25 ноября 2015

Прямой репортаж из стодневки: «День 40: Списки — наше все!»

10056 просмотров

Яна Куренчанина
По звездам я — Весы. По сути — человек-двигатель, человек крайностей и человек порядка. По профессии — бизнес-аналитик. По призванию — блогер. А по жизни — улучшатель всего и вся, открыватель светлых сторон и наводитель порядка хоть где. Красиво прохожу и провожу через перемены. Веду счастливый образ жизни и блог «Жить — легко!» Люблю жизнь и ярких людей.
  • bayana-bloger.blogspot.com
  • vk.com/yana_ku
  • instagram.com/bayana_ku
  • Итак, я в стодневке. Уже второй месяц. С самого начала я честно пыталась бежать вместе со всеми, но потом решила, что буду двигаться в своем темпе. Для меня очень важно делать только то, что действительно мне нужно, и я стремлюсь научиться достигать свои цели с минимумом вложенных усилий. Поэтому я всегда очень долго раздумываю над ними и проверяю на истинность. Но когда ясность наступает, то делаю все очень быстро!

    Почти четыре недели ушло у меня на «созревание» цели, на «прорастание» более конкретных целей. Зато «росточки» на каждой веточке (это списки конкретных действий, необходимых для достижения каждой из целей) появились за десять минут! И еще пару часов ушло на составление вдохновляющих коллажей.

    Поэтому сегодня я решила написать про списки. Из всего количества полученных писем в стодневке у меня пока освоено меньше половины. Одно из непроработанных писем как раз про то, «Как работать со списками». А недавно я получила обратную связь на мое предложение поделиться своими списками. В общем, жизнь говорит — пора!

    Для начала, я решила сама для себя рассортировать — какие списки я веду, и вот что у меня получилось:

    1. Списки, которые я веду и отслеживаю постоянно

    2. Множество частных ситуативных списков

    3. Интересные списки, появляющиеся в процессе работы над собой

    4. Списки, появившиеся в процессе стодневки

    Расскажу о каждом поподробнее:

    Списки, которые я веду и отслеживаю постоянно:

    Как я работаю с этими списками? Тут все очень просто. Если система налажена, система работает. Каждый год я подвожу итоги. Обычно это бывает в новогодние каникулы. Из итогов всегда возникает много новых идей и планов на будущее — это новые цели, из которых рождается План на год. Следующим шагом я составляю Планы на месяц, которые вытекают из Плана на год. Для составления всех этих Планов, а затем и подведения итогов, у меня есть специальная красивая тетрадь с твердым переплетом и набор разноцветных капиллярных ручек.

    Еженедельные планы вытекают из Планов на месяц. Их я пишу на небольших отдельных листочках, и вкладываю в ежедневник, чтобы при планировании ежедневных дел можно было сверять курс с Планом на неделю, и затем подводить итоги недели. А по итогам недели — итоги месяца (берешь четыре бумажки и смотришь на План месяца). То же самое с итогами года — несложно их подвести, когда зафиксированы итоги всех месяцев. Получается все взаимосвязано, и не возникает вопросов — что делать каждый день, чтобы достигать свои цели. Еще у меня в плане на день всегда есть пустые пункты — для случайных счастливых возможностей. Это похоже на закладывание в бюджет расходов статьи на непредвиденные расходы. А тут — закладывание в План непредвиденных возможностей.

    Итоги подвожу раз в неделю, тогда же и строю планы. Есть у меня приятный ритуал — по субботам, с утра пораньше ходить в кофейню для этого дела.

    Что касается Списка невероятностей и Списка мелких дел и других новых списков, они у меня в той же красивой тетради. Их я так же просматриваю раз в неделю. В итоге, в моем арсенале инструментов для ведения списков — Специальная тетрадь, Ежедневник и отдельные бумажки для планирования недели.

    Бывает еще множество частных списков:

    И т.д. по каждому случаю

    Эти пишу на отдельных листках бумаги (разовые), или в маленьком блокноте (например, про командировку).

    Кроме этого, в процессе работы над собой у меня периодически появляются необычные интересные списки.

    Например, за последний год:

    И т.д. в зависимости от прорабатываемой темы

    Эти списки я веду в той же Специальной тетради, они обычно появляются и проверяются так же, при еженедельном подведении итогов.

    А еще в процессе стодневки у меня появились новые списки:

    Для этих списков я завела отдельную тетрадку. Так проще отслеживать и, самое главное, наглядно видно, что дает мне стодневка.

    Еще я заметила, что списки имеют особую магию. Сам по себе ритуал написания начинает их реализовывать. Можно записать и даже ни разу не вспомнить об этом. А потом достать свой список через месяц и обнаружить кучу выполненных пунктов. И очень интересный момент, что в процессе их написания жизнь активно участвует. Может кто-то отвлечь, может зазвонить телефон, может закончиться паста в ручке, сломаться карандаш или испортиться настроение. Всегда стараюсь обращать внимание на такие, казалось бы, незначительные мелочи. Для меня они — дополнительные моменты истины. Много раз замечала, что если что-то пишу и не чувствую внутри желания это делать, то 100 % — это сделано не будет! И не потому, что лень. Просто — не созрело, не сложилось, не пришел момент. А бывает и так, что это оказывается и вовсе не нужно. Или, наоборот, запишешь все, и хорошо так на душе становится! Жизнь всегда сама помогает проверять на истинность все планы. Такое ощущение, что записывание запускает магический процесс воплощения.

    Ну, в общем, люблю я списки. Хоть и пишу их довольно скучно — ручкой в тетрадке.

