В начале лета особенно остро чувствуешь, что время пролетает с невероятной скоростью. За три месяца хочется успеть насладиться по полной.

Съездить на природу, покупаться, позагорать, проводить больше времени на свежем воздухе, побегать в парке, а не на беговой дорожке, есть свежие фрукты и овощи, раньше вставать, общаться с семьей и друзьями, ходить в красивых нарядах.

Летом то и дело слышишь «уже середина июля, а я все еще не успел покупаться/позагорать/поиграть в пляжный волейбол/сплавиться по реке/сходить в поход», все чаще обращаешь внимание на то, какая сегодня погода (не испортила ли она планов), четче замечаешь, что световой день становиться все короче и короче. И летних радостей всегда кажется мало — к концу лета жалеешь, что не проводил время активнее, что не ухватился за каждую возможность, что много работал.

Так и на протяжении всей жизни — переступая какой-то временной рубеж (окончание школы, института, наступление нового года, юбилей, или просто день рождения, годовщина свадьбы), анализируешь, ничего ли я не упустил за этот год, пять, семь, десять, двадцать лет? Продуктивно ли я провел это время? Или же топчусь на одном месте и пора что-то менять?

Несколько лет назад и у меня возникли к себе такие вопросы. Прокрутив в голове примерно последние полгода своей жизни, я поняла, что многое произошло со мной благодаря именно «Жить интересно!» и его героям. Они дали мне понять, что раньше я очень недооценивала роль мелочей и случайностей. Так родилась идея написать это благодарственное письмо.

Помню, как-то случайно наткнулась Вконтакте в сообществе «Психология» на статью Светланы Покревской «Как изменить жизнь к лучшему за четыре недели», статья зацепила! Думаю, какая мудрая женщина! Я тогда толком и не знала даже, что такое блогер. В поисковике забила: «блогер Светлана Покревская» и, перейдя по ссылке, удивилась — на фото молодая девушка, моя ровесница!

Я пробежалась по записям: «Москва, Норвегия, Великобритания, Франция, Малайзия, Индиия, Бали, выход из зоны комфорта, утренние подъемы, фрирайтинг, спорт, планирование, списки-списки-списки, йога, детокс, саморазвитие, утренние страницы, коллажи желаний, дыхательные практики, марафон, ретрит, Випассана, „Путь художника“, собственные проекты». Я даже половины таких слов не знаю! А она уже всем этим живет, причем изо дня в день! Ставит цели, добивается, мечтает, сбывает свои мечты, путешествует, живет по полной и помогает другим людям двигаться в том же направлении! И мне стало интересно, с чего у нее все началось. Даже хотя бы в рамках этого блога? Я перешла к самой первой записи (по-моему, это была запись примерно за 2012 год) и начала читать. Первые заметки блога мне показались миксом из текстов о хороших привычках вперемешку с сообщениями о разных «повседневных» событиях из жизни типа «там не бьют куранты!! (нет, вы тока представьте!!)», «ваще. я в возмущении», «завтро мы едем купаться на дайвинг. шампанского всем!! ура!», «Мооооре-моооре. Ееееееееее», «Мы переезжаем. Уже завтра». Вроде бы ничего особенного. Этакие мысли вслух. И я прочитала все записи «от корки до корки», с самого начала и до последнего поста. Было жутко интересно, как реалити-шоу! Меня поразил масштаб изменений — с каких размышлений, записей начала Светлана и к чему пришла — к нереально мотивирующим статьям, к экспериментам над собой, к таким крутым собственным проектам! Читала и воодушевлялась — хочу также!

Несколько раз в блоге я натыкалась на упоминание о «Жить интересно!», прочитала опубликованные на сайте статьи Светланы, добавила в закладки сайт журнала, с мыслями, что как-нибудь на досуге надо почитать. И почитала. Да так, что увязла с головой, за уши не оттащишь! Не представляю теперь ни дня без чтения статей «Жить интересно»! Даже как-то рискнула и отправила на рассмотрение и свой материал — огромный текст, оформленный в виде таблицы, количество знаков в котором в два раза превышало рекомендованное. Но к моему удивлению, вскоре пришел ответ: «Хорошая статья, берем». Текст сократили, подчистили, привели в соответствие и опубликовали! Счастью не было предела!

