В прошлом году я совершил маленький подвиг. Прочитал на английском книгу Айры Прогоффа «Интенсивный дневник». Благодарен за вдохновение Дарье Кутузовой.

Много открытий принесло составление списков людей, повлиявших на меня. Кратко об «интенсивном дневнике» Айры Прогоффа почитайте у Дарьи http://www.pismennyepraktiki.ru/spiski-v-intensivnom-dnevnike-progoffа.

Читая книгу, впервые задумался, что каждый человек, встречающийся на жизненном пути, может через время оказаться значимым. Стал фиксировать в ежедневнике контакты. С кем встречался, разговаривал по телефону, переписывался.  

Собранный материал использую несколькими способами. В конце недели делаю обзор своих записей. Каждый контакт — потенциальная тема для фрирайтинга. Что симпатично тебе в собеседнике? Что вызывает неприятие? Какой урок вынес из общения? Это не оценка и анализ другого. Контакт — повод обратить внимание на себя, свою манеру общения, умение проявлять ценности.

Контакт с миром

Через полгода ежедневных записей стало ясно, что мой круг общения на 80% постоянен. И это стимул для действий: новые возможности приходят с новыми контактами. Я стал думать, как находить поводы для общения с интересными людьми.

Решение мне проще будет описать в последовательности действий:

1. Составьте список людей, которые вам интересны.

2. Под каждой фамилией запишите, что вызывает интерес?

3. Чему вы хотели бы у них научиться? Как вы можете это сделать?

Сколько потребуется времени, чтобы выписать фамилии десяти таких «учителей»?

Подобная практика — эффективный способ внести осмысленность в залипание в социальных сетях.

Задавайте себе вопрос №3 после каждого чтения ленты друзей в Фейсбуке или Вконтакте.

Хотите быть интересными — разберитесь, чем интересны вам другие.

Связывающая благодарность

Я перестал сетовать на неблагодарность других, когда в суматохе будничных забот забыл поздравить с днём рождения человека, который многому меня научил. С тех пор регулярно прокачиваю внимательность к окружающим.

Упражнение предельно простое. Каждый день необходимо кого-нибудь поблагодарить. Сделать это в личном общении, позвонить, отправить сообщение или письмо.

Иногда слышу упрёк в том, что «нельзя быть благодарным по плану». Я не спорю. Я только делюсь своим опытом. Когда ежедневная благодарность становится привычкой, видишь больше поводов для общения, становишься внимательнее к людям.

Соцсети и тут выручают. Написать благодарный комментарий, высказать уважение в личном сообщении, предложить помощь, сделать перепост, познакомить между собой интересных людей.

Это упражнение не про нетворкинг и установление нужных связей. Благодарные люди — внимательны. Внимание проявляет возможности, мотивирует действовать, меняться, радоваться переменам.

Первый же челлендж, когда в течение месяца я каждый день писал одно письмо или сообщение, убедил в пользе подобной «плановой благодарности». Попробуйте выполнять это упражнение хотя бы неделю. Буду благодарен, если напишете о своём опыте. 

Тренажёры ваших возможностей

Предлагаю тренажёры, которые помогут выполнить приведённые упражнения.

1.     Что вам интересно развивать?

У «Жить интересно!» — более шести сотен героев. Выберите любого и прочитайте его историю. Что вас заинтересовало? Чему вы хотели бы научиться? А вдруг появится желание написать этому человеку письмо?

2.     Чем вы можете быть полезны и интересны людям?

Посмотрите раздел Проекты. В чём вы сильны? Каким опытом могли бы поделиться? Каким и о чём мог бы быть ваш проект? Появятся идеи — пишите.

3. Чем мог бы быть полезен вам я?

Сейчас в работе у меня несколько совместных проектов, которые родились из переписки. Приведу пример. После прочтения очередного поста в блоге Сергея Капличного, захотелось поблагодарить его за идею лайфлиста. Из того общения родились публикации на сайте «Жить интересно!». Недавно мы встречались с Сергеем в Москве. В октябре стартует наш новый совместный проект.

Подумайте, чем я мог бы быть полезен в реализации ваших проектов? Появится желание и идеи, напишите мне. Возможности не суммируются, а умножаются.

Вы можете подписаться на рассылку "2016 маленьких шагов к успеху" и получать ее на свой электронный адрес:

Предыдущие выпуски можно прочитать тут.

Саморазвитие #нетворкинг #Социальные сети