    Наглядность помогают создавать разноцветные ручки, с помощью которых я отмечаю — что выполнено, что не выполнено, что перенесено, и могу делать разные другие пометки. Если есть своя система кодирования, — каким цветом что помечать, то получается очень удобно. Например, основной план на день я пишу одним цветом, а незапланированные добавляю другим — и в конце дня наглядно вижу цветовое соотношение план / факт. Еще я записываю разными цветами радостные моменты дня и огорчительные — и это тоже позволяет явно увидеть, какого цвета была моя неделя.

    Для сравнения, покажу, как делает списки моя дочь:

    А в детстве мы с ней вместе рисовали вот такие картинки и лепили их на дверки шкафов, чтобы перед носом были (сейчас, кстати, туда же лепит, но уже сама):

    В итоге ребенок научился мыслить процессно-образно. Теперь, когда мы собираемся в бассейн, то она всегда делает это вслух: «Значит так, мы придем, нужно будет переодеться — нужен пакет для обуви (мама, пойди сложи пакеты!), затем — купальник, шапочка и сланцы, потом мы пойдем мыться — значит еще полотенце, шампунь, мочалка, гель (это я сложу!)». Тут простой процесс, так что и список не нужен.

    Буквально в прошедшие выходные была в гостях у сына и увидела на двери детской комнаты вот такой список:

    Старший внук мне объяснил, что это папа им сделал такой план утра и по этому плану они собираются в детский сад. Я сразу представила, как ребятишки бегают и смотрят, что за чем им нужно сделать... Получается, что сборы в детский сад превращаются в игру. Особенное значение в этом списке имеют картинки, дети же мыслят образно. Если дети постарше, то можно такие штуки делать вместе.

    Ну вот, как-то так у нас все организовано... Написала и сама удивилась! Сколько же разных списков... И как все структурировано... И какие они, оказывается, интересные :) И как по-своему их применяют мои дети.

    Буду очень благодарна всем за обратную связь — была ли эта информация полезной и чем именно! Поделитесь, как вы ведете свои списки!

    Саморазвитие#опыт_стодневщиков#стодневка

    Интересные комментарии

      Юлия Yu_Mopeda_Luks
      3 года

      Весьма понравилось...

      Именно, ОБРАЗНО...цепочкой звеньев...я так иногда конспектирую книги.

      Хочется сказать - пишите еще что-нибудь для нас.

      А у меня сейчас,как бы в приоритете - список событий.которые я хотела бы пройти....описания...это похоже на описание и формулирование целей...например,я увидела ,что где-то произошло событие и хап его к себе в копилку...ну и свое добавила.

      хорошего дня,

      Яна Барзенкова
      3 года

      Спасибо, Юлия! Думаю, "что-нибудь" точно напишу) "Список событий, которые я хотела бы пройти" - интересно... Никогда не думала в эту сторону :)

      Юлия Yu_Mopeda_Luks
      3 года

      Комментарий убежал от меня.

      Хорошего дня, Яна!

      Иринка
      3 года

      Яна, очень понравились детсие схемы!!!

      А списки я не люблю... потому что всегда напишу, красиво оформлю, и всё! вот не работает у меня правило, что дела как будто сами начинают реализовываться. Поэтому я так интересуюсь, как все эти списки работают у других?! Теперь я поняла, что для меня важно не только записать, но и делать. При этом я не люблю жёстких списков-планов на неделю или день. Мне важно, чтобы была вариативность, гибкость, возможноссть что-то поменять или выбрать, что делать. Поэтому у меня есть списки дел в компьютере (если я не забываю записывать все свои идеи), список домашних дел (простой перечень дел, непривязанных к определенным датам и времени, которые я могу делать в любой момент по своему настроению). Пожалуй, это и все. Потому что остальные списки-планы не работают, я про них забываю, а когда нахожу, то сильно расстраиваюсь и них, и в себе.

      Яна Барзенкова
      3 года

      Иринка, спасибо! С детьми по-другому нельзя, только "книжки с картинками" :) По поводу того, что списки не работают - а вы их пишете "от души" или "от надобности"?

      Николай Фетисов
      3 года

      Про образные списки-вещь! С большим вниманием рассмотрел их и сразу захотелось и вещи разобрать и в комнате убраться. Также понравились список людей, которых нужно поблагодарить и список того, что делает меня счастливым. Особенно заставил задуматься список возможностей, которые открывают обиды. Цветными ручками постоянно пользуюсь, на мой взгляд незаменимая вещь для выделения в текстах и списках. Спасибо за Ваш репортаж из стодневки!

      Яна Барзенкова
      3 года

      Спасибо, Николай! Удачной уборки :) Там еще есть один секрет, где график уборки, вставлена полосочка, которая двигается туда-сюда, потому что в неделе семь дней и их никак не поделить между двумя детьми :) И получается, что на одну неделю был один график, на вторую - другой.

      Татьяна_С
      3 года

      Как интересно! А для чего нужен список того, "за что я не могу себя простить?!"

      Яна Барзенкова
      3 года

      Татьяна, спасибо! Мне он нужен для того, чтобы осознать эти обиды и понять, как себя простить, потому что без них легче :)

      Анна
      3 года

      Яна, спасибо! Очень интересный и главное полезный опыт. Сейчас дочь в подростковом возрасте и я работаю с ней по спискам, но более "сухим", т.е. как бы взрослым. Идут очень туго! Поняла, что, ну и что, что ей 12, надо попробовать и образами поработать, думаю получится)

      Яна Барзенкова
      3 года

      Анна, рада, что статья оказалась своевременной) С детьми очень интересно этим заниматься. Особенно, если идти от их интересов. У меня, например, дочь не любила мыть посуду, а когда мы поговорили, то выяснили, что ей нужна красивая губка и много пены:) А вашей может нужен красивый блокнот с котиками, ручка с блестками или еще чего :))) Это нужно исходя из характера и интересов вашего ребенка определять.