Когда я погрузилась с головой в чтение историй людей, которые добились успеха, когда с каждой статьей узнавала что-то новое для себя, выписывала цитаты, пробовала что-то на практике, у меня появлялось ощущение, что я нахожусь в тусовке творческих, успешных, реализованных людей, что я — одна из них. Было ощущение, что, оставляя комментарии к статьям, я общаюсь с героями «Жить интересно!», мне казалось, что я реально окружена коучами, художниками, марафонцами, музыкантами, вегетарианцами, практиками йоги, и что они не против видеть меня рядом! Хоть по факту на первый взгляд в моей жизни особо ничего и не менялось, на самом деле многое менялось внутри меня.

«Очень важно знать, что, каким бы ни был ваш рост по характеру, существует еще один уровень изменений, на котором все происходит намного медленнее и менее явно, но неуклонно, неважно замечаете вы это или нет».

Джулия Кэмерон. «Путь художника»

Незаметно для меня, моими постоянными спутниками стали ранние подъемы и йога, «Путь художника» с утренними страницами и творческими свиданиями, в моей жизни появились нескончаемые списки, планирование, доска желаний, рисование, рукоделие, чтение, зеленые смузи, контрастный душ. Я распрощалась с кофе, телевизором, с огромным количеством хлама, немного познакомилась с благотворительностью. И за что ни берусь, чувствую присутствие какой-то незримой поддержки, как будто меня кто-то ведет! Все получается легко и с удовольствием! Да и вообще — все получается! Пускай, для кого-то это не достижения, но для меня это просто невероятный сдвиг вперед!

Знакомство с литературой о развитии личности началось с прочтения книги Александра и Юлии Свияш. В книге было очень важное условие — выполнять все письменные задания, практики, но я на тот момент категорически не хотела заморачиваться и просто читала. В процессе чтения возникла мысль, что мое время для всех этих практик и заданий обязательно придет, но не сейчас. Так или иначе, книга перевернула мой мир! А какой эффект она могла бы произвести, если бы я еще и упражнения делала!:)

Чутье не подвело — теперь я не могу представить прочтение какой-либо книги без записей, без заметок. Вспоминаю свое категоричное отторжение письменных практик на тот момент и с удовольствием отмечаю свой рост в этом вопросе на сегодняшний день.

«После каждой лекции, встречи или любого другого важного опыта потрать тридцать секунд — ни больше, ни меньше — и запиши самые важные пункты. Если ты всегда будешь поступать так, то уже одно это, без каких-либо повторений, поможет тебе запомнить и усвоить все. Это интерпретация, расставление приоритетов и решений».

Из статьи  «Тридцатисекундная привычка, которая сделает эффективной всю вашу жизнь»

Прокручивая в голове истории успеха героев «Жить интересно!», я понимаю, что очень важно решиться и просто с чего-то начать!

... как Фарид Каримов, который, начав со статьи «Диктофон, как часть тела — как выбрать хороший диктофон?» в своем блоге, пришел к выпуску издательством «Манн, Иванов и Фербер» его книги «Лайфхак на каждый день» в соавторстве с Игорем Манном.

... как Наталья Койнова, которая, изменив способ использования соцсетей, построила карьеру, начала путешествовать, улучшила жилищные условия, фантастически улучшила отношения с мужем и детьми.

... как Семён Колонин, который, пройдя Марафон осознанности, буквально разложил себя по полочкам — начал контролировать, что и как ест, занялся своим здоровьем, следил за тем, сколько пьет, в общем, начал осознавать свою жизнь, в итоге реализовал проект семейного лагеря осознанного образа жизни.

