17 марта 2017

Как наполнить цели жизнью, а жизнь радостью

6602 просмотра

Список задач, которые хочу выполнить в ближайший месяц редко бывает короче 50 пунктов. Есть цели на каждую Стодневку, на год. На юбилей подарил себе папку «Мои цели 50-75». С удовольствием наполняю её желаниями на ближайшие четверть века.

Многим кажется, что я умею ставить и достигать цели. Надо бы сделать это основой персонального бренда, но признаюсь в слабости. До сих пор стабильно выпадаю из осмысленной жизни. В такие периоды живу со своими целями в параллельных плоскостях. Мы не пересекаемся.

В эти дни внешне мало что меняется. Длинный список дел, мало свободного времени. Переписка, общение. Усталость к вечеру. День сурка… И горькое осознание, что все происходящее имеет мало отношения к моим целям.

Живёшь погоняемый взятыми обязательствами, необходимостью и чужими проблемами. Цели становятся указателями вдоль дорог, заляпанными пылью сомнений и страхов. Мы помним, что они есть, но не можем их разглядеть.

Зачем нужны цели?

Попробуйте письменно ответить на вроде бы простой вопрос — зачем вам цели?

Ответы помогут лучше понять, как сделать цели «работающими»и как над ними работать.

Вот мои причины:

1. Цели облегчают принятие решений. Уменьшают сомнения, какую задачу выбрать. Выявляют возможные варианты действий.

2. Цели мотивируют, наполняют радостью будущих достижений.

3. Упрощают взаимодействие, поиск близких по духу людей, трансляцию ценностей.

Цели помогают действовать, развиваться, радоваться жизни, находить единомышленников.

Если всё так здорово, почему же случаются провалы, потеря контакта с целями?

Следующие семь дней я буду обрабатывать цели. Планирую потратить на это 3,5 часа. По 30 минут каждое утро. Задача — «вживить» цели. внедрить их в свою жизнь.

Источником упражнений стал инструмент из арсенала «Стодневки» — переписывание целей. Чтобы не забыть, к чему я решил стремиться, каждое утро я буду переписывать свои цели на ближайшие 100 дней.

Чтобы избежать автоматизма и добавить интереса, стал развивать упражнения.

1. Способствовать действиям

10-15 минут. Понадобится бумажный блокнот или текстовый редактор.

Запишите ответы на следующие вопросы:

– Что я могу сделать для достижения цели?

– Что я могу сделать для достижения цели сегодня?

– Что из сделанного вчера можно было сделать лучше, чтобы это способствовало достижению цели?

2. Наполнять радостью, мотивировать

10-15 минут. Бумажный блокнот или текстовый редактор.

Запишите ответы на следующие вопросы:

– Что я чувствую сейчас, думая о цели?

– Что в текущей ситуации напоминает мне о цели?

– Какие доказательства успеха цели вы наблюдаете?

3. Поиск единомышленников и поддержки

10-15 минут. Бумажный блокнот или текстовый редактор.

Запишите ответы на следующие вопросы:

– Кто может быть вам полезен в достижении целей?

– Кого и о чём вы хотели бы попросить?

– Кому хотели бы рассказать о цели?

– С кем хотели бы сотрудничать по цели?

Для меня отличный результат — 10 выполненных задач за неделю. Проверьте, на что способны вы.

Цели — линии для строк жизни. Сами по себе линии не создают текста, у них второстепенная, утилитарная функция: когда они есть, пишется аккуратнее и живётся красивее.

Не зацикливайтесь на целях. Больше действуйте и радуйтесь процессу. Создавайте свои истории.

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

Получать рассылку «Радуйтесь переменам» на емейл

Саморазвитие#Инструменты#стодневка#Цели