач и их формулировках? Есть цели, от которых вы отказались?

    Напишите в комментариях, почувствовали ли вы пользу от этого упражнения?
    Помогло оно выполнять планы дня?
    Будете продолжать его выполнять?

    ★ Выполните фрирайтинг на тему «Как улучшить мою внимательность?»

    Заведите таймер на 15 минут и пишите без пауз по заданной теме.

    После завершения времени, сформулируйте решения, внесите задачи в план на день.

    ★ Подведите итоги марафона.

    Какие практики и идеи вам понравились? Что хотели бы внедрить в повседневную жизнь?

    Какие упражнения «не пошли», что осталось непонятным?

    Задавайте вопросы. Буду рад поделиться опытом.

    Мы старались ненавязчиво напоминать вам в эти праздничные дни, что жизнь не останавливается в выходные и торжества, не откладывается на «после каникул».

    Показали простые инструменты внимательной жизни и постарались поддержать вас в стремлении к ней.

    Приглашаю продолжать двигаться вместе в группе «Что можно успеть за 100 дней?»:

    Что почитать сегодня

    Саморазвитие