...как Тимофей Петерс, который, увлекшись чаепитием, интересуясь чайными традициями, бросил курить, отказался от фаст-фуда, открыл для себя медитацию и практику осознанности, сменил пивную компанию на чайную, избавился от 35 кг лишнего веса, организовал самоварные чаепития, уволился с работы, превратил старую квартиру в чайный клуб, запустил кучу образовательных проектов и барабанную школу, пробежал полумарафон, записывал подкасты «Вокругчайные разговоры», давал кучу интервью в газеты и на радио, побывал на всех местных телекомпаниях и даже на ОРТ. А главное, за три года предпринимательства познакомился с огромным количеством прекрасных, уникальных, удивительных людей.

... как Екатерина Йенсен, которая, столкнувшись с проблемой при зачатии и вынашивании ребенка, погрузилась в чтение позитивной литературы, увлеклась сеансами «эффективного прощения», изменила питание благодаря книге датской писательницы Тины Гранджен «От бесплодия к зачатию», добавила витаминно-минеральный комплекс и включила в свою жизнь ежедневные физические нагрузки по 30-40 минут, в результате стала мамой двоих детей и получила новую профессию диетолога и нутрициолога, создала проект «Еда для жизни!».

... как Лариса Парфентьева, которая благодаря книге Келли Макгоникал «Сила воли» узнала и своим собственным примером доказала, что для того, чтобы через год измениться на 100 %, человеку достаточно прямо сейчас изменить свои привычки всего на 2-5 %, и в результате скинула 27 килограммов, занялась спортом, нашла любимую работу, полностью отказалась от всех вредных привычек и стала по-настоящему счастливой.

Все эти примеры говорят о том, что для меня немаловажным является наличие примера — человека, на которого мне хотелось бы равняться; истории, в которую и я бы с удовольствием ввязалась; результат, которого и я хотела бы достичь; общество, в котором я хотела бы себя чувствовать как рыба в воде!

«Спортсмен Баннистер первым в мире пробежал милю за четыре минуты, через год этот результат был достигнут десятками людей, затем тысячами... Не было бы птиц — не было бы самолетов...»

Из статьи Елены Шугалей «Стратегии мотивации».

Для меня «Жить интересно!», можно сказать, и стал таким обществом! То, что окружает нас сегодня, определяет «вкус» нашей жизни. В наших силах «подсластить» свою жизнь или добавить в нее «перчинки», внося в нее пусть маленькое, но все-таки изменение! Или вообще — окунуться с головой в неизведанное и перевернуть свой мир на 360 градусов.

Хоть я и сама новичок в саморазвитии, но все же хочу обратиться к таким же новичкам, как я — начните! С чего угодно! Добавьте в свою жизнь рисование или пробежки, новый полезный продукт или танцы, медитацию или чтение, плаванье или дневниковые записи. Что-то такое, что хоть чуть-чуть вас интересует! И жизнь уже пойдет немного по другой траектории, изменения не заставят себя ждать!

Я не совершаю никаких особых усилий над собой, просто читаю статьи. Каждый день. С интересом и вовлеченностью. Каждый день узнаю, чего, оказывается, можно добиться, какими способами, какими методами. И применяю по мере возможности и желания их на практике.

Мне очень близок метод рассуждения от частного к общему. Я считаю, что, начав с чего-то малого, можно добиться нереальных успехов во многих сферах своей жизни! Например, контроль питания может привести к более здоровому и привлекательному внешнему виду, а значит и к улучшению настроения, к желанию более активно проводить время, к улучшению личных отношений, а где активность, здоровье, удовлетворение, там и все больше нарастающее желание работать, творить, жить! На работе дела идут в гору — увеличивается доход, увеличивается доход — качество жизни выходит на новый уровень. Или, например, обратный эффект: объешься на ночь (вроде бы мелочь) — тут как тут неспокойный сон, с утра активность на нуле, завтракать не хочется, энергичность в течение дня не на очень высоком уровне, вечером опять приходит голод, и если эту цепочку событий повторять изо дня в день, то определенно будет какой-то результат, и он будет не самым положительным.

Истории героев «Жить интересно!» раз за разом подтверждают эту теорию.

И я уже даже как-то неосознанно перенимаю привычки героев статей. У меня просто нет другого выбора! :) Я четко определилась с направлением — хочу счастливую здоровую семью, хочу жить в благополучии, достатке, заниматься любимым делом, творить, вдохновлять близких и родных, окружать себя красотой, сама вдохновляться всем тем, что меня окружает! И небольшими шагами каждый день иду в выбранном направлении! Можно подумать, что у кого-то есть какие-то другие цели и направления, спросите вы? Будто есть кто-то, кто стремится к бедности или одиночеству? Сейчас я сужу по действиям и результатам. Видимо, раньше именно бедности и одиночества я себе желала, раз жила соответствующим образом жизни.

«Сегодня — это то, что ты делал и мыслил вчера, а завтра — это то, что ты делаешь и мыслишь сегодня».

Мы создаем себя и свой опыт ежедневно, ежесекундно и даже, правильнее будет сказать, каждое мгновение. Не только тогда, когда решили прописать наши жизненные цели на год, и не только тогда, когда в корне сменили вид деятельности или страну. Не тогда, когда пришли (или не пришли) в спорт, не тогда когда родили ребенка. А всегда. Каждое мгновение».

Из статьи Олеси Власовой «Три главных вопроса к себе для тех, кто намерен что-то менять в жизни»

Благодаря статьям «Жить интересно!» я узнала о книге Мэг Джей «Важные годы», которая внесла одну очень существенную и своевременную поправку ко всем моим предыдущим рассуждениям — что-то новое нужно начинать прямо сейчас! Чем раньше, тем лучше!

Даже судя по себе, я могу сказать, чем старше я становлюсь, тем сложнее мне становится вносить что-то новое в свою жизнь. Мне уже намного сложнее принять какие-то новые веяния моды, типа селфи, всевозможных гаджетов, современных увлечений, фасонов одежды и обуви, в то время как более молодое поколение впитывает это все как губка! Чем старше я становлюсь, тем сложнее изменить привычный мне ход вещей. Благодаря книге «Важные годы» я поняла, что самое удачное время для «взросления» это как раз возраст от 20 до 30. Сейчас и есть то самое время, когда не только можно, НУЖНО действовать по максимуму активно!

«В возрасте от двадцати до тридцати лет головной мозг продолжает развиваться. Области мозга, контролирующие основные жизненные функции — дыхание, голод, жажду, сексуальное влечение и тому подобное, — формируются в более раннем периоде. Лобные доли, где происходят процессы, связанные с мышлением, развиваются позднее. От рождения до 18 месяцев мозг растет с огромной скоростью. С возрастом мозг начинает все активнее пользоваться уже установленными нейронными связями, избегая „нехоженых путей“. Раньше исследователи полагали, что этот процесс упрощения продолжается на протяжении всей жизни. Однако, как выяснилось, есть и второй важнейший период роста, между десятью и тридцатью годами, когда мозг нацелен на изучение нового, хотя он и легко поддается воздействию эмоций».

«Если вам еще нет тридцати — подумайте, чего вы хотите от будущего, и действуйте не откладывая».

Мэг Джей «Важные годы»

Спасибо «Жить интересно!» и всем героям за все то чудесное, что со мной происходило, происходит и еще произойдет! Надеюсь, когда-нибудь и я напишу статью о грандиозных результатах своих задумок, о том, что исполнила свою мечту и о том, с чего у меня все начиналось!

Быть может, настоящее приключение — это раскопать в душе то, что вы отложили подальше, — и заняться этим? И тогда вы увидите, как ваша жизнь наполнится светом. Не нужно бесконечно много времени и идеальные условия. Можно заняться мечтой прямо сегодня, прямо сейчас. Уделить ей двадцать минут — и сердце забьётся сильнее.

Потому что для начала нам по плечу лишь малая доза мечты за раз!

Из статьи Ольги Скребейко «Барбара Шер: „О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться"»

Обзоры #письма читателей